最重要的还是自己给自己的压力太大，现在生活节奏很快，又没有知心的朋友吐露心事，憋在心里很压抑，把事情看淡一点，根据自己的心，来调节自己，最好的解压就是给自己放个假，做自己想做的事，也给自己的人生带一点色彩。
快乐不是找的而是发至内心的释怀。放松心情，丢掉烦恼，广交朋友，宽容大度，以诚相待，吃亏是福。只要你做这些包你天天快乐，心情愉悦，身体健康，事业发达，挣钱多多。
首先要分析自己的内心情况，是什么使你感到压抑，其次在以前和现在之间是什么发生了变化，导致你目前处于压力状态？是换了环境？是发生什么意外情况？还是发生什么重大变化导致内心冲突？
人的内心也是符合逻辑的，先分析，再调节。
在于人的思想，最主要的是阅历，经历许多事情后思想产生的分歧吧！
首先找自己停一停，放松一下身心，感受是什么事情什么人导致自己这样的，找到问题的原因解决就不难了
第二，是不是对自己要求太高，每个人的天赋不一样，用别人的标准要求自己是对自己的伤害，慢下来，找到自己的做事频率，身体的疲惫点，让自己调整到最舒适，这个需要一点点的来
第三，世界太小，很多事情不新鲜了，就出去走走，生命这么可贵，让自己去看看有什么事情把自己的感觉调动起来
第四，实在压抑到不能自己解决，先专业的忍心理咨询疏导
那现在是为什么出现压抑情绪了呢？是工作还是家庭还是情感方面！这些问题还要具体的去分析！
题主原来很开朗一定是经历了什么事情才会产生了心理的变化！不过出现这种情绪，最好的办法就是给自己的心理减压！心情轻松想压抑都难！可以利用休息的时候去看看喜剧电影，可以去公园看看花花草草，也可以邀三五好友少饮几杯大吼KTV！谈谈心事！把压力放一放我相信很快你会回到原来的状态！
先看看你是怎么得的不快乐啦，如果是人，可以远离他，如果是事你要避开它。如果躲避不开咋办，就和朋友多谈谈心，打开心扉
亲爱的，过去的已经过去了，我们不需要再找回过去。在当下，我们应该看向未来，所以你可以把问题换成这样，问问自己:从现在开始，怎样才能让自己过的更加快乐？
聪明如你，怎么让自己快乐，跟随本心，这件事你一定能做的很好！