心情不好时会做很多事，听歌，听轻音乐，做家务（平时不想做的），吃东西（很多），到山里某个地方躺很久…身体不舒服，一个人睡觉，不让任何人打扰
心情不好的时候，一个人静静的呆着
这个问题还是很有发言权的，原来从事的一份工作，很累，不只是身体上的累，还有精神上心理上的疲惫，导致经常性的心情郁闷。
那时候都是怎么调节的呢？一般是在回家的路上就告诉自己，到家了就不要想工作上的事，无论好坏都已经过去了，彻底放空自己。回到家，先泡上一杯茶，然后简单收拾整理，躺在床上，选一首爱听的音乐，循环播放，在音乐的流淌声中，也就渐渐进入梦乡了。醒来后茶早就凉了[捂脸]
然后开始给自己煮上一碗热气腾腾的面，一定是加西红柿和小油菜的那种，红红绿绿搭配着看着心里舒服。一顿操作下来，心情好了许多。
说到底都是治标不治本的方法，只是暂缓一下，最终还是要有一份合适自己的工作，毕竟每天8小时，快乐了很快就过去，郁闷了还是很难熬的。这只是自己的一点小小感触，不知道能帮到友友不[害羞]
沉默、冷静、做事。
我就是唱歌，听音乐。弹琴。一听音乐，我就觉得身心愉悦，高兴快乐！。唱一首大海大海就像妈妈一样。军港之夜，请你喝一杯下马酒。陪你一起看草原！许多的歌好听。好唱。再就是去郊游。看看蓝天白云。绿绿的草原。
身体不舒服，有病看病，没病就躺着睡觉。心情不好，出门去溜达溜达，心情糟糕，就得自己安慰，心情低落自己排解
最喜欢窝在家里，谁也不见，自己慢慢消化。
原来碰到事情的时候，会把自己关起来，自己慢慢疗伤，随着时间慢慢淡化，说起来就是鸵鸟式的。现在我会积极想办法去解决它。
说一个最近发生的事，刚过完春节的时候，去参加了一个学习班，被人一通吓唬忽悠，令我极其反感，回来后心情郁郁，自己明白是被他们的言辞影响了，就开始反省为什么会被影响，要怎么样摆脱影响，我开始掰开揉碎把影响我心情的东西全部摆出来，然后找寻解决的方法，用了一天半的时间，心情豁然开朗，顿时天朗气清。挺有成就感的，哈哈
谢谢诚邀。在我心情不好的时候我喜欢放歌听或者自己录制一首歌，这首歌必须是比较积极向上的励志歌曲；身不舒服的时候加强锻炼，出身汗身体就舒服了[呲牙]
谢谢邀请[比心]我要是心情不好，身体又不舒服的时候，有可能在家躺一会儿之后呢，就出去走走，散散心情，一会儿就恢复如初了，就不去想那些不愉快的事情了。
心情不好时我最喜欢打扫卫生洗衣服把家里打扫的干干净净倒一杯茶品尝茶慢慢的心里就好多了有时还出去转转和朋友聊会天享受外边的新鲜空气和朋友聊天心情好多了
花钱买自己喜欢的东西
安静独处不被打扰，或逛街，一个人出去走走
心情不好就会打扫，整理，做一顿丰盛的饭，和知心朋友聊聊！身体不舒服就安静的躺床上听音频
静静地，独自一人，听一首喜欢的歌。
谢谢诚邀。在我心情不好的时候我喜欢放歌听或者自己录制一首歌，这首歌必须是比较积极向上的励志歌曲；身不舒服的时候加强锻炼，出身汗身体就舒服了[呲牙]
最喜欢窝在家里，谁也不见，自己慢慢消化。
原来碰到事情的时候，会把自己关起来，自己慢慢疗伤，随着时间慢慢淡化，说起来就是鸵鸟式的。现在我会积极想办法去解决它。
说一个最近发生的事，刚过完春节的时候，去参加了一个学习班，被人一通吓唬忽悠，令我极其反感，回来后心情郁郁，自己明白是被他们的言辞影响了，就开始反省为什么会被影响，要怎么样摆脱影响，我开始掰开揉碎把影响我心情的东西全部摆出来，然后找寻解决的方法，用了一天半的时间，心情豁然开朗，顿时天朗气清。挺有成就感的，哈哈
这个问题还是很有发言权的，原来从事的一份工作，很累，不只是身体上的累，还有精神上心理上的疲惫，导致经常性的心情郁闷。
那时候都是怎么调节的呢？一般是在回家的路上就告诉自己，到家了就不要想工作上的事，无论好坏都已经过去了，彻底放空自己。回到家，先泡上一杯茶，然后简单收拾整理，躺在床上，选一首爱听的音乐，循环播放，在音乐的流淌声中，也就渐渐进入梦乡了。醒来后茶早就凉了[捂脸]
然后开始给自己煮上一碗热气腾腾的面，一定是加西红柿和小油菜的那种，红红绿绿搭配着看着心里舒服。一顿操作下来，心情好了许多。
说到底都是治标不治本的方法，只是暂缓一下，最终还是要有一份合适自己的工作，毕竟每天8小时，快乐了很快就过去，郁闷了还是很难熬的。这只是自己的一点小小感触，不知道能帮到友友不[害羞]
心情不好或身体不舒服时，做什么事情都心不在焉。我就索性什么亊都不干，外出去逛街，逛商场，到公园或是野外散心，让外边的风景与新鲜的空气荡dl一下自己的心情。或是找亲人倾诉一场，释放自己的不安情绪，这样心情就会释怀了。或是在外边饭店与亲人或是朋友吃一顿。解决问题的方法多种多样，外因起辅助作用，内因的自我调节是关键！
心情不好再加上身体不舒服的时候，最要守住的是内心，要随时学会调节情绪，调整状态，在此期间学会放空内心，放下所有的事不做任何决定。很适合来一个两天的短期旅游，看看旅途的风景，吃一吃当地特色美食，了解一下当地的风俗文化，旅途准备一些舒心的音乐也是不错的选择哦。
在我心情啊好的时候自己关在卧室里唱歌，或者出去走走看看外面的风景