产后42天黄金恢复期这些禁忌不能碰，否则未老先衰，月子白受罪！这些荒唐事”不能做的
chan后的30-42天，就是俗称的“坐月子”时期，此时孕妈妈的身体非常虚弱，是恢复身体至关重要的时刻。
不能洗澡、吹风、洗头发、刷牙、喝水、抱孩子？
NO，这些都不是禁忌。
这五大禁忌，是坐月子期间千万不能触碰的！
1、忌产后大补
滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。补品吃得太多、太好，产妇本身吸收不了，海会加重胃肠道和肾脏的负担
再加上坐月子期间产妇活动量少，更会间接引发便秘，导致体内积攒毒素，反而影响健康。
2、忌大量喝水
产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
不要一次饮用大量水，而应分次适量喝。
3、忌抑郁心情
生产后新妈妈的生活、作息和之前孕期生活不同身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。
可以多用冷静的方式和父母、老公、朋友沟通，放松心情，保持充足睡眠，这样可以令心情改善
4、忌喂养时超长
产后母乳不足，又希望孩子能够越吸越多，每次喂养时长都超过半小时，一坐就很久。这对孕妈妈的膝盖和腰都有很大的伤害。
5、洗头洗造要注意
选择中午，洗头水温可以稍微高一点，选择淋浴而不是盆浴，时长以15—20分钟为宜。洗完头一定要记得用吹风机把头发吹干，避免留湿气在脑后、颈后，引起疼痛。洗澡洗头一定要看自己身体状态，如果身体较弱时最好忍耐一下。
6、忌过早同房
产后人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫，卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整阶段。性行为如果进行得过早，不利于伤口恢复，可能还会感染，进一步导致对女性身体造成伤害。
7、忌寒凉、辛辣食物
新妈咪的脾胃功能还没有完全恢复，过于冰冷、辛辣的饮食会损害产妇脾胃功能的恢复，而且过多的生冷食物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。
8、忌高强度运动
女性在产后月子期内要适当运动，运动有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。建议可以每天坚持在房间散一会步。但是不建议产后的妈妈们进行高强度的运动。高强度的运动会让妈妈们产生腰酸背痛的感觉。
产后42天是孕妈的黄金恢复期，在这个时间里孕妈一定要保持好心情。
家里这个时间段一定要多照顾孕妈妈哦，毕竟坐月子也是非常辛苦的一件事。祝愿每个孕妈都可以好孕哦！
欢迎关注@孕享时光网，更多孕妈育儿经验与你一起分享哦！1、不能同房，坐月子本身有恶露，也不允许同房。一般建议剖腹产3个月，顺产42天以后同房。其实想想，坐月子包括后面小屁孩吃母乳长大，会很累的，同房欲望会小很多。
2.不刷牙。感觉不刷牙很难受呀，所以可以买点月子牙刷。
3、不洗澡。至少可以擦浴，完全不洗是不行的，人都会馊掉了。
4、太劳累。什么都操心，宝宝饿了，拍嗝，洗澡，换尿片。其实，除了喂奶，其它都不要操心，喂完奶就让老人或者老公抱出去，自己生个小孩累死了，还不要好好休息一下？以后操心的时间多着呢，没必要急在一时。
5.用生水。生水就是没有煮开的水，自来水或者井水。这些水微生物比较多，细菌也比较多。不管是擦浴，刷牙，都要用烧开的水。这就需要统筹规划，多烧点水放凉，有时候是缺冷水而不是热水。
6、不吃盐。不吃盐那肯定受不了，吃的少，母乳也少，精神状态就不好，吃的稍微清淡些即可。
希望我的回答对你有用！
我是爱育社，于千万父母共同成长，做智慧父母，养儿不焦虑！
不能用凉水洗头洗澡，不要穿拖鞋，不能受风，尽量少看电视手机平板，尽量不要吹空调，吹的话温度不能太低，
坐月子这个习俗在我们国家是受到广大女性的认可的，它也是产后特定恢复期的生活方式。坐月子对新妈妈很重要，月子坐得好，才不会落下月子病，所以，坐月子期间有很多需要注意的事项，尤其是有些事千万不能去做。
坐月子谨小慎微是好事，但有些“荒唐事”不能做，具体是哪几件？
坐月子，我们这边的习俗是40天，和医学上的产褥期差不多，产褥期是产后6周，在这段时间内，新妈妈不能做这些事。
1、夏天捂月子
产妇坐月子期间，卧室除了要注意卫生舒适而安静外，还要通风，保持空气新鲜，还要做好防暑降温，很多产妇即使是酷热夏季，仍然把自己捂得紧紧的，甚至把头巾裹在头上，门窗紧闭，这样产妇积热不能散发，闷热难熬，有的还因此中暑而导致身亡。
所以，在夏天生宝宝的妈妈，应该穿宽松的短袖短裤，不要刻意捂着，注意开窗通风保持清晰，空气清新，十分炎热的时候，可以使用电风扇或空调，空调温度调到自己觉得舒适就可以了，一般来说，25-28℃是比较适宜的室温。
2、过早同房
有个别夫妻经历了孕期的禁欲后，在月子里却忍不住了，就迫不及待地同房。
但是，这事真的急不得。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约6周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤以及伤口缝合处的愈合都是需要时间的。这个时候贸然同房，会增加感染的风险。
等到产后6周，经过产后第一次检查后，如果新妈妈恢复得好，就可以同房。到时，记得要避孕，以免再次怀孕，会很辛苦的。
3、长时间躺床上
传统坐月子，就是要多休息，很多人就觉得，除非必要，就要一直躺在床上。其实，这样反而害了新妈妈。
产后血液本来就属于高凝的状态，如果缺乏活动，肌肉收缩减少，就会使静脉血流速减缓，容易引起下肢静脉栓塞。所以，在产后的第二天起，就要赶紧下床走走。
4、长时间抱孩子
坐月子，抱宝宝是一件非常劳累的事，喂奶、换尿布、哄睡、洗澡……都少不了要抱着宝宝，时间久了，新妈妈会感觉双手疼痛，脖子僵硬腰也酸痛。
产后韧带变得松弛，再加上长期抱孩子，容易引起身体劳损，导致妈妈腱鞘炎、脊椎炎、腰间盘突出等疾病，所以带孩子时，该放松时就放松，喂奶哄孩子时，也可以借用哺乳枕，减轻手部的压力。
5、经常弯腰和下蹲
坐月子期间不要频繁的大幅度的弯腰，避免久蹲。因为这个时期，新妈妈骨盆韧带比较松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫尚未完全复位，经常弯腰和下蹲也引起腰痛。
为了避免弯腰和下蹲，新妈妈可以把想要拿的东西放在触手可及的地方，如我也要把宝宝的洗浴用品放在浴室滴处，最好放在伸手就能拿到的地方，这样就可以减少下蹲的机会。更不要经常弯腰拖地、扫地或蹲在地板上等。
6、不洗头不洗澡
月子里，产妇的新陈代谢比较旺盛，明显的表现就是多汗。
如果不洗澡不洗头，不要说新妈妈能不能忍受得了，更重要的是不卫生，对妈妈和宝宝都不好。
产后要排恶露，新妈妈要注意勤洗澡勤换衣物，尤其要注意清洗干净会阴部位，以免增加产褥感染风险。
此外，乳房也要注意清洗乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。
7、不刷牙
有些产妇听从老一辈的话，坐月子期间不刷牙，害怕“生个孩子掉颗牙”。
产后由于产妇荷尔蒙的变化，会使导致口腔非常敏感，再加上产后妈妈摄入的营养充足，缺乏运动，所以更容易导致口腔充血，刷牙时容易出血，但这都是很正常的事。
坐月子一定要刷牙，并且每天都必须进行，为了牙齿健康，饭前饭后还要及时漱口，能因为身体虚弱而忽略了口腔的卫生。
8、猛喝催乳汤
母乳是宝宝最天然最营养的食物，新妈妈都想要多产些母乳喂给宝宝吃。但是，有些新妈妈泌乳量不够，就特别着急，于是就病急乱投医，猛喝油腻催乳汤。
在月子里，猛喝油腻催乳汤，不能达到理想的催奶效果，还容易使自己的身体发胖，有时还会伤害到肠胃。其实，最好的催奶方法还是增加喂奶的频率，多让宝宝吮吸。
曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！坐月子非常重要，如果产后休养的好，就能减少生病，并能很快到恢复正常，保证精力旺盛，身体健康。
如果不注意修养，或者过度修养，不但不能恢复身体恢复，只能适得其反。
月子期间这些“荒唐”事不能做：
1.产后立即喝母鸡汤
很多老人认为，新妈妈在生产之后，由于流失了大量的血液和体液，加上分娩中消耗了大量的体力，产后极度虚弱，需要急需进补。
所以令新妈妈分娩后，立马就会给新妈妈喝营养丰富的鸡汤进行进补。
这样的做法是错误的。
母鸡汤中含有雌性激素对于未分娩的女性，它是一道进步的佳品，但对于刚刚分娩急需乳汁的新妈妈来说，母鸡汤不是什么滋补佳品。
新妈妈喝完母鸡汤后，母鸡汤中的雌激素会将把新妈妈体内泌乳素击退，这样非但不能起到促进乳汁分泌的作用，会产生回乳的作用。
再者新妈妈产后肠胃虚弱，不能消化含有丰富蛋白质和脂肪的鸡汤，只适合吃清淡、温热、容易消化的食物。
2.产后不能过多的吃鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，不仅含有有被人体容易吸收的高质量蛋白质，而且还有多种维生素和矿物质，对产后身体极度虚弱的新妈妈来说是最佳补品。
所以很多人以为新妈妈吃鸡蛋多多益善，这也是不正确的做法。新妈妈吃鸡蛋要适量，不可贪多。
新妈妈身体虚弱，多吃鸡蛋会增加肠胃负担，还会出现蛋白质中毒症。
再者新妈妈吃太多鸡蛋，会影响其他食物的摄入，容易影响身体恢复。
所以，新妈妈每天吃2—3个鸡蛋就足够了。
3.不吃盐
很多老人认为，新妈妈坐月子的时候，食物中不能含有盐，否则会导致奶水不足，影响对宝宝的哺乳。
正确的做法，新妈妈可以摄入盐分。
限制新妈妈摄入盐分，会影响新妈妈体内电解质平衡，导致新妈妈食欲不振，胃口不佳，这样不仅阻碍了新妈妈身体恢复，还会造成身体营养不良，乳汁减少，影响对宝宝的哺乳。
4.不吃蔬菜和水果
新妈妈身体虚弱，容易受凉，所以人们普遍认为新妈妈不应该吃蔬菜和水果，否则会伤害新妈妈脾胃，再者也会认为会影响新妈妈乳汁分泌。
这是错误的观念。
蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养成分，新妈妈坐月子期间适当的吃些水果，不仅可以增加食欲，预防便秘，还可以促进乳汁分泌，从而提高乳汁质量。
有位阿姨都快60岁了，还忘不了当年坐月子的情景，阳历8月农历7月的大热天，老人要求用厚被子包着孩子，孩子身上都起了疙瘩，也不管，认为坐月子就该这么坐。
当时坐月子，饮食也非常简单，每天都是面条和鸡蛋，没有其他的食物。坐月子的饮食比平时还差，平时还能吃个菜，坐月子反而不敢吃。
都说坐月子要好好坐，可并不是每个女人都有这福分。坐月子谨小慎微是好事，但有些“荒唐事”千万不能做，影响身体恢复。
捂月子
饱受诟病的自然是捂月子，很多产妇深受其害，因为捂月子导致了很多不良后果，轻的浑身起了痱子，奇痒无比，重的还会引起重病，甚至失去生命。
坐月子的时候，因为激素的所用，体内多余的水分需要通过皮肤进行排泄，所以出汗特别多，不管是白天还是晚上，可能一会就是一身汗。如果捂月子，会影响汗液的排出，加重身体的负担，所以千万不要捂月子。
坐月子的时候也可以开空调，注意温度控制在28度左右，湿度要控制在50%~60%，空调开两三个小时候注意开窗通风，防止室内空气污浊，避免细菌滋生。
不活动
还有很多人认为产后身体虚弱，需要静养，所以最好卧床不起，不要活动。这也是不正确的，不利于恶露排出，也不利于恢复体力。
生命在于运动，生完孩子后虽然体力不如从前，但是越不活动，身体就越差，还容易导致便秘、盆腔疾病等产妇并发症，让产妇痛苦不堪。
产后不适合大体力的活动，不提重物，不做剧烈活动，但是可以做一些轻体力的活动，如在室内散步，瑜伽等。劳逸结合，早日减掉大肚子，及时恢复健康身材。
很难受也不洗澡
有的产妇认为洗澡会着凉，影响身体健康，即使身上再痒也不敢洗澡，非要等一个月之后再洗。如果产妇有想洗澡的念头，家里老人一准不允许。还有的老公说“问问你妈可以不？”把妈妈搬出来当救兵，生怕产妇过后后悔。
坐月子期间容易出汗、还有恶露排出，身上脏得很快，乳沟不及时清洗，不仅自己感觉不舒服，还会引起感染，不利于身体的新陈代谢，影响身体恢复。
所以坐月子期间也要洗澡，顺产的一周后就可以洗澡，剖腹产的两周后可以洗澡，注意淋浴不要坐浴，防止污水倒灌引起感染。
不刷牙
产妇刷牙的时候会出现出血的情况，所以大为紧张，认为刷牙会影响身体健康。在激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象。这主要是因为孕妇在孕期没有摄取足量的营养，身体缺钙，所以生完孩子后牙齿确实变坏。
坐月子时，会吃很多糖类、高蛋白的食物，如果不刷牙，食物残渣会留在牙缝中，导致牙齿脱钙，而形成牙齿疾病，口腔有异味。所以还是坚持一天刷牙两次，注意用温水、软毛刷，保护牙齿。
不吃盐
有观点认为产妇吃盐会导致孩子嘴上起泡，所以不允许产妇吃盐，菜里不放盐，一点滋味都没有。很多产妇说月子里的饭菜特别难吃，没滋没味。
不吃盐，产妇食欲差，不能摄入更多有营养的食物，更加影响奶水质量，还会因为缺盐导致电解质平衡，所以产妇要吃盐，注意少吃，一天盐的总摄入量是6g。
不吃蔬菜水果
有些产妇在坐月子时食物单一，不吃蔬菜、水果，认为蔬菜、水果是寒性的，会影响子宫恢复。这种想法也过时了，坐月子时，蔬菜、水果照吃不误。
蔬菜水果含有大量的膳食纤维，多吃蔬菜水果有利于肠道蠕动，防止便秘。蔬菜水果富含各种维生素，也是母乳中需要的营养成分，是高蛋白食物不能解决的，所以蔬菜水果显得尤为重要。
总之，坐月子确实需要好好休息，好好吃饭，小心谨慎都没错，但是一些坐月子的陋习或者错误的观念还是不要承袭了。
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