（地图舌）
宝宝舌苔白厚，总有妈妈会担心宝宝是不是上火。其实，对于吃奶的宝宝，舌苔白厚是常见的，并不是所谓的“上火”。舌苔大多数就是食物的残渣、脱落的上皮细胞以及堆积的细菌，而不是妈妈们忧心的“上火”问题。平时可以用指套牙刷或干净的纱布沾水轻轻擦拭宝宝的牙床和舌面，或喂奶后再喂点水，也可以当作口腔的清洁。
除了，舌苔白厚，还有一个舌面有关的常见问题——地图舌（如上图）。地图舌是一种比较常见的良性病变，具体的发生原因还不明确。只要宝宝的饮食不受影响，就不用去管它。如果宝宝出现不适，比如进食困难，建议及时就医咨询。
孩子出现“地图舌”怎么办?地图舌是3～5岁的小儿中比较常见的一种症状。大多数有地图舌的孩子长得比较肥胖，但有些孩子常伴有食欲减退、大便溏泄或便秘、面黄肌瘦、夜间盗汗或夜惊、易发生上感等。临床比较常见的是妈妈喂养方法不当，使孩子从小养成挑食偏食的习惯，喜好煎炸熏烤的肉类食品，爱喝饮料，而对米面类食物，特别是蔬菜则不吃。天长日久，体内就会缺乏维生素和微量元素，就容易出现地图舌。
中医认为，脾胃为后天之本，而舌苔的变化是反映胃气盛衰的“晴雨表”。小儿的脾胃娇弱，如饮食无节制，则易伤脾胃，脾失健运，胃失和降，于是便从舌苔上发出信号。中医从舌苔的颜色、厚薄、有无，可以看出胃气的盛衰，邪气的强弱和脾胃消化功能性疾病的轻重。根据孩子舌苔和临床症状，一般可分为两种：1、脾胃阴虚型孩子的舌苔剥脱片大小不等，如地图状，边缘隆起，剥脱面发红，与舌质色泽有别，同时伴有虽感到饥饿而不思饮食，低热、神疲、乏力，身体消瘦，口渴喜冷饮，大便干燥，夜间睡觉时易盗汗。
2、脾胃气虚型孩子舌苔的剥脱面边缘无隆起，剥脱面光滑如镜，其颜色也与舌质颜色基本相同，并伴有食欲减退，形体瘦弱，面色苍白或萎黄，常流口水，肢倦乏力，少气懒言，稍一活动则气喘，易出汗，睡时露睛，大便稀溏，或虽成形而次数较多。
地图舌的治疗
为孩子建立健康的生活方式，并根据具体情况辨证给予中药治疗，并从饮食方面进行调理。
对于脾胃气虚的孩子，宜健脾益气、温中和胃。在膳食上应给孩子吃些粥食，如粳米山药粥、薏仁粳米红枣粥等。还可吃些温性的牛羊肉，但最好和白萝卜或胡萝卜一块儿炖烂后食用。平时可适量吃些时令水果及深绿色、黄色或红色等颜色深的蔬菜。对于辛辣刺激，难消化的煎炸油腻食品，爆米花等膨化食品，冷饮或冰冻食品等不要食用，避免孩子脾胃遭受损害。
属于脾胃阴虚型的孩子，宜滋补脾胃、养阴生津膳食上可让孩子吃一些小米绿豆粥、玉米糁红薯粥等，每天变换食用。同时让孩子吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品以及新鲜蔬菜，满足身体对蛋白质、各种维生素和微量元素的需求。还要根据季节给孩子选食苹果、桃、葡萄、香蕉等。适量吃这些水果，既可补充维生素，又有养胃的作用。
地图舌是目前原因不清，主要侵犯舌面的，一种良性常见问题。偶尔也会侵犯颊和舌下粘膜。可存在数周、数月，甚至数年。典型征象只存在几周，不需任何治疗。
很少婴儿有不适感——异样或烧灼感，可行口腔局部治疗。有些人认为可能与消化有关，但没有确切证据。
我们平时要注意宝宝的口腔清洁，早晚刷牙，饮食后及时漱口。
不知道，我都快愁死了，我儿子4岁多了，已经两年多了，每隔一段时间就出现，谁有好办法
花剥苔，在中医里面认为是孩子身体虚弱，或者后天不足，脾气亏虚为之气阴不足造成的）在舌的脾胃区明显白苔剥落。吃饭不好。
建议：炸鸡腿，奶油蛋糕，冷饮，不吃。
可以做小儿推拿调理，好转之后坚持捏脊。
地图舌又被称为游走性舌炎，是一种比较常见的口腔疾患。它多发生在4~5岁幼童身上，特别是体质比较虚弱、易疲劳、营养不良的孩子更容易患上此病。地图舌发病时没有明显的疼痛感。“地图”的位置主要在舌背，有时也可出现于舌缘、舌腹、舌尖，它的形状如丝状乳头、菌状乳头呈片状剥脱，形成圆形、椭圆形的光滑的红色剥脱区，菌状乳头有时清晰可见。它的位置和形状的变化并不固定，也没有一定的规律性，可能在一夜间发生改变，也有可能数周都无变化，病损消失后有再发的可能性。对身体健康没有大的影响，舌头活动自如，味觉也不会受到影响。
主要症状
小儿患上地图舌后，普遍不会有太大的痛苦，只是经常会出现食欲不振，面黄肌瘦，盗汗夜惊，便溏或便秘，易感冒等症状。大多数患儿有时会感到舌头麻木，少数患儿会感到舌头有轻度烧灼感。
预防
地图舌的发病原因并不是很明确。
一般认为小儿消化不良、肠道寄生虫、B族维生素元素缺乏时才会患上此病。
此外，还可能与遗传有关。
为了预防地图舌，日常生活中爸爸妈妈要提醒孩子注意保持口腔的清洁，刷牙时最好选择软毛牙刷。
减少食用煎炸、辛辣、生冷等刺激性的食物。
多吃富含维生素B2的食物，如：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。
调治
地图舌的特效药，小儿消积止咳口服液算是其中一种中成药物，小儿消积止咳口服液从整体出发，脾肺同治，诸药合用，共奏理肺清热。止咳消积之功效，用于小儿食积咳嗽属痰热症，食积一去，脾运功能恢复，绝生痰之源，肺气宣通，咳嗽自止，从而达到消极化痰、宣肺止咳的目的。进而调节口腔病灶。
其次注意一下引起这种病症的原因，然后消除不良因素如不良刺激及口腔病灶；注意合理饮食；调节脾胃功能，预防肠道寄生虫，并保持口腔卫生预防激发感染。对症状明显的患儿可局部涂用金霉素鱼肝油，口服B族维生素。如果患儿的症状比较严重，也可以酌情使用抗生素来治疗
通常在舌背上出现地图形状的就称为地图舌，这种情况是比较常见，男女老少都会出现，但是其中以儿童和青少年比较多见。它多发生在舌尖，舌背前部和舌侧缘，也有可能出现在口腔粘膜的其它部位。
很多人在发现自己的舌部出现地图舌的时候，会担心影响到健康，所以特别的在意，其实地图舌的形成的原因比较简单，主要是脾胃虚弱，消化不良，营养缺乏所引起。如果父母有地图舌以及是过敏体质的话，那么他们的宝宝患上地图舌疾病的机率会增大。另外，维生素的缺乏，特别是缺乏锌物质，也是引起地图舌的一个关键问题。锌缺乏还会让宝宝出现挑食和厌食，并且出现个子矮小的情况，那么家长在发现孩子出现地图舌之后，应该到医院化验一下微量元素，看一下是否正常，以便有针对性的补充。如果患上地图舌的疾病，在护理上应当做好口腔卫生护理，每天早上可以用软毛刷轻轻地刷患者的舌背，这样可以减少细菌的滋生，也可以预防疾病的反复发作。另外，患者不但要进行脾胃方面的护理，同时因为很多地图舌患者是因为精神过于紧张以及压力过大而造成的，所以应当积极做好精神方面的护理工作，注意休息，缓解精神压力。在日常的饮食上要多吃一些补脾养胃的食物，这样可以改善脾胃虚弱的状况，也可以改善挑食偏食的情况。总的来说，患上这个病不用过于担心，平常要做好口腔卫生护理，注意饮食，劳逸结合，这样疾病就会得到很大的改善，而且这种疾病有很大的自愈现象，大多数的患者会随着身体的成长而自愈。
1.地图舌是一种什么病？
地图舌，也叫剥脱性舌炎、游走性舌炎，因形似地图而得名地图舌，因其实质为局部的舌粘膜浅层剥脱而名剥脱性舌炎，又因其有游走性而名游走性舌炎。患地图舌的孩童舌苔分布不均匀，白一块红一块，患儿通常舌体、味觉无明显异常。而且，相对正常儿童，此类患儿更容易经常发生呼吸道感染、食物不耐受，外表看起来饥荒面瘦，营养不良，还有一部分孩子指甲无光泽。
2.地图舌是什么原因引起的？
原因不明确。任何年龄都可能发病，患病率有报道达0.1%～14.1%，但多见于幼儿期和少儿期。可能与胃肠功能紊乱、维生素B缺乏有关，也可能与儿童的情绪波动、失眠、劳累等有关。
3.如何治疗？
对症状明显的患儿可局部涂用金霉素鱼肝油，口服B族维生素及小儿消极止咳口服液。对于挑食、厌食明显的患儿，可口服小儿善存、钙铁锌合剂等以补充维生素及矿物质。
4.有什么需要注意的?
注意合理饮食；减轻压力；调节脾胃功能；消除不良因素如不良刺激及口腔病等；保持口腔卫生预防继发感染。
什么是地图舌？
地图舌本质是一种慢性边缘剥脱性舌炎，发生于舌黏膜浅层。由于它的病损表现在舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性的特点，所以又被称作游走性舌炎。
地图舌病因
地图舌是婴幼儿时期的常见病，在儿童中的发病率约为15%，尤其多见于体弱的婴幼儿。
发生地图舌的原因目前尚未十分明确，可能与以下几种因素有关：
1、肠道寄生虫或胃肠功能紊乱；
2、细菌感染；
3、儿童神经系统发育不健全；
4、情绪波动；
5、有一定的遗传倾向。
地图舌的治疗
综合考虑，地图舌可能与消化不良、营养缺乏和体质差等因素有关。可采用以下方法治疗和养护。
1.饮食和休息
保证儿童足够的休息，避免过度疲劳。饮食上营养全面而均衡。避免宝宝挑食、偏食、营养不良。儿童脾胃弱，也要注意避免宝宝积食或者发生胃肠功能紊乱。
2.杀菌消炎
某些细菌感染也可引起地图舌。因此，如果发现宝宝的口腔、扁桃体存在感染，一定要及时治疗。
3.找出病因
应仔细记录宝宝的发病史，注意观察宝宝的口腔黏膜受损情况。可遵医嘱，给宝宝服用硫酸锌制剂或复合维生素B。
若宝宝有缺铁性贫血，应补充铁剂。
等等。
4.清洁口腔
保持宝宝的口腔清洁。可用软毛刷给宝宝刷舌头，一定要轻柔。再用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口，可收到显著的效果。
地图舌的预防
日常生活中应注意避免诱发地图舌的刺激因素。积极去除宝宝的口腔病灶，保证口腔卫生，避免食用辛辣刺激食物，避免宝宝上火等等。
此外，调节情绪也非常重要，避免宝宝情绪紧张或过于激动，否则，也可诱发地图舌。
有这种情况的孩子是：脾胃虚、消化不良、便秘造成的。要想改变：一是孩子每顿饭要吃八分饱，不要吃太油腻及不易消化的食物，不要吃、喝生冷刺激的饮料和冰棍。二配合药物（乳果糖）等辅助治疗一下，三平时要注意保养，多吃易消化的软食、带叶子的绿色蔬菜和水果，四家人学习下按摩手法，此法对孩子益处很多。只要家长多用心，让孩子平日里养成好习惯，孩子定会健健康康的。
地图舌指舌苔剥落，常为胃阴亏损。孩子为“稚阳之体”，阳气有余，阴液不足，又孩子们喜食刺激和味浓食物，助热耗阴。如果无明显症状，多食蔬菜和瓜果，这类食物大多性平凉，滋补胃阴而护养胃气，使舌苔渐生，舌淡红苔薄白为身体正常。
小孩有地图舌，多半因为吃零食，导致体内积热，消耗胃阴，胃气不足出现地图舌，这种情况只适用于现在吃零食的孩子，这种情况是最常见的，对于久病有慢性病的老年人，可能因为病重，真正的胃气衰败，平常生活中，多注意调养。更多可关注健康要枣知道。
地图舌的孩子多数是脾胃热壅，气阴两虚。这样的情况都是不爱运动，爱吃高热量的食物，如油榨，膨化等食品。面对这种症状，可以吃些启脾丸或参苓白术散。加强运动，不吃偏于高热量的食品。多吃些绿叶蔬菜和利湿热之品。
首先要地图舌产生的原因。目前的医学研究还不能确定地图舌产生的明确原因，但是有几个推测：
第一，可能和在肠道的寄生虫或者胃肠道功能紊乱导致消化不良、营养欠缺有关系；
第二，可能和儿童的神经系统发育有关，发育不健全、情绪容易波动有关；
第三，可能存在一定的遗传倾向，比如有些父母有地图舌，若生下来的婴儿体质差，容易生病者，也可能出现地图舌。
幼儿出现地图舌，要寻找原因，到医院就诊，在专科医生的指导下诊断治疗，不可擅自用药。因为有些可能是因为胃肠道功能紊乱所致，有些可能是营养不良，比如贫血引起，需要寻找原因对症下药。地图舌不严重的话，建议家长这样做：
1、清洁口腔，晨起用软毛牙刷从舌头背部向外轻轻地刷1~2次，把脱落的上皮细胞清理干净，然后漱口，注意使用0.5%浓度的碳酸氢钠溶液，轻漱口，达到清洁口腔的目的，这也是为了避免感染。当然除了口腔清洁以外，也要注意检查牙齿、咽后壁、扁桃体及其附近黏膜，观察是否存在感染或者破损，一旦发现就要尽快治疗。
2、保证幼儿的日常休息，避免让其过度疲劳。
3、在日常饮食中注意营养搭配，养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，以防产生胃肠道功能紊乱或者营养不良。对于婴幼儿则应根据其生长发育适时添加辅食。
地图舌的诊断最好在医生的帮助下来判断，切不可看图对号入座。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
宝妈们注意啦地图舌不可小嘘宜重视
谢邀！地图舌在我小时候就得过这个毛病，小时候不知道是怎么回事，总用牙齿一节一节咬舌头，发现舌头中间靠前的位置感觉凹凸不平的，我们小时候经常叫“烂舌头”，“花舌头”，成年后，身体体质虚弱的时候，曾患过严重气血亏虚，出现过一次“烂舌头”，但不是很明显。后来，翻阅大量中医资料，结合自身情况，认真分析总结，得知了地图舌的一些发病原因和调理方法。
图片来自网络如有侵权请联系本人
一、地图舌的发病原因。
1.据西医书籍上说地图舌是身体缺少维生素，缺少锌元素，属于神经发育不全。个人也曾尝试过从补充维生素和锌元素着手，但效果几乎为零。至于说神经发育不全，儿童这么说到无可厚非，但说一个成年人，或者对我来说，是神经发育不全，就觉得有点牵强了。
2.从中医角度看，中医讲望闻问切辨证论治，通过望诊舌头，反应出脾胃的问题。一般是脾胃阴虚胃气不足导致的地图舌，它的特征是会有“游走”现象，脾胃阴虚，脾胃缺乏运化的津液，即缺水分，呈现在舌头上会有裂痕或吭哇，而出现游走现象，是因为体内阴虚，自然会有虚火旺，虚火旺一般容易出现焦躁不安情绪，而一旦发脾气焦躁的时候，地图舌出现在一个地方，比如舌尖处，情绪安抚稳定后，摄入水分后，地图舌得到暂时缓解，而当下次发脾气或急躁不安的时候，又会出现在另外一个地方，比如舌头两侧的地方。
二、地图舌的产生原因比较清楚了，那就对症治疗。
1.脾胃阴虚，胃气不足，可以针对脾胃的经络调和，通过针灸艾灸的方法，这里主要针灸艾灸足三里穴位，辅以中脘穴，以及期门穴和颤中穴。艾灸针灸这几个穴位是有原因的，首先艾灸针灸足三里是补充调理后天正气，同时增强胃气，以对抗阴邪，培补元气。而艾灸针灸期门穴中脘穴是因为期门穴统府全身脏器，而中脘穴统府全身腑器官，艾灸这两个穴位相当于调理了五脏六腑之气。而艾灸针灸颤中穴是提高免疫力，消除心气烦躁，平和情绪之用。针灸专业性比较强，但艾灸一般可以自己操作，或者宝宝妈亲自用心操作，艾灸时间每次个穴位大约十分钟。每天上午9-11点的时候艾灸，每天灸一次，大约一个星期就会有疗效。这种方法是本人亲测过得，效果还是不错，因为掌握了病因，病情就好治疗多了。
2.除了通过艾灸针灸方法，还可以通过适当食疗的方法，多吃蔬菜类，清淡饮食，多吃木耳，还可以食用一些补胃气的中药泡水喝，阴虚火旺的体质，可以适当在晚间饭后半小时吃一点荔枝，网上说吃荔枝容易上火，但这个本人亲自试过，一次性吃过一斤多荔枝，差不多十五六个大块头荔枝，但为了安全起见，每个人身体情况不同，还是注意适合自己的量，荔枝有很好的滋补阴的作用，食后可以充分不足体内所需水，一般半小时后，口腔内就会生津。
3.另外还需要注意的是，治疗期间切不可烦躁焦躁不安，容易产生心火胃火，导致身体更缺水。所以平和心态，治愈也会事半功倍。
最后，本人通过长期大量研究中医健康养生知识，曾经治愈了自己的顽疾。治疗期间，记录下了各种病症的治疗方法、症状、心理情况。希望大家传播正能量，也希望可以帮助普天下更多的人。
地图舌西医认为:舌头粘膜浅层剥脱，可变换大小及形状，有游走性，病因不明，有人认为是胃肠功能紊乱，缺锌、寄生虫，维生素缺乏等导致，但补充维生素、祛虫等治疗，均无明显效果。
中医认为：地图舌因脾胃虚弱、胃气亏虚有关，舌苔为胃气所化，脾胃虚弱，胃气生化有碍，不能完全上荣于舌，故出现地图样舌；胃阴亏虚，不荣与舌，则舌质红，无苔处光滑。
中医治疗效果相对较好，以益气健脾，养阴消食为治法。以参苓白术散为主方。酌加太子参、沙参、石斛、等药物。
一般喜欢研究中医的宝妈会知道地图舌，也是中医喜欢看各种病灶的征兆之一。
地图舌
是3～5岁的小儿中比较常见的一种症状。下图是比较典型的地图舌。
中医认为，脾胃为后天之本，而舌苔的变化是反映胃气盛衰的“晴雨表”。小儿的脾胃娇弱，如饮食无节制，则易伤脾胃，脾失健运，胃失和降，于是便从舌苔上发出信号。中医从舌苔的颜色、厚薄、有无，可以看出胃气的盛衰，邪气的强弱和脾胃消化功能性疾病的轻重。
有地图舌的孩子脾气急，有口气，喜欢吃冷饮，我的对策是：
捏脊
孩子小时我比较喜欢给他捏脊，让他听着故事，最初要手法轻柔一些，不然孩子比较拒绝。
手法是：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
简单地说，捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。
捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过复杂的神经体液因素，提高机体免疫功能，并整体地、双向地调节内脏活动，从而防治多种疾病。
运动
每逢周末，我都会带孩子去郊区爬山，山区环境好，空气好，孩子的意志力也容易得到锻炼，身体活动开了，自然脾胃也和了。
平时还会和他一起打羽毛球，乒乓球等运动。
推拿
孩子小的时候我比较喜欢给他推拿，等他睡着了，我会一边听故事或者看故事，一边给他做一遍推拿。
一般是揉板门200次，清胃300次，清脾300次，补脾150次，四指大四横纹各100次，补肾水300次。手法不要过重，孩子也会很舒服。
饮食
孩子都比较喜欢吃肉，特别是男孩子，无肉不欢，有老人在的家庭，稍微不注意又吃的很多，这时候亲妈要变后妈，尽量不要让孩子吃很多肉，我家饭菜标配是一荤一素，蔬菜之前不爱吃，我就告诉他，里面含有维生素ABCDEFG。
每次吃时，他就会念叨里面有维生素ABCDEFG。
另外多吃淮山药，多吃粗粮，玉米红薯粥，小米粥，麦片粥等，饮食习惯很重要。
其他
有时候我会给他艾灸，艾灸大椎穴和天柱穴，都是非常有益于宝宝健康的。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，优质问答答主，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。
地图舌俗称“花舌头”，中医有“舌为脾胃之外候”、“舌为心之苗”的说话，有地图舌的孩子大多是与脾胃消化功能疾病有关系，会有胃口差、偏食、厌食、腹胀等情况，也会容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状。所以，治疗地图舌，重在调理脾胃消化功能。舌头不同的部位分别代表不周的脏腑，这是各位妈妈奶奶观察的重点哦！
当看到舌苔剥脱如地图状，要注意观察舌苔在舌头在什么位置剥落，看看宝宝哪个脏腑有症状了，知道哪个脏腑有症状就知道要做小儿推拿穴位！
记住，什么是五脏六腑？学中医不可不知。宝妈们，你们知道吗？
五脏：心、肝、脾、肺、肾；
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
1、舌苔在舌两侧脱落——肝郁或肝火
肝随脾升，胆随胃降。因此，肝胆失和，需要健脾和胃，疏肝理气。
2、舌苔在舌前部脱落——心肺有火
表现为嗓子干，鼻子里面也很干，心很烦，手心和脚心都很热，还表现为干咳等，需要清心安神，滋阴润肺。
3、舌苔在舌中部脱落——脾胃有火
4、舌苔在舌根部脱落——下焦有热
下图这个孩子在下焦剥落，又在右边，说明孩子大便不好而且干，考虑肺阴肠阴不足；从整个舌面上看有青色於点，说明气滞血瘀，舌尖是头部凹陷或扁平属心阳不足征兆，孩子容易精力不集中，坐不住，动作多。
小儿舌苔上出现剥脱，说明小儿的脾胃之气虚弱，正气不足。有病的孩子，舌苔出现地图舌，表明有脾胃阴虚或脾胃气虚。舌苔剥脱边缘隆起，剥脱面为红色，与舌质有别，多属于脾胃阴虚；若剥脱面边缘无隆起，剥脱面光滑如镜，其颜色与舌质颜色大体相同，多属于脾胃气虚。
临床脾胃阴虚多见，包括以上舌象照片，大家多注意观察。以上舌苔脱落的小儿推拿基本调理手法：
八卦、推四横纹、平肝清肺，清天河水，揉二马，捏积（捏脊）等。
四横纹穴：掌面，食、中、环、小指，四指本节（掌指关节）之横纹处，属线型穴位。调理脏腑，疏通气机，主治腹胀、腹痛、积滞、纳呆、便秘、干咳少痰、泄泻。
操作方法：推四横纹――医者左手掌托患儿左手四指的背面，拇指握住中节处，以右手拇指外侧面或螺纹面，来回推之。
八卦穴：手掌面，掌心的周边，顺着时针的方向，划一圆圈即是八卦穴。属面型(也称环型)穴位。操作方法：
顺运八卦——取左手顺时针周而复始的推运。作用：和中利隔、顺气化痰、消宿食、开饱胀、调和五脏，有升清降浊之功。
清天河水
揉二马
平肝清肺
可根据症状不同随证加减。
【张老师温馨提示】
如果宝宝的舌头出现以上的症状，妈妈也不要过于紧张，特别要注意清淡饮食。小儿脾胃功能较弱，不能给他吃大量肥腻食物，否则就会运化不开，造成积滞；另外，在时间上，晚上要尽量少吃，特别是少吃肉等难消化食物，同时要注意均衡饮食、搭配合理。
宝宝消积食的处方考虑焦三仙和炒鸡内金，在消积食的同时，健脾的食物有山药、薏米、芡实，滋阴的中医有沙参、麦冬、生地。这里首推山药，因为山药可以补脾，而且还是平补，不致于让小儿吃过之后出现上火、食积等不适。山药粥做法很简单，把山药和大米一同熬粥就可以了，不用拘于比例。
爱孩子就要学小儿推拿，传播中医育儿智慧，喜欢就关注我，张家纲专心专注小儿推拿技法传承与推广！