缺水，平时要保持充足的水份，多吃点水份多的食物
缺水的皮肤不光会使皮肤显得粗糙，影响肌肤美观，还会导致肌肤抵抗力下降。
皮肤干燥的原因:
1.空气干燥，湿度低；
2.随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天气保湿因子含量减少；
3.饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少等。
想要避免肌肤干燥、脱皮的方法:
1.多喝水，每天喝6-8杯水，保持身体水分的补充；
2.多吃新鲜蔬菜水果，多吃一些富含维生素和水分的蔬菜水果来补充身体的营养平衡，应忌辛辣、油炸类食物；3.使用补水保湿化妆品，在干燥的天气里应当给肌肤补水保湿，避免造成皮肤干燥；
4.日常加强身体锻炼，除了增强自身的抵抗力，还能够加速自身的血液循环，促进新陈代谢。
肾阳不温则虚火上越(贫血引起血不养容，血虚)，可用温肾逐瘀汤加减治疗，加服老人宝，控制大便2至3次浠软为佳(活血化瘀温肾，通便排毒则胃口好转，免疫力才能提高)。各位老师指正。
你是脸上皮肤干还是身体皮肤干呢？
脸上的话就用温和的洗面奶洗脸，然后做好保湿工作。
洗脸建议用氨基酸表活洗面奶或者更温和的葡糖苷洗面奶。
保湿建议用有多重神经酰胺的护肤品，因为皮肤80%的水分是靠神经酰胺包裹的。
如果是身体皮肤干燥冬天皮肤干燥，我想问一下你是用什么洗澡的？
看看你沐浴露的成分，是不是皂基或者S系的清洁剂，如果你是用香皂洗澡的，那我只能说你皮肤干活该！
冬天气候干燥，空气中的含水量降低，所以皮肤需要保湿，需要油脂来锁住水分不流失。我们皮肤表面本来就有一层油脂来锁水保护皮肤的，叫皮脂膜，但是皂基和s系清洁力太强，把皮脂洗没了，保护皮肤的油脂膜没了，也就留不住水分了，所以皮肤会干。
我们的皮肤是弱酸性的，香皂属于碱性，而且清洁力太强，所以，干，自找的！
换掉你的沐浴露，同样使用氨基酸表活或者更温和的葡糖苷沐浴露，洗完澡抹上身体乳。
皮肤干和起皮，可能是缺油了，一般的补水效果没那么好
我们常常说的补水保湿，其实是不同的。
补水，顾名思义只是补充水分，但补足水分皮肤就等于保湿了吗？为什么喷保湿喷雾会越喷越干？因为补水的过程只是短暂的，表皮刚吸收的水分挥发到空气中了，尤其在冬季，空气湿度越低，皮肤水分流失也就越快。
所以除了补水还应该锁水，减缓表皮水分丢失。
保湿，就是让皮肤保持一定的湿润度。保湿产品的作用就是要不仅仅给皮肤提供水分，还要补充一定的脂质，也就是补油，如角鲨烷、椰子油、凡士林、霍霍巴油等等。
这瓶精华油是我用过最好用的，皮肤冬天干到起皮是一定要用它来安抚干燥的
北方的吗这个季节的话是不是该洗澡了就好点
冬季气候干燥寒冷，很容易引起皮肤干燥、脱皮、发痒等现象的。
建议：
1、多喝水：冬季气候干燥，会加速人体内水分的流失，每天多喝水，能快速补充人体内流失的水分，从而对皮肤起到滋润的作用。
2、多吃蔬菜水果：补充维生素，同时也保证人体所需营养的供应。
3、温水洗澡：洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样能有效预防皮肤干燥、脱水。
4、坚持保湿：洗澡后涂抹角质舒华膏在脱皮的地方给肌肤滋润一下，有助于缓解皮肤的脱皮现象。
5、食补：可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等食物，尽量刺激性食物。
6、作息：合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪
首先，天气干燥，室内应该保持一定的湿度。加湿器用起来~其次，应该多喝水，多吃水果，苹果啦猕猴桃啦橙子啦最后，建议爱美的女士可以洗完澡擦沐浴乳。暂时就这几点吧~
皮肤干燥特别是到秋季以后就特别明显，和身体的内外都我关系。尤其是燥热型体质的网友，到秋季后空气干燥，气温也开始下降，由夏季的皮肤汗毛孔排汗排油受气温的影响后汗毛孔开始收缩。这时候皮肤表皮没有汗水和油的滋润后开始变的干燥。在饮食上再多吃些高热量的食物后皮肤上就容易出现皲裂龟纹掉皮屑瘙痒等症状。
建议有以上情况的网友可以在饮食上多吃些清淡的食物，尽量少饮酒和饮料，同时应该多做运动，出汗即可。洗漱用品尽量不要用去油类的洗发水以及肥皂、透明皂、香皂，尤其是硫磺皂。这些都是刮油比较明显的，本来身体就缺油，洗澡的时候汗毛孔上的那点油都刮完了。保湿类的沐浴液是不错的选择。如果皮肤还是有些干燥也可以涂抹一些甘油、橄榄油、绵羊油等这些保湿的护肤品。
在夏季出现这样的皮肤现象，多数情况是皮肤干燥缺水等
所以可以注意补水保湿
其他更多问题可关注了解！