1000年后先考虑
发个运球视频。
谢谢邀请。
跳远不是很懂。练习蛙跳？仰卧起坐？增加核心肌肉群爆发力？
详解足球。
很高兴回答这个问题，但不是想让你们快速通过考试，而是希望有更多人爱上足球，中考有足球考试希望是一个非常好的开始。
今年30岁，从小踢球，现在是一名小城市最基层的足球教练，可以清晰的觉察到家长们逐渐因为考试而热衷于“疗程短疗效快”的思想，把足球当成枯燥的主课一般对付，孩子们会不会像讨厌语数英那样讨厌足球？巴西，法国考试足球吗？
以上是我对现状不满的一点牢骚，下面进入正题，运球过桩考试:
1、球的摆放位置。放在起点左或右1-2米的地方，这样第一个桩不用变向。
2、起跑姿势。惯用脚为右脚的话，左脚在前，重心放低，双膝微曲，蹬地有力。(同理左脚的话，右脚在前)
3、绕杆开始后球过杆30厘米左右变向，过每根杆只触球一次，多了容易失误。
4、运球。初学者应双脚内侧盘带，稳为主快为辅，最后一个杆过去后球踢过终点，你以最快速度冲刺终点。
5、推荐练习。双脚内侧拨球。对墙脚弓推射。带球散步熟练后慢跑球不丢为止。
想提高足球成绩最好的办法是平时多踢多练，让更多孩子喜欢足球，这是考试的意义与目的。
万变不离其宗，勤能补拙，熟能生巧，同时也恭喜你们:青春足球陪伴，归来仍是少年！
触球部位错了
掌握技巧，练跳远蹦楼梯
首先你应该去找你们学校的足球老师，让他多带带你，矫正你的姿势和触球部位。此外心态放平，不要紧张，还有平时多练练就会好很多的。如果你想成为职业足球运动员，那我就在此祝你可以早日实现愿望吧，就像武磊一样。
练球的时候全身心的地投入到训练中，把注意力放在寻找球感上，跟着球感走，不要想到其它的东西，相信自己很棒。跳远嘛，短期之内是不会有显著提升的
谢邀请。足球运球技术需要平时多练，可能是因为差不多考试，你心情太过紧张，所以失误率才会增加，需要方平心态，轻松上阵，这样才可以通过考试。
跳远需要很好爆发力，需要从耐力练起，早上坚持长跑，最好没天能坚持快跑3公里到5公里，这样你的心肺功能自然到到提升，然后再抗重物练习跳跃运动，经常这样训练，腰腹力量得到加强，弹跳能力也会有所提高，这样在短距离助跑的时候，爆发力自然会变强，跳出去的距离也就可以增加了。
向专业人士请教。