Sorry，我还有XXX事，忙完那事后，再来找您。
会尽量控制，至今没有爆发控制的很好
在我特别烦躁的时候，我希望是自己一个人呆着，如果其他人在旁边絮絮叨叨，我可能就是烦上加烦，如果再说些抱怨批评等负面的话语，我内心的小宇宙可能就会控制不住的爆发，语气就会比较冲，说出的话没有经过大脑过滤，只想着发泄，结果往往也是不欢而散。
然后我人也比较倔，如果认为不是自己的错，即使心里也有些后悔当初说话有些太冲动了，也不怎么会主动低头认错。幸运的是和我亲近的人也了解我这个性子，往往也都是他们先示好，然后过去的事就让它这样过去了。
这就是之前的我，准确点，两年前的我，不太懂事，相比较对方，还是考虑到自己的感受更多，有什么心思也不太会隐藏，很容易让对方感知到。虽然这样的“简单纯粹”并没有不好，只是在有些人际交往中还是不够成熟、不够大度的表现。这也是在生活的经历中逐渐悟出的。
其实，学会换位思考，对我们还是挺重要的，也很有好处。毕竟，每个人都会有烦躁的时候，当然可以宣泄，但一定要记得，不能将别人当作一个出气筒，以伤害对方作为自己痛快的代价。那样，后面我们失去的可能就会超出自己想象了。
所以，如果你特别烦的时候，别人和你对话，要么你好好倾听，刚好转移自己烦躁的情绪，要不你好好倾诉，让对方了解你此刻的感受。尽量避免因一时冲动做出伤人的事情。
人际相处中，智商很重要，情商也很重要。以自己的生活为经历，学会把控情绪，是我们时刻可以学习的课程，而且终身免费。何乐而不为？
心不在焉，答非所问，也不会主动提起新话题；如果被对方发现，就直言相告心情不是很好，然后不予理会，自己静静待着。
每个人都会有烦恼的时候，开心时候，可以说在日常生活中，喜怒哀乐都有，首先我们都知道，在心情很差的时候，做什么事情都会各种阻碍，不顺，而且在这种时候做决定，往往是最坏的后果。有的人说，心情差时候不做决定，这种。
理论上可行，但是实际不行。因为，时间不会因为我们的心情烦恼，情绪差而停止，事情就不会发生。就好似标题说的，烦恼时候，有人有事找你说话。不管你怎样压制自己的烦恼的心情，多多少少也是有影响的，人都是感性.
所以应该从根源出发，控制自己心情情绪，不要因为事情的发生而影响自己的心情，带来烦恼。简单来说，就是不以物喜不以己悲。不因事情好坏而影响心情。
她说她的，我嗯着，心不在焉
特别烦的时候，根本控制不了自己的情绪，说话会很冲，容易有矛盾。还要修养修养。
告诉其他人现在状态不好，改天再说。
特别烦恼时候别人与我对话，我会怎么样？这个答案对于我自己是分时间段的，大学毕业之前，我心情很烦的时候喜欢找人倾诉。如果我烦恼的这个时候有人找我对话，这个人如果我不讨厌他，我都会跟他敞开心扉聊聊，很多烦恼说出来心里就会好受多了，一直憋在心里很难受，会憋出内伤！从小到大，都很喜欢跟爸爸，跟同学朋友倾诉，他们就是我的导师，不断为我排忧解难，那种感觉真好，很是怀恋！
当我大学毕业，走入职场，经历将近6年职场生活，我越来越不爱交心，不爱倾诉，烦恼的时候喜欢一个人静静呆着，同时会有暴饮暴食倾向！因为毕业各奔东西，很多同学朋友长时间不在一起，从事行业不一样，环境不一样，慢慢已经没有了那种聊天的氛围，你说出来别人未必懂你的悲伤，有些同学甚至还会觉得你矫情！
对于父母，虽说家是温暖的港湾，但是我也不忍心向我的爸爸倾诉，因为不想他担心，操心！我的爸爸虽然高中毕业，懂很多道理，但是一辈子在家务农，很多外面的东西他没有经历过，很多也不懂了，或者懂得不彻底了！而且我父亲晚婚，我30不到的年纪，爸爸就快70岁了，白发苍苍背微驼，我不想他担心我，所以一般对家里都是报喜不报忧！我是想做爸爸一辈子的公主，但是他们老了，是换我保护照顾他们的时候了，所以我必须得强大，多大的烦恼都得自己吞了…
实在太烦恼了，我会选择自己去旅游散心！你走到陌生地方，感受异域风情，心情会好很多！平时多看看新闻，真的看过太多悲惨的事件，你回过头来会发现，自己那点烦恼，其实根本不值一提，只是在你烦恼的那个时候恰好自己脑筋转不过来，所以死命的折磨自己罢了！
我会耐心和他对话，然后告诉他我还有点别的事情，不好意思，或者说抱歉，以后再聊。再见！离开现场。
感谢邀请
对于这个问题我觉得它是一个考验情商的问题
简单来说，无论是任何人我都不愿意把最烦恼的事情一次性的全部抛给别人，确实这也是一个分场合和人物情况。
任何人都不会有很多时间去听你倾诉，这样你的倾诉和烦恼会给别人心里不好的影响。
无论是关系再好的人都要保持一个正能量的状态，而烦恼是每个人经常遇到的，如果你烦恼就会和别人说，那别人就会因为你不是一个心胸不是很宽广的人，而且会因为这一件事情导致你身边的慢慢的疏远你，这是一个肯定的事实。
如果说一次性将烦恼全部抛给别人，那你应该考虑一下对方的感受，态度和语言方式都是一种为人处世的方法，可能每个人都不会相同，但最起码的尊重和站在别人立场上着想应该是一项基本的技能。
建议自己在心烦的时候可以出去散散心，或做一些自己喜欢的事情去排解压力和烦恼，都说人的心胸是被撑开的。
己所不欲勿施于人。
特别烦的时候，真心的是啥都不想说，看到啥都想爆炸发脾气，叨叨几句。
但有时候不得不忍住自己的烦躁情绪面对他人，因为我是做销售的，哪怕这边刚刚闹过情绪正在哭，那边一来顾客就要立马笑起迎接顾客，为人服务，因为这是我的本职工作，必须要做好的。
是人都有情绪，都有自己不想说，又不愿意说的时候，但总不能因为你烦，别人就要跟着你烦吧。
遇到特别烦的时候，别人又要非和你说话，可以勉强面对下，因为不能因为自己烦就让别人也跟着受连累吧。
个人见解，我是清幽励志文苑，欢迎关注探讨。
在人与人之间的交往过程中，有人喜欢你，就一定有人会讨厌你。毕竟我们不是人民币，做不到让所有人都喜欢，但是你却要知道有哪些人是在讨厌你，你应该去远离哪些人。心理学家：当你发现这三个现象，说明有人正在讨厌你，句句很真实
1、会无视你说话的人
一个讨厌你的人最典型的表现之一就是会无视你所有说的话，不管你说了些什么，他从来都是左耳朵进右耳朵出，这就是一种非常不尊重人的一种行为。心理学上表示，任何一个人都需要有被最重的心理，毕竟尊重就像是一座桥梁，可以使彼此的距离更加的近。但是倘若有一个人在行为是无视你的存在，甚至看轻你，不懂得如何去尊重一个人，不懂得怎么尊重你，那这只能说明他的心里根本没有你，甚至说非常讨厌你。
2、聊天时着急说结束语
倘若一个男人根本不在乎你，甚至非常讨厌你的时候，他在与你聊天的过程中总是想要趁早结束这次对话。老话说得好，态度决定一切，一个男人对你的态度就能够证明你在他的心中到底处于一个什么样的地位。想要快速结束和你的这次对话，只能说明他对你已经非常的不耐烦。虽然，他不会在嘴上去说，但是在他的内心中，你的所有关心只不过对他来说是一种打扰罢了，你对他的所有在乎在他看来都是多余的。你和他说的越多，他只会觉得你非常啰嗦，甚至会越来越嫌你麻烦，所以就会越来越讨厌你。
3、从不在乎你的感受
通常情况下，在人与人日常的交流互动中，我们说话的时候都会过一下脑子，多在乎一下对方的一系列感受。但是如果在面对那些我们从来不在乎，甚至说极其讨厌的人的时候，我们才会肆无忌惮的按照我们自己的想法去做，甚至于，我们还会暗地里有意的作出许多令他人讨厌的行为。倘若一个人在日常生活中，从来不会表现出狂妄自我的样子，对于其他所有人也能够保持设身处地为他们着想，却偏偏不会在意你的感受，那我想，我也不必多言，你也知道，他是非常的讨厌你，看透后，趁早远离吧！
尽量避开人群，去做自己喜欢的事情，去排谴，慢慢平复下来。
人，不可能没有烦恼，而且还很多烦恼，但是无论如何烦恼，包适自己夫妻吵架，吵到热火朝天的时候，最重要不打架，当有亲属与朋友到来的时侯，就算处在极度烦恼的时侯，必须要风平浪静，在朋友面前，当作无事发生过，不能将烦恼千怒于亲属与朋友，要注意自已的品德，努力控制自已的喜怒哀乐，正确处理人生观。
您好，我会直接跟别人说，我这会儿心情不美好，不太想说话，让他体谅！
当我特别烦的时候，别人和我对话，这个别人看是谁，如果是家人，我会说:我烦着呢，待会儿再说。如果是同事或者朋友，那我肯定会礼貌的回复。
所以有的人会说，为什么我们对家里人说话总是不客气，有的时候甚至于生硬。也许是天天生活在一起，太互相了解，太熟悉了吧。
确实，跟家人说话不用拘谨，你有什么高兴或者不高兴的话都可以在家人面前痛痛快快的诉说。说的对与不对，家人都可以包容，为什么说家是温馨的港湾，这也是一部分吧。
而在外人面前，我们总是有一些保留，你的脾气，你的任性，除了家人能理解，外人就不好说了。
我会告诉他，我现在心情不好，不要和我说话，或者我如果说了什么伤人的话，不要生气
1、不同的情境下处理的方式并不完全相同。工作环境中不管你的情绪怎么样，当同事或者上司需要跟你沟通工作，布置任务时候，我想这个时候最好是克制自己的情绪，耐心的听他们把话说完，可以采取纸笔记录的方式，以免自己在烦躁的情况下，错过重要信息。
2、如果是生活中的沟通，对方是你的朋友，当你心情烦躁的时候，可以直接跟对方说，你现在状态并不是很好，需要静一下，并不适合交谈。
3、如果生活中的沟通，对方与你并不是很熟悉，那么你可以在不伤害对方的前提下相对强硬一点拒绝与对方沟通。
4、平时生活中及时释放情绪压力，通过听音乐、体育锻炼等适合自己的方式，释放情绪的张力。
虽然心烦，但心要静，稳，转境，