专注你的呼吸，专注你的呼吸，专注你的呼吸。…
你培训的时候想象你面对的是一群粉丝，为了增加粘合度，你必须拼老命攒集粉丝，争取迅速加v.
或者你不上心，机器人就在门外等着候补。培训界缺的不是老师而是学生。你好歹手上还有那么好的资源呢
将身心溶于课程的旋律中。
培训时调动自己情绪的要点
1、先熟悉培训的目标对象（素质层次，性别，数量，偏好，所处行业，分布省份等），对培训对象预设几个互动的问题；
2、预先到现场看一下硬件情况，确保临场时不会硬件故障而紧张；
3、培训开始时，大脑过一下培训大纲，估算一下培训时间控制；
4、现场培训时，做好开场白，通过问候的方式、自我介绍的方式、问问题的方式、讲故事的方式，拉近与培训对象的距离，让自己顺利进入培训状态
5、培训过程中，万一忘词，可以复习前面的内容，或者看一下讲义；
6、遇到现场学员提问比较棘手，难以一下给出肯定答案时，先肯定学员问题价值，然后提示培训后，再讨论；
7、培训过程中，讲师的情绪会影响学员的情绪，讲自己熟悉、自己经历的内容，会更加自然；
在《ISO10015:质量管理--培训指南》中，列出了培训需求分析——培训计划制定——培训实施——培训效果评估的流程要求，形成了整个闭环，为做好培训效果，调动学员情绪奠定了基础！
我们在企业中，经常会参加各种培训，如何调动学员自己的情绪，达到培训效果主要有4种因素造成的：
1、培训需求影响情绪
企业的培训，往往是领导根据员工现状，提出了培训需求，要求员工参加相应的培训，这是刚需；而员工往往是被动参加培训，培训需求是领导，员工没有这方面的需求，被动接受培训，往往是情绪不高。
好的培训是要将领导需求与员工的需求相结合形成的培训方案，满足员工的需求，才能调动员工参加学习的积极性和情绪。
正规的培训流程是培训师在培训前与学员进行访谈，了解他们的真正需求，讲课中有的放矢，提高学员的情绪。
2、培训心态影响情绪
学员参加培训有3种心态：
一是：领导安排我来参加培训不得不来，放下手中的工作来参加培训，心中带着气，甚至会挑战讲师，情绪激动；
二是：人到了培训现场，心在外面，不会集中精力听课，等着早日结束培训；
三是：来参加培训，抱着空杯心态，珍惜难得的机会积极参与，情绪高涨，这是我们要达到的培训效果。
3、培训讲师影响情绪
讲师讲授风格、讲授内容等是否符合学员的需求，也是影响学员情绪的关键，有的学员喜欢听老师讲故事、案例，轻松学习；有的学员喜欢听老师讲理念、讲思想，有高度，知识点多。
不同的讲课风格将会影响到学员的情绪，有经验的讲师会根据现场学员的反馈进行调整，已达到最佳状态。
4、培训现场影响情绪
培训现场环境、灯光、音响，学员的互动等也是影响学员情绪的关键。
优秀的讲师会调动会场气氛，采用：“激情状态、肢体搭配、激发参与、语言清爽、高潮收尾”的方式，提高影响力，从而影响整个培训氛围，提高积极性。
影响学员情绪的因素很多，需要系统分析解决！这里分享的作为学员的自己情绪调整！有内部因素也有外部因素！
不能头疼医头脚疼医脚！