遇到瓶颈试着放下手中的笔，释放工作的高压力，奔向大自然，感受人间的关爱，寻找内心的自我。
首先要看你写作的是什么作品，是文章还是影视剧本，或者是音乐歌曲，可以不同的去对待。
无论是什么写作，从广义的角度讲，没有哪个作品是完美的，只有更好没有最好。就拿写作电影或是电视剧剧本来说，遇到了瓶颈肯定是有“不舒服”的地方，“因为包袱而包袱”。剧本通病都是这个故事情节也要，那个也啥不得，最后思路定形了却成了包袱负担，导致不是结尾不精彩就是中间不连贯。一切故事情节都不要太刻意了，符合“情理之中，意料之外”就行了。要知道我们的生活本来就没什么太离奇的，符合自然规律最好，最自然的也是最美的。
如果你是写文章遇到瓶颈，那就是在写作之前要对写作的内容有充分的了解。有的还要做调查，做实验，还要找好充分的材料，以便不时之需。最关键的还是那句老话：“读书破万卷，下笔如有神”！
但是你搞音乐创造遇到了瓶颈，我认为这个不好超越。我们听过有很多音乐创造，都是有一个故事的启发、无意中的自然或是人为发声，都能激发人的灵感。比如《我的祖国》中，第一句歌词“一条大河波浪宽”，就是作者看到一些小朋友在河里玩纸船，才有的灵感。还有《西游记》里的前奏曲《云宫讯音》，那是工人敲着饭盒从作者门前经过，才激发的灵感。所以说无论什么创造，都需要基本的生活感受加上灵感，遇到瓶颈就要放下以前的思路，多感受一下顺其自然的东西。希望对大家有所启迪。
创作源于生活。长期的固定生活会容易让人麻痹和躁动。创作瓶颈期，最主要就是心态的长时间的习惯。而没有波动。走出去，不管什么地方，素材源于生活，不同的城市，不同的工作岗位，带来的感受不同。关键还是在于自己内心想要什么。
不要一心钻研，多出去走走看看，寻找新的思路和灵感。瓶颈期也就能解决了。
谢谢邀请，放空一切，去运动，运动是最好的灵感。
艺术来源于生活，你可以多出去走走逛逛，放空自己，灵感自然就来了
写作来源于生活，多出去走走就会有灵感的
多出去走走、看看，与有经验的人多交流沟通，寻找点灵感和素材，此外还要多看点相关方面的书籍，充实自己。