只会更加的偏激，更加的伤悲！菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃！有时，要学会放下，会发现，一切都会海阔天空！生活依旧如此美好！
我不仇恨任何人，在我的生命中任何人都是来渡我的，如父母、孩子、亲人、老师、朋友、好人、坏人，都是有意义所在。只仇恨自己以前没有好好珍爱自己的身体，更没有努力学习。现在要好好填补！✊
痛苦给了坚强。
是非常痛苦，所以试着去原谅和接受……一切你遇到的事或人都是为了成就更好的你，能过这个坎儿你就可以再向上走一步。你的境界也就更高了。很多时候我们靠自己做不到，所以要用精神的力量。
一个人内心充满仇恨是很痛苦的，唯一的办法就是释怀，但不是每个人都能做到。
一个人如果内心充满仇恨，那么他将天天把自己处于一个黑暗、看不到美好未来的世界里。
长期处于这种状态的人，也是一种非常危险的人格。他们内心爱钻牛角尖，无法轻易原谅别人，凡事只会往坏处想，长期恶性循环，可能还会引发植物神经混乱等生理问题。
所以，何不换个角度想问题呢？忘记该忘记的，放下该放下的，接受该接受的，开始该开始的新生活。学会跟内心的仇恨进行沟通，而且必须将它控制在自己的可控范围。
有时间的时候，可以多找找身边的朋友倾诉，或者做些自己感兴趣的事，分散自己的注意力。人生没有过不去的坎，加油！
一定要放下，那是自虐
痛苦到只想快意恩仇
活在一腔仇恨里真的太痛苦了！那心底的仇恨犹如毒药，会感觉时刻侵蚀着自己的身体！又犹如一颗钉子，深深的刺入自己的内心深处！可想而知那种生不如死的痛苦是一种怎样的煎熬？！
放过自己。不要恨不要爱不要怨别人。一切都是自己给别人的机会。我在慢慢放下。不爱不恨不怨。也是放过自己。
除了自己再没有人会感受到那样的痛苦。
人的一切仇恨的痛苦，本质上都是对自已的无能的愤怒。
谢谢邀请
确实仇恨会让人过的很痛苦，心中充满了黑暗看谁都感觉有仇一样，把别人对你的好看着别有用心，把别人送你的礼物当成有偿服务，总之看谁都不顺眼，感觉谁都对你别有用心充满恶意，这样别人就不愿意在接近你，你会很孤单！
那这样的人生还有什么意义，你都没办法去体验生活的美好，大江大河美丽人生，在你眼里都是抵押一般，避之唯恐不及！干什么都小心翼翼，看什么都暗谈无光，阳光都进不去你的心
这样的人生想都不敢想，做人要学会分辨善恶，每个人都有爱恨情仇的故事但不要一味沉浸在仇恨的世界里，要学会走出去体验美好的事物，接受美好的事物，这样你的世界才会精彩！