我在失落不开心的时候，就喜欢安静的待着，不想跟别人说话。其实自己心里可想有个人能安慰自己一下，但是强烈自尊心，还有不想给别人（即便是自己最亲近的人）带来负面的情绪，所以我会静静的调整自己的心态，总结一下是不是自身的问题，加一改正。
所以现在我练成了，如遇到不开心的事，我会用很短的时间、很快的去忘记。继续专心工作，因为我是家里的顶梁柱，家人需要我，我不能一蹶不振。
及时调整自己的心态，失落和不开心不复存在。
人的感情是非常细腻丰富的，总会经历不同的情感状态，当处于失落的时候也不必担心，找一个适合你的方式释放，你会发现生活还是那么的美好:
1.可以听歌，听一些自己比较喜欢的音乐，能唤起一些美好回忆的歌，喜欢了，慢慢的你就能从失落中找回那个开心的你。
2.大哭一场，找个适合倾诉的对象，可以是人也可以是物，不需要对方说什么，只要求倾诉后，可以容忍我大声的哭一场，说出来了，哭出来了，很多事情也就慢慢的过去了。
3.暴饮暴食，失落了也就表示心里没有满足，那就来一餐不计卡路里的伙食，感情无法填满心里，那就用食物挤占空间，只要心不空了，世间还是那么的温暖。
4.一场说走就走的旅行，世界那么大，你不想去看看吗，重心转移了，你仍然还是当初的那个你。
5.极限运动，选择一个自己喜欢的运动方式，挑战一下自己的极限，满身湿透的背后，也意味着情感的新生。
总之，心里充满正能量，总是会回到幸福的路上。
以前的我，要么去找最好的朋友倾诉，不管什么事，说出来就会舒服很多！要么就是一个人漫无目的出去走走，看看蔚蓝的天空，呼吸一下新鲜空气，心情就会好很多，大自然就是有这样神奇的力量！现在的我，不管有多失落难受，回家看到自己的小宝贝，就什么都想开了，唯有坚强，才能保护好在乎的人不是吗？每个人的生活都不容易，希望大家各自安好！
在失落时找个陌生人聊天把心里的苦说出来，永远不想让老公知道自己的苦，因为他承受的比我多。或者一个人静，静到离普时再调头。你给我困难，我偏不低头。心情好了继续生活，人不可能失落太长时间，因为有你的责任有你的压力不可能给你太多时间纠正失落感。失落一时可以，不能失落一辈子那样心会很痛的……再难也有心开时再苦也有心甜时……世界这么好，洒脱的来，潇洒的活……
老兵也曾有过很失落的时候，那是一个很痛苦的时光，整个人情绪低落，整天整天看不见笑容，不想见人，不想吃饭，不想说话，脑子里总感觉空洞洞的，放弃了自己的理想，目标，忘记了自己的追求，整个人就跟废了一样。
老兵自认是一个很乐观，很坚强，很有承受力的人，心里一直告诉自己一定要尽快调整过来，现在来说说是怎么调整的。
1.自己给自己一份温暖，在你的情绪低落时，谁都帮不了你，你必须学会自己照顾自己，自己疼爱自己，照顾好自己的情绪，疼爱自己的身体。
2.读书，读书真的可以让你看到光明，一本好的书籍可以洗涤你的心灵，让你的心胸豁然开朗，重新拾回信心。
3.倾诉，找你最好的朋友倾诉，说说你的烦恼，痛苦，用需要尽情的把不良情绪发泄出去，让他来安慰你，开导你。你会释然很多。
4.锻炼身体，出去跑跑步，爬爬山，出出汗，尽量让身心愉悦，轻松，坚持一段时间，你会发现，自己又变的自信了。
5.给自己放假，出去走走，看看外面的人和事，看看世间的人情冷暖，喜怒哀乐，看看那些成功的人，可怜的人，学会放下，走出低落。
任何人都有情绪低落的时候，有的人很快能走出来，乐观生活，而有的人却在沉沦中失去自我，老兵想说，认真生活，生活总会给你惊喜。
最近这一年经历了好多事，有好几次失落的时候。
有一次走在路上突然就哭了，幸好带着眼镜，一般人看不出来，然后去附近的公园走了几圈，好点了。
失落的时候可以去公园走走，散散心，呼吸下新鲜空气，有利于快去走出失落的情绪。
起起落落浮浮沉沉，总是会有一些忧愁和失落，我算是一个比较没心没肺的人，喜欢过平平淡淡的日子，不喜欢去计较得失。但再怎么豁达也会有失落的时候，都说在失落的时候找三两好友来几壶好酒，向朋友倾诉你的不如意。可是我从来是个报喜不报忧的人，在开心的时候喜欢找朋友分享，但在失落的时候我喜欢一个人静静的呆着，听一听音乐，放空自己什么都不做什么都不想。或者就去周边的公园走走看看形形色色的人，然后努力调整自己的心态。
事业上失落迷茫时，就想励志的人、事、话，用以激励自己继续前行。
感情上失落迷茫时，奏求醉！
一个人静静，喝酒，抽烟
一个人静静的呆着，
先自己静一静，想想为何落魄至次，若是对以后没有明确的打算那就去健身，背背单词，读点书增加自身内涵，或者去旅行，看看沿途风景。
喝两瓶啤酒，让酒精麻痹一下有点疲劳的我。等上两个小时我觉得自己又重生了！
我会做自己喜欢的食物大吃一顿
找个安静的地方，发一会呆！
听听黄家驹的歌或者听一些鼓舞志气的曲子
难过的时候我会看，真的
一个人一个手机一盒烟
一般多数会想自己发呆，不想说话。二就是想逛逛淘宝巴拉巴拉的，花点钱，买点喜欢的东西，心里就舒服一些！实在还难受，会找朋友叨叨一番，当然朋友必须可靠知心那种，不能大嘴巴八卦！
我会发挥个人的爱好，如跳舞，K歌，或者找几闺蜜一起喝酒聊人生等。
我会去吃好吃的，自己待到一个没有人的地方