什么事情，说出来一起成长一下，或许很多人已经在和你相同遭遇下走过来了，他们会愿意给你正确的建议也不一定。
所谓触底反弹，就是跌到谷底越深，反弹就会很高。
人生，就是有高，有低，起伏不定，难以预测到，充满了不确定性，这种时候，就需要你要有顽强的意志力去克服，去战胜困难，虽然过程会充满了艰辛，重新站起变得遥遥无期，但不要放弃，内心一定要充满信心，为自己加油，打气，只有坚持，才有可能看到胜利的曙光！
每天早上出门之前，对着镜子里的自己说:你行，一定行！
结果一定会出人意料的！[耶][耶][耶]
只要你肯拼搏努力就能走出来
只要把心态调整好还是可以走出来的
我现在就人生低谷，但是我坚信一定会走出去的，信念必须有，再难也要有一颗坚定的心，有时候看似是低谷，也可能是人生的历练！
信念比什么都重要，太多成功的人都遭遇过人生的低谷，不抛弃，不放弃，那么，你一定可以走出来！
人到低谷真的能走出来吗？我来谈谈看法，人的一生，沒有人能保证一辈都是好的，人生短暂，坎坎坷坷每个人都能踫到，什么叫低谷期呢，比方说家人生病了，要大笔费用，儿女们爭气考上了大学等等原本是不富裕的家庭给了沉重的负担，只要一心为家庭着的人，钱可以慢慢掙，一定会走出低谷期的，希望大家在2021年里，身体健康，万事如意亊业兴旺发达，谢谢。
可以走出来，要多努力多思考多总结
我相信一定能，不过个人需要有勇气和决心，在拥有勇气和决心前是需要想清楚改变自己的计划和应对方案。
不是说：世上无难事，只怕有心人嘛，真心想做，一定能找到方法，只是时间问题而已。相信自己！
对这件事还需要有怀疑吗？每一刻，我们都像是在悬崖边抓着藤蔓前行。你松手，才会掉下去！
人生的低谷，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理和低谷情绪的侵袭时，或处于人生低谷阶段，应如何面对和克服呢？
当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。
一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
二．对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
三．生活要简单而有情趣。
不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
四．原谅别人就当作原谅自己。
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。
五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。
六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
七．不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。
人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。
九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。
有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。
十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。
十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。
不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。
十二．快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。
人生总会有低俗的时候，也会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐！
感谢邀请。
人到低谷是否能够走出来？我的回答是肯定的。人其实就像一根弹簧，当你出在低谷时便是弹簧被压得最低的状态，被压的最低不就是为了更好的反弹吗？当一个人处于低谷，也就是说这是你人生当中的最低点，没有比这个更低的了，何不调整好心态正确而积极的面对呢？举个我的例子吧。
本人92年的，大学毕业在某上市公司待了一年，后辞职回家考公，一边某政府部门以临时工的身份工作，一边备考。参加了大大小小十几场考试，均以惜败告终。曾经有无数次想要放弃的念头，无数次想过我决定走这条路是否正确，是否值得。无数次被现实打脸，又无数次的爬起来，重新捡起丢在地上的笔，重新展开被我揉成一团的套题，擦去脸上还未滚落的泪珠，调整好心情继续奋战。我认为，只要我还有一口气在，“成公”这个目标必须要实现，可能会迟到，我相信绝对不会缺席。在这条路上我真的走了好久了，但是我还是不想放弃。这种状态就是我的最低谷吧。调整好心态比啥都重要，不是有句话说的好吗？
有志者，事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚;
苦心人，天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。
没问题，肯定可以。出现过几次负债情况，走出困境的小经验就是千万不要指望任何人；不做高投资性项目，更不贷款、借钱投资项目；不做许诺股权、未来千万资产的项目；没吃饱饭前一定看现金流，看稳定增长；解决温饱再做后续的梦。
一步一步来，保持一个好心态，开心是一天，不开心还是一天。
感谢邀请。能让我在比惨问题中能发表一下。在怎么复杂的环境，低谷的心情。心态一定是要摆正的，走不出阴影只会给亲人带来伤害。
先讲讲我的故事把本人91年的，在家排行老三，上面还有两个哥哥，父母年龄66了今年，孩子两岁，目前负责38万多，在老家开了一家烤鱼店生意惨淡。负责原因主要出于和人合伙做生意和开车喝酒撞人。本来还有部分存款家庭合睦幸福。都怪自己当时瞒着家里又贷款欠了高利贷又被骗去不少钱。因为当时家里面的钱不敢用开车出事了自己全部最后把事压了下去，双方协商好签下协议算是画上一个句号。现在车也卖了，还欠一大堆账。唉，那时候真的是天塌地陷。记得有一天晚上喝了很多酒在楼顶上面站了许久看啊看想啊想，真的只是一念之差。现在看来那晚真的是可怕。。。自己就算死后债务一样在，不能活得不像人死后还给父母在丢脸了。全是自己作的，到现在自己又贷款开了家鱼店。我能怎么办。死又不能死，真的受罪，父母还不知道，真的怕知道后家还算不算家。父母还能不能承受得了。不知道这也算不算我人生的低谷期。好的哥哥们和我已经成家，是父母身体还算硬朗结实，媳妇不离不弃，能让我多少换回一些斗志。只有希望自己赶紧成功能超过父母老去的速度。我现在真的是在赎罪。相信自己一切都会好起来的！
你好。
1.把情绪发泄出来。比如说运动，打游戏等，把心中的闷气发泄出来舒服多了。
2.沉寂一段时间。什么都不做，思考自己的人生轨迹得出的感悟会都会茅塞顿开的感觉。
3.或学习一门感兴趣但没有时间学的技能。让时间来充实自己，日子过充实了就不会胡思乱想，心情都会改变。
4.阅读。最好是人物传记，通过别人的故事来思考自己的人生，阅读会让你精神得到满足，心情平静。
我相信你在提出这个问题时，心中已有了肯定的答案，你的潜在的问题是怎么走出来？
让我分享一个我登香山的故事吧。我住在北京，从小到大曾多次登顶香山。前几天和朋友们再游香山，时隔几十年，触景生情，不免心里迸发出了登顶的渴望。香山的路太熟悉，下雨天凉快好爬山，只是近期由于腰部零件受损，举步为艰。但当时内心的渴望已无法让我来考量现实能力。经过努力登攀，终于到达山顶，满心欢喜尽在风光无限。
小歇过后，开始下山，谁知真应了那句老话“上山容易下山难”！刚一迈步我顿感不对，平时酸痛的腿，此时颤抖得让我无力支撑，加上雨天石头台阶很滑，没走几步连续摔倒，这怎么下山？简直令我绝望！登顶的喜悦一扫而光，这时我的心情骤然沉到了谷底，怎么办？看看天色将晚，再看看同伴们已经出发，一直引以为傲的身体，今天的状态让我怎能承受？我对下山甚至对未来内心充满着紧张和恐惧。这时我调整了一下心绪，坚定了信念：一定要下山！我鼓起勇气，开始尝试着各种下石台阶的方式，最终发现了一种比较适合的方式，这更增加了我的信心；我给自己设立的小目标是眼前的三、四个石阶，就这样我达成了一个又一个的小目标。还借助了扶手、墙以及同伴帮助，终于回到山下。这时雨早已停了，我却像一个被淋成落汤鸡的水人。但我心中无比轻松、欣慰。我的这次下山就是我走出低谷的体验，让我刻骨铭心。
希望这个故事能给你一些有益的提示，在你陷入人生低谷的时候，重新审视自我，抬起头找寻光亮的地方，怎样走出低谷，答案就在你心中。