1《斯通纳》2《了不起的比尔盖茨》3《夜工》4《夏洛的网》
首先是东野圭吾的《解忧杂货店》，不过它太著名了，人尽皆知了吧，但再读一次也是不错的。再回顾《解忧杂货店》中时空穿插的精妙，人性的温情善意，相信你会走出低谷的。
或者，再读一次《鲁滨逊漂流记》，看看流落荒岛的远航失败者鲁哥，如何一步步变化自己的心态，从只身一人流浪者直到变成荒岛大地主，乐在其中。
最后则推荐《斯巴达克斯》，品读下豪气干云的所谓奴隶们，如何凝结起力量，成为了名垂青史的大英雄。当然，男生大概更喜欢读这个。
祝愿尽快迈出低谷，继续活力满满地奔向远方
王小波的《我是一只特立独行的猪》
人生低谷期的话最应该做的就是调整心态，调整自己，然后总结过往经验，想好下一步的方向；理清思路，在重整旗鼓。没有谁做事是一帆风顺的，平常心对待。如果说书籍的话我给你个照片，这些书确实不错，我看了三本，不一定要看多快，但一定要看细，哪怕一天看几页，学会找出当天看的最受益的一句或者几句加以分析、学习！这样慢慢下来相信你会变得更强大的！
看喜洋洋熊出没以及大头儿子小头爸爸……这些动画片仔细琢磨细细品味。
生活有时候是装着巧克力糖的盒子，有时候则是潘多拉魔盒，我们总会在一段高昂期过后，遭遇种种，Down入低谷。
这个时候，让自己慢下来，适当学学鸵鸟，把头藏起来，安静的读几本书试试，充实一下自己。你会发现，低谷和不顺利都是暂时的，后面还有更大的低谷呢。
所以要让内心变得更强大，推荐以下10本书给大家：
1、《岛上书店》加·泽文著
2、《高兴死了！！！》珍妮·罗森著3、《我们仨》杨绛著4、《病隙碎笔》史铁生著5、《老人与海》海明威著6、《潜水钟与蝴蝶》让-多米尼克·鲍比著7、《夏洛的网》怀特著8、《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树著9、《名人传》罗曼·罗兰10、《人生的智慧》作者：涂洁人我推荐你看《全国最穷小子发财日结》
在开始阅读此篇文章之前，我想先问你几个问题：过去你的人生，有什么大的起伏吗？你曾经被命运拍打到谷底过吗？最后，你是怎么站起来的呢？带着对这几个问题的思考，正式开始进入本文。看这本书的名字，好像很土，但其实，它讲述的故事不俗。
体现在哪里？用一句话概括就是:这是一个真实的被命运拍落到谷底，然后绝地反击，东山再起，梅开二度的人生故事。从负债累累的农村土屌丝，逆袭成为年收入过百万的富翁，只用了两三年的时间。
这里注意一个词:真实。
和流行的鸡汤文、网络小说的意淫文里的故事不同的是，这个故事是真实的，改编于主人翁的亲历日记。因为真实，所以难得；因为难得，所以值得被珍惜。
多年前，我曾经有一个幻想:我想要在生活中遇到这样一个人，他过去的境遇比我遭，奋斗的经历比我坎坷，但是他现在过得比我好，他过上了我想要的理想生活。看到了他，我就可以知道自己的努力方向。
我想要找到这样一个人，好好跟他聊聊天，听听他都是怎么思考，怎么奋斗的。我想要学习他的人生经验。
现实生活中，或许我会碰到这样的人，但不是都有机会，做深度的沟通。这本书，就满足了我这样一个幻想。
它采用日记体的叙述方式，让我全方位，360度无死角地观看、了解了一个人从生活的最底层，触底反弹，一步步地奋斗，直至最后成功的历程。通过书中的文字，我和作者就像到了另外一个世界，彼此毫无间隙地互相陪伴了一段时间，一起哭，一起笑，一起分享彼此内心深处最真挚的珍重。
我一直在想:为什么我们要奋斗呢？不奋斗不行吗？生活中有那么多混蛋，我们为什么就不能变成其中一个呢？我想，就来自于这份珍重，我们发自内心深处的珍重。珍重就是在乎，就是认真，就是全心全意。
故事的主人翁是一个什么人呢？
农村出身的中专毕业生，算是村子里最有文化的人了。刚刚开始进城工作的几年，运气不错，混到一个上市公司的总经理。就是凭着这时候的实力，倒插门娶了一个城市里的女人做媳妇儿。由于根基不牢，性格缺陷，不久后，从总经理的位置上跌落下来。年龄大了，找不到对口的工作，自卑封闭，浑噩度日，过了好几年，老婆都看他不起，住院看病都没钱，差点要和他离婚了。
被逼无奈，只能去建筑工地做小工讨生活。当然，他并不甘心，然后就从工地开始，利用业余时间，尝试着跑和工地相关的业务，卖五金卖建材卖高架桥，一点点做大做强，最后，翻身成了年入百万的富翁。
我为什么要推荐你读一下这本书呢？有三个原因:
1、你可以获得久违的感动。
必须得承认，我们每个人都需要被感动和激励。每过一段时间，或许是我们被沉重的生活压力压抑得太久了，或许是我们被千篇一律的生活重复给埋没了，或许是我们在黑暗里前行太久了，我们的心灵会变得麻木，呼吸变得难受，不再有鲜活的感觉，不敢谈理想，每天都被一堆小事儿给绊住，忘记了自己是谁，忘记了自己为什么要奋斗。过得浑浑噩噩，迷茫乏味，有气无力。
这个时候，我们需要深深地感动一次。我们需要看到一个人，他受的苦比我们多，受的打击比我们大，扛的压力比我们重，然后比我们更努力，创造出比我们更美好的生活。然后我们的认知格局，被刷新。用一句哲学大师的话就是:我们的心灵最容易蒙尘，需要不断地擦拭。
当我读到那段，他在工地上干了四个月，有了一点积蓄，准备离开，然后和工友们一起吃饭聚餐，讲了自己人生起伏的故事，工友老刘说:总经理可以做小工，小工一样也可以做总经理的时候，我再也忍不住，潸然泪下。
就是在那一刻，我决定，要为这本书写一篇文章。因为我想要更多人了解他的故事，告诉所有不甘心的朋友，只要你一直不放弃，就可以创造奇迹。即使跌落到人生的谷底也不要怕。
2、你可以获得经营事业、提升自己的经验。
这里主要有两个方面，一方面，事业上：主人翁实在没办法、生存都困难的时候，选择去了工地，做小工。然后，他不满足于此，利用之前的工作基础，尝试跑和工地相关的业务。刨沙土，装高架桥，卖五金产品，业务的初期，几乎是什么赚钱就做什么。有时候，为了取得别人的信任，甚至不赚钱，都白帮忙跑腿。
这样马不停蹄地干了一年之后，累死累活的，只能赚点小钱。又思考，这样下去也不行。于是，果断砍掉了那些不专业、没有竞争力的业务，加大资金投入，专注于一个产品，打通了上下游，最终创业成功，自己做了老板。
发现了吗？从刚刚开始的苦劳型创业，到慢慢地找准定位，转向功劳型。这就是一种经营思路啊！这跟很多中小型创业者的成长路径，生存状态，是多么的相似啊！
我前两天刚刚看了一本书，作者的观点是:世界上的工作分为两种，一种是过程导向型的苦劳型工作；比如工厂普工，公司文员，服务员，会计师等等，很多工作都是这种，程序简单，内容重复，收入固定。
还有另外一种就是结果导向型的功劳型工作；比如业务员，艺术家，程序员，写作者，营销策划，这些工作都是需要创新，没有固定的程式，因而收入也是不稳定，无法衡量的。有可能很高，也有可能很低。
另外一方面，生活方式上：刚刚开始因为贫穷落魄带来的自卑，他活得非常封闭，不愿意和别人交流，愤世嫉俗，坐井观天。后来，想着要把自己的事业做起来，就转换思维，主动恢复了和之前朋友的联系，打开交际面，认识新朋友。最后，果然也因为一个朋友的介绍，事业有了转机。
这就像一个人在你面前演示了他的生活模板一样，你想要获得他那样的成功，只需要按照同样的思路，照抄模仿，做一模一样的事情就行了。我相信每个人都可以通过他的成长故事，对于自己的人生定位，奋斗方向，多一些理性的思考和启发。我摘录书中一些经典的句子:沟通使人进步，封闭使人落后。
如果你能看到别人的成功，那说明你混到了成功的边缘；如果你拒绝了别人的成功，那说明你离成功很远。
多品品，有可能一句话就可以改变命运。
3、你会更加的了解自己。
我们读书其实是在读自己，看别人的人生故事，其实是在和自己的内心做交流。
当我读到他说因为读书上了学，成了村子里的文化人，大家都认为他一定混得不错。所以他不得不努力奋斗混出模样来，以成功者的形象出现的时候，
当我读到他说即使在城市里混得再不如意，都到了做了工地小工的境遇了，也不愿意告诉家里人的时候，
当我读到他说读了几年书，除了增添一点虚荣心，没有啥实际进步，出来找工作甚至还不如农民工的时候，
当我读到他说有次回农村老家，同门的一个老人去世，找不齐抬棺材的年轻人，农村的落败已成必然的时候，
当我读到他好几年了才回一次家，看到母亲的花白头发，和母亲简单却深情的交流的时候，我除了感动，就是一种理解。这些话同样说的都是我啊！他是在用他的经历，他的语言，给农村里出来上学的一群年轻人画像啊！我看懂了他，就更加的了解了自己，了解了一群人啊！
最后，再来谈一下我对这本书真实性的理解。这种真实性，除了故事本身是真实的之外，还体现在其他两个方面上:
第一，叙述语言的克制，不渲染，很真实。
第二，对人性的理解和刻画上，不偏激，很真实。
我分别举例子加以说明。
第一，什么叫叙述语言的克制，不渲染，很真实。他做了农民工，都是住在工棚里，好久没有回家。有次领了钱回家，他是这样描述的:
我推开门，迎过来的是诧异的目光。儿子跑过来，亲热地叫着爸爸，随后高兴地喝着优酸乳。周媛默默地看着我，无话可说。岳母接过我递过去的钱，说给多了，要找给我。我没接。我们尴尬地在沙发上坐了一阵，岳父起身到书房去了。自从退休后，他就喜欢上了电脑，没事就在电脑上捣鼓一些东西。
每一句话都很简洁，没有一句有明显的情绪渲染导向，只是干瘪瘪的叙述事实。但是仔细品品，每一句话又都是有深意的。这是非常难得的真实。
因为写作，我关注了不少自媒体账号。看了很多写作者的叙述方式。
我看到有个知名的年轻情感写手，几乎都是直录式、事无巨细地叙述自己的隐私和情感经历。恋爱进程文，能坚持日更大几千字一两年；分个手，悲观到怀疑世界，渲染到天昏地暗，一天可以写几万字。晚上睡觉被蚊子叮了一下，早上起来骂骂咧咧能更新几千字。
这是在干嘛呢？我看阅读量还挺高的，关注这种账号的粉丝，该是有多无聊啊！在我看来，这就是不真实，只有情绪渲染，没有理性思考。
第二，什么叫人性的刻画和理解上，不偏激，很真实。
他弟弟，穷的时候要和他分家，富的时候先想着给自己买房子，是不是挺自私的？他媳妇儿周媛，在他穷的时候，一点小事儿就骂他，要和他离婚；富的时候，才想着回来找他，是不是挺势利的？
可是作者在叙述这些事情的时候，并没有像我这样评论、指责他们，而是如实地陈述事实，非常平静，没有情绪。我就觉得这很了不起，很真实。
自私、势利就是实实在在的真实人性，是每个人心里不愿意承认，但又都可能真实存在的共同特质。他并没有因为写故事，就把某一方面，比如亲情或者爱情，描述得多么伟大和不堪，而是接受描述普通人的真实存在，如实陈述，叙述事实，不做评论。
在我看来，那些把人性描述得或伟大或不堪的作品都不真实。人性自私就是自然法则，亘古不变。就如古语：天行有常，不为尧存，不为桀亡。并不会因为作者要写个故事就变了模样。没有人会对你特别好，也没有人对你特别坏，没有人会针对你，每个人都更关注的是他自己。这就是真实。不要对别人有太高的期待，也不要对别人没有一点期待，不管是亲人还是爱人，凡事还是要靠自己，这就是真实。当一个男人穷的时候，女人就会和他离婚；当一个女人穷的时候，她就会结婚。这就是真实。
初中的时候，我看琼瑶阿姨的爱情小说，她把爱情的伟大描述得惊天地泣鬼神，轰轰烈烈，生死相依，魂魄不离，可歌可泣。当时我看得眼泪汪汪，那是因为我小。现在我长大了，就知道，这不真实。
大学的时候，看张爱玲的书，每次读完总感觉阴风阵阵，后背生凉，凄风苦雨，无限绝望。她的那句名言:见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。当时觉得好经典啊，现在看来，这就是典型的三观不正。没有人值得你变低，更何况是那样一个汉奸？真正的爱情是你很好，我也不错啊！两个人手牵手肩并肩，平起平坐，干嘛要低他一等呢？
这都是不真实，不理性，只有情绪，没有事实。其实，看书多了，我发现一个规律:真正受苦过的人都非常乐观，叙述起苦难来，云淡风轻，弹指可定；那些没有吃过苦，比较自闭的人，写出来的东西，才阴风阵阵，愁云惨淡，三观颠倒。
所以看书一定要有选择性，那些消极悲观，不够阳光正能量的书籍，就不要看了。最起码，不真实。要看就看这种，真正创造了价值、实现了人生理想的人的书。比如《全国最穷小子发财日记》
如果你的人生遇到了低谷，建议你一定要看下【人生不设限】这本书！
人生不设限的作者是力克·胡哲，天生残疾无四肢，从小就过着和别人不一样的生活，读书时因为别人的嘲笑而选择多次自杀未果后，最终领悟生命的真谛，向世人讲述自己人生的遭遇，并在全球靠演讲影响了数以亿计的人。
相信没有一本书比力克·胡哲的故事更能带给你希望，人生不设限讲述人生充满了希望，请不要轻易选择放弃，也不要轻易给自己的人生设定界限，以为这就是我们人生的尽头，其实人生充满了无限的可能，而改变我们人生的往往不是机遇，而是我们面对生命和挑战的态度。
自我调节，看书只能是辅助。
其实书是一种方式。但是我认为可以看一些励志电影。这种直观的绝境逢生的人生。对你帮助更大
其实，人在低谷的时候做什么都不在状态。所以，如果要看书，以自己看得下去的书为好，这个时候看励志开导之类说教都不合适。随意的翻翻书，什么能看得下去就看，需要的是一种分散注意力和寻找安宁的东西。心态安抚好了，其他也就好了。
忽然感觉迷茫低落？
因为学习压力繁重，成绩不理想？
因为毕业工作未定，前景不明朗？
因为生活意外频出，感情不顺利？
因为工作遭遇瓶颈，升职没希望？
......
生活有时候是装着巧克力糖的盒子，有时候则是潘多拉魔盒，我们总会在一段高昂期过后，遭遇种种，Down入低谷。
这个时候，让自己慢下来，适当学学鸵鸟，把头藏起来，安静的读几本书试试，充实一下自己。你会发现，低谷和不顺利都是暂时的，后面还有更大的低谷呢。
所以要让内心变得更强大。
1
《岛上书店》
加·泽文著
遭受妻子意外亡故、书店珍本书籍被窃等一系列挫折而陷入沉沦的书店老板A.J，意外收到一个弃婴。A.J收养了女婴玛雅，成为一个父亲，他拯救了玛雅，玛雅也将他从内心的绝境中拯救出来。“我们不是我们所收集的、得到的、所读的东西，只要我们还活着，我们就是爱，我们所爱的事物，我们所爱的人。所有这些，我认为真的会存活下去。”
爱让小岛上几个人紧紧相依，走出人生低谷和困境，没有谁是一座孤岛，每本书，每个人，都是一个世界。
2
《高兴死了！！！》
珍妮·罗森著
一本专门讲人生低谷的书。患有郁抑症等多种障碍症的作者，疯狂收集自己每一个快乐的吉光片羽，以对付生活中糟糕的日子。作者的乐观感动和鼓励了许多人，让我们相信，每一次努力都不会白费，都会让我们成为更好的自己。同时，也只有历尽黑暗的人，才懂得珍惜无限光明。
3
《我们仨》
杨绛著
钱钟书夫人杨绛撰写的家庭生活回忆录，记录了一家三口63年的点点滴滴，疾风骤雨。杨绛先生活到一百多岁，诸事看透，笔端依然情感饱满，充满智慧。当我们遭遇人生低谷时，永远不要忘记，还有家这个港湾。另有读者说：“这本书激起了我对人生的一种认识，让我更进一步确定自己想成为什么样的人，想过一种怎样的人生。”
4
《病隙碎笔》
史铁生著
史铁生先生后半生都在生病中度过，他在病中对于人生的生死、命运、爱情、金钱、道义、信仰、心态等等有着深入而独特的思考。《病隙碎笔》是他这些思考的总结，字字珠玑，充满了历遍病痛后的安详和审视生命后的智慧。
“其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个‘更’字。”
5
《老人与海》
海明威著
我相信很多读者都看过这本书，因为太经典，所以值得多读几遍，特别是处于人生低谷时。《老人与海》展现出作者海明威的硬汉形象，就像书中的主人公老渔夫圣地亚哥：出海84天没有捕到鱼，好不容易捕到大马林鱼，却搏斗了3天3夜才将其制服，回途中遭遇鲨鱼袭击，最后回港时马林鱼只剩下空骨架。
老人圣地亚哥告诉我们：“人不是为失败而生的，一个人可以被毁灭，但不可以被打败。”
6
《潜水钟与蝴蝶》
让-多米尼克·鲍比著
做个不恰当的假设，有一天如果变得残疾，不久于人世，我们会面临怎样的困境？本书作者便是如此，但他没有想着自己的疾病和未来，而是在冷静的思索一生中会遇到的各种大小问题。我们可以从作者关于人生的爱情、信仰、良知等的思索中，感受到他的乐观与豁达，感受到力量和希望。
7
《夏洛的网》
怀特著
篇幅不长的一篇童话，饱含哲理，写给小孩，也写给大人。
讲述一只蜘蛛帮助一只绝望的小猪逃过圣诞节被宰杀的命运，并成为小镇上的明星猪。蜘蛛为什么要帮助小猪，弱小的它又是如何让小猪出名，过上优裕的生活？读完你会意识到，不论出于何种逆境和低谷，你的一生中，总会有人没有遗弃你，亲人、朋友或者爱人。
8
《当我谈跑步时，我谈些什么》
村上春树著
你一定有过，当心情不好的时候，去跑步的经历。当你在跑步时，你在想些什么？本书是村上春树记录自己跑步时所感所想的随笔集，他也曾经历失败，迷惘和挣扎，爱上跑步，改变了他的生活和思考方式。
村上春树说：“跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快乐。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。”
9
《名人传》
罗曼·罗兰著
本书是著名法国作家罗曼·罗兰为贝多芬、米开朗基罗、托尔斯泰，三位文学艺术巨匠所写传记的合集。我们可以看到三位艺术名人，在各自忧患困顿、频入低谷的人生中，历尽挫折仍不改初心。托尔斯泰说，“人生来并不是一场轻松的享乐，而注定是一场沉重的负担。”
10
《人生的智慧》
叔本华著
哲学家和思想家叔本华的代表作，为我们普通大众，阐释生活的本质，以及如何从现实生活中，获取幸福。叔本华说，在这本书里他尽量以世俗、实用的角度考虑问题，比如关于如何看待财富、地位和声望的问题，如何获取可能的成功和幸福的问题。如果你因为对于人生充满困惑而处于低谷，这本书可以帮助你。
推荐《活着》，因为里面的主人公福贵太惨了，他经历了太多的苦难，对比而言你会觉得你是幸运的。其次读此书也可以从福贵身上学到坚强！
一，对比福贵你会觉得你很幸运
1，生活上，从地主家的大少爷到佃农。
福贵本是一个衣食无忧的地主少爷，每天的事情便是想着怎么样过得更加快活。而外人见到他也总会很恭敬地叫徐少爷。
但是后来福贵的家产被骗光了，他从饭来张口、衣来伸手的大少爷，变成了一个要起早贪黑劳动、住着茅草屋的佃农。而即便再怎么辛苦，却依然吃不饱饭。
2，家庭上，亲人连续离开了福贵！
首先是福贵的父亲在福贵家家产被骗光、半岛茅草屋那天就去世了。可以说是福贵间接害死了父亲，福贵心里的痛苦不言而喻。
而后来福贵的母亲去世了，他因为当时被抓起做了壮丁，都来不及见最后一面。
再后来福贵过了一段很穷很苦，但至少妻子儿女都在身边的随意。
而老天连这样的日子也不给富贵，因为后来福贵的儿子女儿女婿都意外去世。他的妻子夜患病去世了……。
最后的最后，福贵的老年只剩下他一个人了。
二，福贵的乐观
福贵在遭遇了这么多苦难后，虽然其中很多苦难都让他痛苦不堪，绝望无措，但是福贵还是很坚强地继续面对生活。
比如在变为佃农后，他心态不久便调整过来了，开始很从容地下地劳动。
在亲人一一离开他后，他很绝望，甚至想着自己应该活不久了。但是他依然继续好好活着，因为他明白生命的可贵。
……。
所以，如果你的人生正处于低谷期，可以看看《活着》，你会觉得对比福贵，你很幸运！同时也会被福贵的乐观所感染！
人生遇到低谷时看什么书都作用不大，哪怎么办呢？走出去，回归大自然，让心安定，让灵魂沉寂下来，有个十天半个月，包你会重新振作起来。
这个效果非常不错，低谷中的朋友不防一试！
认真阅读《钢铁是怎样炼成的》一书，学做保尔.柯察金那样的人。
我推荐英国作家塞缪尔·斯迈尔斯所著的《自己拯救自己》。
出版者在前言开篇就说：谨以此书献给那些苦难而无助的人们。
在一个没有英雄和诗人的时代，在一个没有神话和梦想的时代，再一个厚黑学泛滥成灾的时代，各种“成功术、奥秘，谋略，点子，窍门，捷径，”，似乎成了越来越多现代人追求成功与幸福的依托。随着科学的发展和文明的进步，许许多多的现代人正在丧失越来越多的精神意志力量。人们更加焦躁不安，那些曾经塑造了人类文明大厦和推动社会进步的精神意志和人格品质，如吃苦耐劳，坚韧不拔，自尊自救，诚实公正，耐心仁慈，勤奋节俭等等，也越来越被许多人所不屑。
然而，我们所面临的种种困境又表明，恰恰是我们轻视，甚至抛弃了的上述优秀品质，才导致我们今天在物质上和精神上的许多痛苦乃至不幸。
作者在前言中说，这是一本在海内外引起了巨大反响，并受各国读者极度喜爱的书。自首次出版以来，就以英、法、德、西班牙、丹麦、日等语言在世界上许多国家出版，而且一版再版，几乎每年在世界各地不断重印。100多年来，世界各国的读者对本书的喜爱之情长盛不衰，读者们对书中栩栩如生的描写和论述所深深吸引。
这本书自问世以来，它就在世界上许多国家每年不断重印，在全球畅销100多年而不衰，他改变了亿万穷苦人民的命运，被誉为“圣经第二”和“美国梦的灵魂”。在许多国家，该书成了人们必读的人生丛书之首，成了对人们的生活和命运产生巨大影响力的人生教科书。