这种体验是正常的，说明你的心理情绪反馈机制是正常的。在经历至亲离世的时候，就是会体验这种无助和绝望感。
不要试图回避这种情绪。和这个情绪共处一段时间，虽然你的体验会不舒服。但是只有经历过这种情绪变化的人才能够走出来。也不要希望自己能够很快的从情绪中走出来。因为这本身不符合心理状态。
三个月到半年就可以恢复到一个平静的状态。如果超过半年了还是没有得到改善。请寻求心理咨询的帮助。
完全可以理解，因为我也失去了父亲，那种痛苦和无助是很多人体会不到的，到现在还没完全走出来，刚开始每天浑浑噩噩的，没心情做事，注意力不集中，老婆一直开导我，陪我散心，现在已经好很多了，因为她有了宝宝，生活还要继续下去，不能在悲观下去了，父亲在天之灵也不想看到我们这样，所以一定要振作起来，生前没尽孝，努力工作就是最好的回报，我们一起加油
答:父亲去世换谁都会痛苦。你要知道生活还得继续。请你节哀吧！痛苦下去自己的身体会挎的。希望你能从痛苦中走出来。保重身体，身体是我们革命的本钱！
这个世界上，从来都不缺少悲情，尤其像我们这种能够感同身受的人！我跟你一样，父亲走了十几年了，就是到现在，也一直在心里挥抹不去！我觉得亲人离开我们，咱们有两种心里情况！第一，可能我们在不该承受的年龄，承受了他们离开的事实！第二，谁都会离去，可能我们自己岁数大一些，对于他们的离去，心里可能多少有一点点接受，毕竟生老病死自然规律！所以，所有的一切，都跟我们自己的年龄，承受的程度多少有点关系！
告诉自己一定要坚持，不可以放弃，自己一定要坚持下去，没有什么大不了，你还有自己爱的人，还有自己需要爱的人，还有爱你的人，不可以放弃，不能放弃。
你现在如此的感觉和我从前一样现在也是时刻都放不下，甚至当时想和父亲一起离开这个世界，感同身受生不如死万念俱灰我的致爱父亲已经离开我二年了没办法现在时不时的还掉泪那，熬吧慢慢的熬吧。逝世的致亲不能重生像一盏指路明灯熄灭了，但是咱活在世上的人还得从悲伤中走出来好好的珍惜眼前人，好好的活下去不高兴也是一天高兴可是一天，为何不让活着的每一天尽量愉快些那。
说实话，人的离世对于当事人来说不一定就是坏事，毕竟活着的都没死过。
我爹有病时，脑梗压迫语言神经，不能说话和吞咽功能，再加上高血压糖尿病，去医院里两天，人就不行了，，当时觉得父亲有好多话要跟我说，但遗憾的是说不出来，从父亲眉头紧锁的表情就显示出来了，父亲放心不下母亲，害怕他走了以后，母亲没人管受罪，从住院到逝世，我守了父亲三天三夜，当时顾不上熬夜上火那种痛苦，我心里很悲痛，失去亲人那种钻心之痛，我感觉心中的大山倒了，我失去了依靠，我该怎么办？？？？当时万念俱灰，世界什么的都变成了灰色，心中那种自责涌了上来，如果去好点的医院，如果我早点发现父亲的病情也不会这样，把父亲送走后，我想想，我不能倒下，因为我身后依靠我的人太多了，母亲，妻子，儿女，我一定要坚强起来，化悲痛为力量，照顾好依靠我的人，我想这也是父亲愿意看到的，也算完成父亲的遗愿了吧！！希望远在天堂的父亲在那边一切安好，保佑我们！！！！
不用伤心，人有生老病死，但伤心也是人之常情，你可以想象一下，你们父亲如果看到你这样会有多难过
父亲，是我们小时候的骄傲，是我们小时候的精神依托，也是我们小时候最敬畏之人，更是我们人生路上的领路人。对于父亲的离世，你的感觉也让我深有同感！
虽然父亲的离世让人悲痛欲绝，但生活还得继续，你应该想想身边人。
对于你的遭遇，我深有同感。唯一不同的是我已走出了那段灰暗时光。
我父亲是因为肝癌离世的。从检查出的那刻起，我就接受不了。所以接受不了事实的我晚上开始失眠了，常常在深夜三四点钟醒来，头脑中就是一片空白。唯一清醒的知道的就是我即将失去人生的方向。后来我扔下工作，尽管相伴于父亲左右，但也受不了父亲被病毒侵蚀而痛苦的样子。加上长期的失眠，我也好像是病了一般的难受！后来面对父亲临终时的嘱托，我始终是强忍眼泪流出，我不想让父亲看到我流泪的样子！在父亲的灵位前，看着父亲清晰的照片，我终于流下了伤心的泪水，也是不舍的泪水。父亲上山后，我感觉全身疲惫，酸痛，我想躺躺。躺在床上的我才发现母亲悲伤的身影，此刻我才发现母亲才是最需要安慰的人。此刻我也才记起父亲的嘱托“照顾好母亲”！父亲虽然不在了，但是还有母亲需要我的照顾。我应该要让母亲有个幸福的晚年！照顾好母亲，我想也是对父亲在天之灵的安慰！所以我要做的就是强迫自己睡觉，尽量的不要太早上床，多想想可怜的母亲。为了让自己疲惫，有饿意，就总是不停的做事。因为母亲，我必须努力前行！
面对父亲的离世，在精神上一时半会返不过来，这是正常的。我们在回想父亲的时候，不应该是无穷无尽的牵挂，而应该让他变成一种回忆。越是牵挂父亲的时候，越是要让自己冷静，多想想身边需要你关心、照顾的人。有时候也想想离去的父亲，要是真有在天之灵，他会愿意看到你秃废的样子吗？
有时候时间加上自己的自我调节，也是你调整心态的最好良药！
失去亲人的痛苦深有感触，真的和天塌了一样。需要时间去磨合，但是那种心痛永远在！我记得母亲没得时候，整整三年时间心情才有所缓和，自己也不知道怎么过来的，有时候看见别人有亲人陪伴，都会莫名的流泪...
这一天每个人都会经历，唯一能做的就是珍惜眼前人，别在给自己留下遗憾！
我是过来人25正当结婚谈了个对象后来父亲得肺癌去世了家里欠了很多钱女朋友也吹了当时感觉天都塌了什么事都需要自己做主决定也不知对错一个依靠的人都没有总是疲于应对那些人情世故当然10年过去了我也成长了虽然还是一个人但是家里情况比父亲在世时候好多了我现在对自己的生活还是很满意的也不会六神无主所以希望你调整一下就可以困难总会过去的相信自己
父母恩情重如泰山，心情能理解，但是朋友一定要调整好心态，坚强起来，天下没有不散的筵席，把悲哀化成力量和信念加油朋友。
亲人的去逝对活着的人打击是莫大
应该学会转移。
人活是一种精神状态，受打击莫过于父母的去逝，特别是母亲的去逝，有一种天塌下来，痛不欲生的感觉。有种说法，父母去逝，20年才能淡泊。人总不能总是活在痛苦之中，如何从痛苦中出来，只能是学会转移，别无他法。
我的感受最深，母亲95岁去逝，是高寿，在农村称喜葬。可我从感情上难以氶受这样的事实，一夜白了头，总觉得母亲没有活够，能活百岁出头，自责自己尽孝不够，悲伤难受极了，心脏跳动加快，极度虚弱，我都不知道怎么活过来的。那段日子，我脑里装的全是母亲，心神不宁，吃不进，睡不着，脸也不擦，衣也不洗，胡子不刮，发长也不理，好想野人一
样，我后悔，我遗憾，我悲伤。
怎么活，为了不负母恩，为了孩子和家，我必须要好好去活，不能再这样下去。于是我强制自己，采取用转移方法把自己解脱出来。
《寿世保元》要求人们”物来顺应，事过宁心”，不要将往日的不快，昔日烦恼时时记在心中而自我不宁。《寿世传真》曰:“知事未尝累人心，乃人心自累于事，不肯放耳”又云:“触事之心，未能不动，但须如谷应声即应即止，如镜照物，物来则照，物去不留。”所以，凡事既以过，就要面对现实，心向未来。否则，沉浸在痛苦之中而不能自拔，后果可想而知。会引发神经一类多种疾病，会祸及全家。幸亏我有多年养生基础，还没把身体搞垮，那末怎样及时抛开悲痛忧伤的事，对我而言，就是要把注意力从思念母亲转移到做其他事情上来；转移到运动锻炼和养生上来。这样历经10年，我才走了出来，就是这样还是常常想念母亲，但是已经是能自控的行动了。
转移法不限于此，是养生之道，值得提倡。在此我也提醒父母健在的儿、女，一定要尽心孝敬父母，免得留下无法泥补的遗憾。
首先对你父亲的去世感到惋惜。凡事要看开一些，每个人都有生老病死，谁也改变不了，既然改变不了，那就接受现实，勇敢面对，要学会放下，不要给自己制造压力，因为你的人生还很长，一定要振作起来！
第一，你要正确看待人的生命。人的生老病死，是自然法则，谁也改变不了。第二，人生无常，谁也预测不了，灾难和明天哪个先来。既然预测不了，那就坦然面对！第三，只要你们在一起的时候，有过许多开心，没有做过对不起他的地方，虽然一时痛苦，但终究会放下。第四，要想想你的家人，想想自己的责任，你就会明白，生存下次的意义。第五，无论发生什么事，都不能逃避，要勇敢的活下去，苦难过后便是重生！相信你一定能够走出阴影，奋斗属于自己的未来！加油！
人生的时光旅途到这个时间只是一站，他只是到了另一个空间去了，好比人上几年中学，就得离开母校一样，但是同学老师还可能联系。
你不用觉得他消失了，就当去上学了，每年的清明节烧纸的节气其实就是已故亲人联系的时候，你一定记得就行。
还有，刚去世的前几年，最好每年都为你父亲去超度下，这也是你作为子女能帮他安排的最后一件事，好比在那边给他疏通安排好的去处一样。
做完能做的，不留遗憾，心中就释然多了
人的一生什么事都要经历的，首先替你失去父亲而感到惋惜，其次请你振作起来，为了你为了活着的人。
我也经历过父亲去世带来的痛苦，但是你要知道父亲最不想看到的就是你万念俱灰，他希望你能幸福的生活，因此对父亲最好的纪念就是你快快乐乐的活着。
可以看出来，你和你的父亲，感情非常好，所以你才会，在你父亲去逝后，痛苦万分，不能自拔，我感觉是这样，生老病死，自然规律，不可抗拒，只能顺其自然，所以说，作为家人来讲，不能因为亲人的离去，而过度悲伤，更不能颓废，因为，生活还得继续，那么，到底应该怎么做，才能从悲伤中走出来呢，我个人的经验就是，需要时间，同时，还要调整心态。除此之外，好像没有什么更好的办法了。