每个人都有自己的烦恼，因为生活不易，面对烦恼，我们可以将它分为两种情况，一种是自己已尽所能去想办法克服效果并不理想的，一种是别人造成的，我们无法改变。对于第一种，我努力我无悔。第二种我无法控制别人，顺其自然。这样每件事尽自己最大努力再加上好心态，烦恼自然少
负重前行不如轻装上阵，烦恼越多，负担越重，人的精力是有限的，随着年龄的增长，面对的琐事也逐年增加，不学会放下，那么常年累月的琐事会让你喘不过气来，佛说：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃.”如果你能悟透这首偈语，那么恭喜你，对人生的理解也达到一定的高度了，有些问题自然也迎刃而解。
泡泡咖啡馆，窝在靠窗的位置看看书，没准你就是文艺青年了。
无欲无求呗！人的欲望过高就会心生烦恼，为什么？总想与人攀比呗！你有啥我就要有啥，要是没有就会生气、郁闷、烦恼和不平。实话告诉你吧！在我婆婆三个儿子儿媳当中，我们家最穷，又生了一个婆婆不喜欢的女儿，所以我很是过了一些痛苦不堪的日子，以前我心态不好，于是就呕呀、哭呀、恨呀、怨呀……弄得自己百病缠身，心理阴暗！现在的我不了，把事情反过来想：我不是生了个婆婆最不待见的女儿吗？可我女儿在三个孙子孙女中成绩最好，也最懂事；我家不是三兄弟中最穷的吗？可我家里的氛围最好呀！自从四年前我们两口子和好如初以后，那日子过得哟，如同蜜里调油，家里每天都充满着欢声笑语……这就够了，这不正是我当初想要的日子吗？至于钱不钱的，没有啥，有钱就多用点，没钱就少用点噻
1.接受自己的情绪，认清情绪(化繁为简）
烦恼是常态(正常的):人在每个阶段，都会有各种各样的烦恼，这就跟日常喝水吃饭一样，你要认清，烦恼就像吃饭喝水，先让自己放松下来。
2.找出各种烦恼产生的原因:(做起来会比较难，但是直面烦恼，会比逃避要更好)
用一张纸，把自己各种烦恼记下来，你可以按讨厌程度排序，一个一个，写下来，静下心，先把讨厌程度低的烦恼原因找出，创建自信心后，慢慢一步步去解决困难部分:特别注意:这个时候千万不要钻牛角尖，解决不了，先放一边，把困难分解成一个个的小步骤，慢慢的你，会发现，烦恼也是一种情趣。
3.建立自我信仰
大部分烦恼产生，是自我找茬的结果(自己给自己扛上，为别人惩罚自己)，所以我们需要建立自我信仰体制:精神自由(体验快乐，自我生命意义）-引申在这里就是:学会把这种情绪，转变成自己宝贵的经验
4.缓解烦恼情绪的一些小妙招
A.运动(跑步，登山，亲近大自然，欣赏优美山水)
有的时候，特别烦恼，就需要自己迈开步子，先把情绪，适当释放一下，冷静下来，才可能有办法解决
B.听音乐&看喜剧
欢乐轻快-轻音乐为主，找到心灵上的平静，喜剧促发好情绪的释放，会笑的人，运气不会太差
C.找朋友或者家人诉说
可以找朋友，家人，诉说自己的烦恼，如果有些话题不方便找身边人解决，可以找一些聊天平台，找陌生人诉说(比如SOUL).可能你再诉说的过程中，就已经找到方法
D.扩大朋友圈，多结交性格欢乐的朋友
E.多看一些情绪，心灵调整类书籍，合理管理情绪。
过了的事情就尽快忘了它吧！昨天的太阳晒不干今天的衣服！过了的事情就莫放在心上了！脸丧着也是一天得过，开心着也是一天照样过，为什么要不开心呢？？调整好自己的心态！多跟能善于讨论的人在一起你就会发现，别人咋会像是没有烦恼一样的了！
人活着都会遇到各种各样的事情，也会有各种各样的烦恼！
比如我，我不管是开不开心都会唱歌，我用唱歌来减压，要不就找个喜剧电视剧，或者电影看看，或者出去找朋友吃饭，喝酒聊天，但是我不会把自己的事情告诉大家的，因为我是个要面子的人，所以我会，选择唱歌，学歌，每当我学会一首歌都会非常开心的！也就把一切不开心的事，都忘记了！给自己一个微笑，加油！一切都会好的，都会过去的！