您好！毅力、恒心很重要的。有烟瘾，想戒烟，不能只靠自己，寻求医生的帮助，能够解决戒烟中遇到的各种问题，缓解戒烟过程中的各种不舒服，提高戒烟的信心和戒烟的成功率。
在戒烟方面，通常医生的专业指导包括心理、行为干预疗法及药物辅助的一个综合方法。首先评价患者的戒烟意愿，通过尼古丁依赖检测表评价吸烟者对尼古丁的依赖程度，以及一氧化碳等吸烟指数的检测，并且需要签写戒烟承诺；评估长期吸烟对患者健康造成的损害，尤其是吸烟对癌症的风险，以高血压、糖尿病、冠心病等的风险；指导患者书写戒烟日记；综合运用心理咨询、行为干预；有必要时，对戒烟者提供药物辅助治疗。除此之外，定期对戒烟者进行随访、评估，予以督促、激励等措施，并对治疗方法进行调整与重新评估。
如果打算戒烟的话，自己必须要有毅力、恒心的。可以试试借助服用维生素C戒烟法。每次取2片维生C片，捣碎，放入水杯内，加入白糖和凉开水适量(其味道类似酸梅汤)搅拌后含服，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外，还可直接服用维生素C片剂（但加糖含服效果好）。
煙是一個依賴，沒有誰戒不了的。好多事物都是由生活環境身邊事物造就而成。煙的毒害我不知道有多大，但是我知道我只要在家一個禮拜只要家裏有煙不抽煙也可以，但是沒有煙那就老想的抽煙。這也許就是所謂的煙癮吧！
说白了还是自己意志不坚，我戒了58小时还是复吸了，心烦时不知用什么方法解压，最终还是选择了香烟，
我告诉你我怎么戒掉的！我之前自己不买烟，成功了！可是拒绝不了别人给我烟！如今我每天都在拒绝！今天拒绝了5根以上！有黄山2根！红河一根！南京一根！还有几个忘了！主要原因是痔疮！痔疮难受的，烟瘾一上来痔疮就憋的难受！要是抽一根就会好点！要是不抽就难受！恶性循环！所以我完全不抽！到一个地步痔疮好了！烟也戒了！
本人已戒烟5年多了，现在不用说抽烟，就连闻到了烟味就反感，我的戒烟经验本人总结以下几点：1要明确并相信吸烟对本人及家庭的危害（对周围其它人的危害就不用说了）。在家里孩子是我们的命根子，在他们面前抽烟，不但给他们造成了极害的影响，而且让他们抽二手烟危害其身心键康，爱人是家庭里我们亲密接触的人，她看到我们抽烟，甚至反感我们身上的烟臭味默默忍受着，有时给我们买烟并不情愿，那是因为爱我们并错误的认为我们戒不了烟，想让戒烟又不忍开口。2，要有决心和信心戒烟，仔细想一想吸烟除了增加经济负担，染黑我们的牙齿，破坏我们的容颜，让我们比同龄人显得苍老外，等等吸烟究竟让我们得到了什么好处？，众所周知腋臭让人讨厌，吸烟者自己闻不到自身的烟臭味更让周围的人反感，在家抽烟危害家人，在公共场所让人生厌，家人没说让戒烟是因为她们太爱我们而忽略了抽烟对她们的伤害，朋友没说让戒烟是给了我们的尊颜，公共场所的人没理会我们抽烟那是因为我们抽烟人的死活跟他们无关，而我们一点也没意识到。以下几点我就不再叙述了，因为那是些不关你疼痒的事，最后重复以上两点问一下想戒烟的你:为什么要戒烟，目的是什么？你爱你的家庭吗？特别是你的孩子你愿意让他们吸你的二手烟受伤害吗？你真正爱和你朝夕相处的爱人吗，她在默默承受着吸二手烟的危害你意识到了吗？纵然你不想健康的活着为什么要连累家庭，爱人和孩子呢？想到此你不戒烟其不成了家庭的罪人？为了一切的一切下决心戒烟吧！
有关戒烟的事，我亲自经历辻。20几岁就抽烟，一直到60多岁才戒掉。可以说一切的物理办法都是无效的我告诉你个办法一意志。弟一不菅什么人给什么好烟都不抽，弟二不要到或少到吸烟的埸所，少和吸烟人接:触，三五日困难期一定坚持住，是关健，10一15日逐渐就好了，注意的关健是决心，坚持，我己戒烟十多年，见烟味就反感，朋友戒烟吧，对自己和家人都有好处，一个吸过烟的老人忠告。
谢谢邀请，个人感觉戒烟太难了，戒不掉的话反而比不戒的时候抽的多，要看毅力。
戒烟看环境。考虑一下物理方式，比如电子烟！
那是因为没找对方法呗。方法对了，戒烟还是可以成功的。推荐试试辉瑞出的戒烟药叫畅沛。目前国内唯一的处方药，临床使用也是最多的，所以安全和效果都还是很有保障的，你可以去当地的戒烟门诊咨询下。
首先，烟瘾的本质是尼古丁上瘾，这一点毋庸置疑，这种上瘾在生理层面微不足道，可怕之处在于有太多的“心理上瘾”，说几样比较典型的情况。
1.绝大部分烟民意识到抽烟不好，生前一定会戒烟，但不是今天！
2.烟民对戒烟的恐惧不来自戒烟本身，而来自于恐惧戒烟后生活失去乐趣，交际失去倚仗，失去提神或者镇定的“神药”，害怕短期戒烟后再度复抽会击破自己的自信，害怕别人认定自己意志力不够坚定……
3.可能你已经在无意识的状态下已经点燃了一支烟，是的，就是这样的，抽根烟压压惊啊！想想你抽的第一根烟，你被熏的咳嗽的眼泪都要流下来了，意志力不够的人已经放弃了第二根，而意志力强大的你一根接着一根，直到你再也离不开它
4.烟瘾的本质就是在你最初不断忍受一根又一根的香烟过程中，尼古丁先对你的身体造成一定程度的伤害，然后通过每次的抽烟部分补偿这种伤害，但永远不可能通过抽烟恢复到伤害前，这种部分恢复让你误以为是抽烟带来的好处。你会感激偷了一百块又还给你八十块的人吗？随着时间的增长，他偷得越来越多，还的越来越少，你还会感激他吗？
5.如果有一个按钮，按下去你就会摆脱烟瘾，毫无痛苦，理性的选择一定是“按”，实际上这个按钮一直都存在，却极少有人去“按”。这正是“尼古丁陷阱”的设计精心巧妙之处，也是戒烟前必须要了解的部分。
6.看到很多专家说什么找替代品，请问你是从来不抽烟的人，还是已经用替代法戒了烟的人？我是97抽烟，2011年戒烟，戒烟前每天抽4包烟，烟瘾那么大是因为每次戒烟后复抽都会恶补戒烟时少抽的。但凡不从心理上消除对抽烟的依赖和误解，烟民是很难戒掉烟的，即便不抽烟心里却空唠唠的好像丢掉了整个世界，你还不如不戒烟呢，折磨自己干嘛？
7.且听下回分解……
香烟老更新，换包装。老想尝尝鲜。
没有得肺癌很难戒掉的，一但得了立马能戒掉
戒烟，是一个世纪难题，强制戒烟没几个人能熬得过难忍的烟瘾，必须要借助工具来过渡一下，我个人通过使用千灵电子烟一周后已经成功替烟！
本人烟龄七八年了，在戒烟的路上奋斗了差不多也有三四年这样，一直有戒烟的心，可无奈一次次被烟瘾击败，也逐渐的失去了戒烟的信心，戒烟的方式千万种，但是我个人是最不推荐强制戒烟，强制戒烟之后你会发现有很多的副作用，体重增加、焦虑、抑郁、失眠，而且对精神上也有很大的折磨，所以如果你想戒烟，要找到一个适合自己的好方法，想戒烟，就要先替烟。
这里分享一下我个人戒烟到半途的一个经历以及对戒烟的一个规划
差不多两个月前，经过朋友介绍，购买了一套千灵电子烟，起初还是有点半信半疑的，但是后来想想，尝试一下总没有什么坏处，毕竟又多了一个戒烟的机会，当拿到手抽上之后就对电子烟有了很大的一个改观，现在的电子烟不再是以前笨重的盒子形状，而是笔杆式的，很轻盈便携，抽吸起来也很解瘾，电子烟是可以反复注油的，烟油我用的是星盐烟油，有烟草和水果口味的，反正十多种口味，我抽的是烟草口味，有点像真烟，但是没有那股焦油味，击喉感也很足很有劲儿，抽了两三口就上头了，那种满足感有点欲罢不能，仅仅使用一次，就给我戒烟的信心增加了很多，所以深入的了解了一下电子烟，千灵电子烟主要是由两部分组成，电池杆和烟弹（杆子上的烟头），电池杆的作用就不比多说了，烟弹的主要作用就是储存烟油和把烟油雾化成烟的作用，千灵电子烟的消耗品主要是烟弹和烟油，烟弹一颗大概能用一周左右，烟油一瓶30毫升的可以用大概20天这样，电子烟的烟油主要是由（蔬菜甘油、食用级丙二醇、香精、尼古丁）组成，相对香烟来说有害物质还是少了很多的。
当我抽千灵电子烟大概一周左右，基本可以做到完全不碰香烟，除非别人递给我一根，我才会象征的抽两口，但是再抽香烟就感觉香烟很臭，而且想不通我以前为什么会抽这种东西？？？
抽千灵电子烟一个月左右，感觉身体情况也有好转了一些，气喘咳嗽的问题也好了一些，我认为这个是个好的新号，这也让我继续坚持使用电子烟
最后说下如何使用电子烟戒烟？这里其实关键因素在于烟油中尼古丁的含量，如果你是初期戒烟的建议使用尼古丁浓度比较高的烟油（我用的是35MG的）当完全适应了电子烟之后，可以慢慢降低使用烟油的尼古丁含量（20-25MG），最后过度到0浓度的烟油，让身体彻底摆脱尼古丁的依赖，达到一个戒烟的目的！但是这个期间一定要记得多运动！多运动！多运动！
哈哈，所谓戒不掉，其实是不想戒，我见到的病人都是即刻戒烟的，特别是肺癌，没有谁戒不掉。
真的是有烟瘾吗？然而我觉得是习惯，习惯了隔多少时间要拿支烟在嘴里抽，习惯的动作，习惯的味道。我没有抽过烟，这只是自己的想法，不知道是否正确？
哈哈哈，能戒，除了药物不能戒，烟有的是办法戒，毒品，精神类药物是控制人的行为，思想，戒烟有二个办法最好最直接有效的，一，没钱买烟，如果第一条还不行的话，另一个就是医生一句话肯定戒得掉，你️癌症了！他会把所有能戒的都戒了！
习惯。人情世故。
自制力不够，很多人给自己无法戒烟找了很多借口，说抽烟就像鸦片一样，会上瘾，不是那么容易戒掉，如果很容易就做到的事情，那么何必要强调很多次呢！男孩子戒烟就如同女孩子天天说我要减肥，可你每当看见女孩坐在小吃店狂吃的时候，问她你不是要减肥么，怎么还吃这么多，她会告诉你，吃完这顿就减肥，这就是我们给自己找的借口，一件事情，能不能坚持靠的是自己，他人给你的最多是鼓励，更多的依然在自身，我特别讨厌很多男孩说为了你可以戒烟，可是那只是说说而已，你看到他们实际做到了么，因为他们没有爱，他们不知道爱一个人，不希望看到自己爱的人受伤，更不希望看到自己爱的人做着自己不喜欢的事情，而这件事情不是为了她自己，而是出于你的身体考虑，所以，你给自己无法戒烟找的永远都是借口，当你的意志力足够强大的时候，那么一切只要是你想去做的事情，通过努力一定会有所收获的，这只是时间的问题，有的人计划合理，很短的时间可以看到很好的效益，有的人没有合理的安排计划，盲目的压制，自然会适得其反，希望大家看到我今天说的话，都能够好好反思自己，到底是什么促使你无法戒烟，对症下药方能见到成效
因为在你《内心》，根本就没有想戒掉（他、她）！
《真心》戒掉，真没那么难！
烟盒上明明白白写着“吸烟有害健康”，你的朋友你的家人规劝你戒烟，你心里更是知道应该戒烟，为什么却戒不掉？因为病痛还没有找上你。
不要等到医生以严肃的口吻命令你必须马上戒烟，不要等到身体已经发出求救的信号才惊慌失措扔掉手中的烟头。等到那一天，相信你即使有二十年三十年四十年的烟瘾，也会瞬间戒掉，至于为时晚不晚，天知道。