有的时候会喝点酒，有的时候会和闺蜜们散散心或谈谈心
学会自我控制情绪，想一些美好的事物，让自己快乐！
人的一生都经常会在这种状态下度过，只要自信自立自强，没有过不去的坎。
努力做个没心没肺的人，把放在孩子和老公身上的心思，转移一点点到自己身上就好了。
生活中之所有那么多烦恼，都是因为经济不够强大。
能用钱解决的问题，都不是问题。
人都会郁闷、迷茫、委屈，全职妈妈因为生活的特殊性，需要全天带娃，或者更甚。我们需要做的，就是强大自己。不管是从心理的还是经济的。
可以抽空去学习一些自己感兴趣的知识，为将来复出职场做准备；可以去做一些兼职，不做手心向上的女人，总之，除了孩子，女人还要做自己。
学习身心灵健康，让自己内观，找到内观自己的错点，改变才能成长自己，与快乐同行。
多把重心转移到自己身上，我觉得人这一生最重的还是成就自我，不要全身心的扑到孩子身上，合理安排时间，该喂他就喂，该教育就教育，绝不惯着孩子。多余的时间，多想想自己可以干什么，喜欢干什么，然后就去做。你要相信，不管你再怎么爱着别人，你两最终都会分离的，没有谁能一直在一起一千年一万年，是不是，多爱自己一点吧。
有时候，感觉到自己就是一个全职宝妈，有时候，我觉得自己可以来到这个世界幸亏，有他她们那些帮忙我的，那个时候，自己都不知道为什么在公司上班时间，我记得，最后，孩子脐带都怎么样了，那个时候幸亏，有时候，心里真的不是很好，那个时候，在家待着不是闻道，不知道推着孩子出去走走[害羞][害羞][捂脸]
还没女朋友没结婚，等有了小孩再来回答
那就想想自己喜欢什么做什么
我个人认为自己可以找点娱乐活动分散一下心情。做为过来人我就说说我的看法。我当初在家里看孩子的时候也常常会因为各种原因的大事小事而郁闷，迷茫。我就想我为什么要遇到这种事情，自己给自己一个完美的解答。以后在遇到这种事就可以一笑而过。家家都有难念的经没有什么委屈可讲。受委屈了就多和老公沟通一下互相理解包容。等小孩大点可以出外找点工作自立自强才是真正的意义。
上网聊天
亲，你说的这些问题我都遇到了，我不知道别人怎么走出来的，我是从书中走出来的。
在心情最差的时候，拼命的看书，在书中寻找答案，因为别人，很多时候的安慰，反而加重了情绪，不利于自己静静的反省自己的内心，看清自己所需要的一切，找到自己痛苦的原因。
以前都是看纸质书籍，那么我买书的费用比较贵。
现在网上有微信读书，豆瓣读书有免费书籍可读。
如果是读不进去书，还可以听书，你可以下载一个樊登读书APP，买一个蓝牙耳机，戴在耳朵上，做家务的时候也可以听书。
这样的话，你就既可以带孩子，也可以听书，既可以做家务，也可以听书，现在我就基本采用这种方式来读书，在路上行驶的过程中，也听书。
樊登读书里面有关于育儿的，关于婚姻的，关于心灵的，解决了我现在很多的问题。
希望对你有所帮助。
全职妈妈得不到丈夫的理解与支持就会很不开心，很难度过每一天。长期下去会对身体乳腺，甚至整个身体都不好，就会形成恶性循环。全部的心思都投放在家庭上，最终自己却变得一无是处，只是个免费的保姆。面对这样的处境，全职妈妈可以有空时多读些有用的书，在书本里看世界，看人物，看事情，让自己眼界宽广，胸襟豁达起来，另外也要安排时间让自己运动健身，或跳舞，或健身操，总之活动起来。读书与健身让自己身心愉悦健康，，当然平时也要注重护肤打扮，还有可以做些兼职，让自己不在被动伸手要钱过日子。
我会花钱，买自己喜欢的东西，平时舍不得买的，心情不好的时候都买上，爽了。
学会取悦自己！拍照记录生活，健身雕琢自己，培养学习新技能，但是不要沉迷短暂的快乐消耗自己！
爱自己，该吃吃该喝喝该玩玩该睡睡
打起精神，只要看见孩子，什么委屈都是委屈。
个人觉得全职妈妈很伟大，牺牲自己，委屈自己，只为家里其他人更好，如果是你说的那种情况，我觉得如果是我，我会做一回自己，去它的老公，去他的家庭，活好自己就好了!
有自己的生活圈子可以去一个没有人认识自己的网站去倾诉，当然有条件的话就是买买买[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]