我当时从差不多5个月开始就每天都吃dha。帮助大脑发育的。我觉得吃了dha，平时的饮食方面也可以多吃点深海鱼。
吃核桃。有助于大脑发育
听说吃核桃还有DHA。我们怀孕时也没多去关注[呲牙]
要营养均衡，不要挑食，主食，水果，坚果等如果胃口不太好，可以补孕妇奶粉，适当就好，不要暴饮暴食
怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育，最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物，也不要接触有辐射的东西，更不能抽烟喝酒，以免影响宝宝发育。孕期一定定期产检，按照不同的孕期，依次做nt检查、唐氏筛查、四维彩超检查等及时评估宝宝发育情况，孕妇在生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要着急生气，建议放松心情，多听音乐、多散步等，最好不要在早孕期和孕末期同房，不要剧烈运动，以免引起流产或早产。
怀孕早期是胎儿大脑发育的关键期。由于大脑直接决定胎儿的智力，而脑细胞的增殖是一次性完成的，如果胎儿在大脑发育的关键期未能吸收充分的营养，脑细胞就不能繁殖到一定数量，大脑结构也不会获得良好的发展，那么也就很容易导致大脑发育不良，最终致使胎儿永久性智力低下，甚至残疾。所以，孕妈在孕早期一定要注意好营养补充。那么，怀孕吃什么对宝宝大脑发育好？哪些食物中会含有这些营养物质？
一、益于大脑发育的营养物质
1.各种维生素
（1）作用：提高认知力、注意力、视觉等综合能力。如果缺乏维生素，可能会导致胎儿畸形发育、神经系统发生异常、智力低下。
（2）食物：新鲜果蔬。
2.铁
（1）作用：铁直接参与红细胞的之生成，缺铁很容易导致贫血，并且也影响到了胎儿的身体发育。
（2）食物：芝麻、猪肝、黄豆等。
3.碘
（1）作用：促进胎儿大脑发育，缺碘容易影响到胎儿的智力发展。
（2）食物：海带、紫菜、海参、干贝、海蜇等。
4.锌
（1）作用：锌能够激活人体多种酶，同时也是多种酶物质的组成成分，对胎儿的大脑起着至关重要的作用，如果胎儿缺锌，很可能会造成大脑畸形等不可逆的缺陷。
（2）食物：瘦肉、扁豆、黄豆、黑芝麻、鱼类、核桃等。
以上提到的营养物质，在促成胎儿大脑形成及智力发育的过程中起着非常重要的作用。孕妈切不可忽视补充这些或部分营养物质。接下来，小编还整理了两份营养菜谱供大家参考，孕妈们可以通过这两道菜肴补充营养，保证宝宝的大脑健康发展。
二、相关营养菜谱推荐
1.茭白炒鸡蛋
（1）原料：2个鸡蛋，300g茭白
（2）调料：适量葱花、精盐、高汤
（3）作用：补充蛋白质、维生素和矿物质，以及对宝宝大脑发育有重要作用的DHA与卵磷脂。
（4）做法：
[1]把茭白洗净去皮，切丝备用；鸡蛋入碗，加盐调匀备用；
[2]植物油热锅，倒入蛋液炒蛋花，铲起蛋花备用；
[3]洗锅后再次放油热锅，放葱花爆香；
[4]倒入茭白丝翻炒，加精盐、高汤翻炒，[5]汤已收汁且茭白已熟时倒入蛋花均匀翻炒一会儿即可。
2.西红柿鸡蛋汤
（1）原料：150g西红柿，2个鸡蛋，10g海米，3g香菜；
（2）调料：适量水、香油、味精、精盐、花生油；
（3）作用：能为孕妇补充丰富的维生素、有机酸以及优质的蛋白质；
（4）做法：
[1]洗干净西红柿，过遍热水，剥去表皮，切成小块；
[2]打蛋入碗，搅拌均匀；
[3]泡好海米，洗干净香菜并切成末状；
[4]热好锅后，加油放盐，油热之后加西红柿翻炒；
[5]加入沸水，把海米放进去；
[6]锅烧开后，再把备用的蛋液缓缓淋入锅内；
[7]待蛋花浮起时加入香菜末，淋味精、香油即可。
适量补充DHA，核桃，燕窝
首先要知道什么因素是影响婴儿成长发育的，产妇主要是通过母乳喂养给宝宝营养。在喂养过程中，婴儿大脑的发育需要丰富的蛋白质、铁、钙、DHA，这几种是最主要的营养素。在这个基础上可以多吃水果蔬菜，补充充足的VC、VB等维生素
三个月后开始吃Dha比较好
产妇首先要保持心情愉悦，吃的东西要清淡有营养，核桃的形状非常像人的大脑，很多人都推荐吃核桃，还有苹果香蕉，纯牛奶，酸奶等等都是非常好的，婴儿的智力大部分遗传父母，少部分后天开发，宝宝出生产妇吃的东西对孩子大脑应该没有多大帮助。
生活中种都利于发育婴儿大脑，鸡蛋，香蕉，苹果，核桃，花生
我是一名生过两个孩子的宝妈，用我的亲身经历来回答这个问题。
首先，父母健康且智力正常，宝宝大脑发育一般都会正常健康。
其次，我认为产妇在孕期吃核桃，DHA，等一系列有助于大脑发育的食品和药品都是心理作用。
最后，我认为产妇在孕期一定要吃纯天然无公害的食品。我在孕期及哺乳期吃无矾粉条，家养土鸡蛋，家养猪肉，婆婆种的绿色蔬菜（冬季吃存储西红柿，豆角等，吃蔬菜相对较少）。
总之，父母都希望孩子健康，我也不例外，愿所有的宝贝永远健康平安快乐的成长。
我是一名八个多月的宝妈，孕期我吃了dha，还有生核桃也吃了一些，都是有利于婴儿大脑发育，核桃里含有亚麻油酸以及其他微量元素，是比较有营养的
DHA都说吃了宝宝大脑聪明的我也吃了核桃的各种蔬菜反正不要天天吃肉这样宝宝会拉肚子的
据说多吃核桃有助于宝宝的智力发育，孕期也也到营养均衡，宝宝聪明又健康
产妇吃什么发育婴儿大脑：
产好一般多吃核桃，食物营养多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃水果蔬菜。
注意不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，防止感冒，忌辛辣。