其实所谓的懒癌患者就是缺少生活的目标。人生陷入了迷茫期。不知道怎么样去生活。也不知道怎么去面对生活。进入这样的阶段就应该去。受一下刺激。比如说去看看房子，看看车子。再不济也可以去淘宝上看看手机。电脑平板iPad刺激一下自己的购买欲。刺激一下自己的欲望。越是看到喜欢的东西就越多看。看完之后又买不起。这样可以很大程度缓解
我觉得大部分人很难获救，我老婆就是很严重的拖延症者，啥时候都是等等，阿姨每天下午三四点送羊奶放门外，我说夏天了，必须准点拿，我们是做电商的，她几乎都是十二点前才去拿，喝了碗也不洗，等等洗也就不洗了，快递有些是退到柜子里，一般两天左右都是退回去，几乎一半以上都是退回去，拖延症带来的影响是很大的，不只是提现在行动上，就连个人形象什么的都是随随便便，做任何事都是关于规律，不考虑后果，后悔一会儿就忘记了，最大的影响还是身体，如果一个人不积极，爱拖延，身体的病情也是很难好的，所以爱拖延的人，为了自己也为了身边的人，请痛下决心，一定要改正，我觉得改的过来的，就是有啥事必须马上去做，或者如果很多事列出来。一件件完成，时间久了，养成习惯了，那就闹钟一样，不需要闹钟，自然反应就把问题解决了
人，是怎么废掉的？
一个学渣的冒险
开始时间，下午7点。
学渣剩下4小时时间写作业，他感觉2小时足够写完了，为妥善起见，计划3小时半来写确保质量。
-他打开了网游，优哉游哉的决定打个副本。
-第10分钟，他不幸排进了坑，眼看着半小时打不完了，他决定50分钟没打完就退。
-第50分钟，第N次野团开荒，BOSS剩下2%血，他觉得1小时打完也没什么，剩下作业时间轻快得很。
-1小时20分，副本打完了。
-打完副本，完成史诗任务线其中一步，学渣觉得时间这么充裕，看看后面剧情也好。
-1小时30分，他交了任务，又接到下一步杀20个怪找4个东西的任务，他觉得马上能做完，再等等，留下2小时写作业也没问题。
-1小时50分，他做完了，交了任务。下一步打一个单人剧情，他认为10分钟足够。
-单人剧情的BOSS太难，卡关，退出了就得重打8分钟，他觉得不值得。
-2小时10分，他干掉了那个BOSS。
-2小时20分，他打完了剧情。一看时间感觉危险，赶紧交了任务。
-拍卖行显示邮件，他一批货过期了，他觉得收拾一顿拍卖行再回去做作业也耽误不了什么时间。
-2小时30分，拍卖行整理完毕。主城里一个老朋友问他要不要排一场公会队战场，他觉得10分钟能打完。
-2小时45分，战场打完，他们方被虐的稀里糊涂，对方嘲讽。他不甘心想再打一遍。
-3小时，打完，他一看表一个哆嗦，下线了。
-他打开作业本，脑袋昏昏沉沉的，他觉得得赶工了，1小时赶快写完。
-3小时5分，写了20字，QQ亮了，是他感兴趣的时政群，他想着白话两句没什么影响。
-3小时6分，他跟一个对立阵营（五毛VS美分）杠上了。
-3小时25分，他感觉不妙，回骂几句继续赶作业。
-3小时30分，又写了20字，那家伙QQ震屏骚扰，连番辱骂。他急火攻心撇开作业本跟他战。
-3小时40分，他不占上风，而且眼看着怎么写作业都写不完了。万念俱灰。游戏没玩的怎么样，作业写不完了，骂架还骂不过。他决定熬夜2小时赶作业写完算了。
-3小时45分，QQ又一顿震屏骚扰，他决定关了QQ，但是一看里面信息实在是憋火要命，加上心情暴躁急于发泄，非得骂他一顿不可。
-4小时10分，他还是骂不过那个人，他觉得熬夜2小时绝对没问题，毕竟已经写点了。
-4小时30分，对方打了鸡血一样，越骂越起劲，他一看时间又不够了，延长到熬夜3小时。
-4小时35分，头昏眼花，写了15字，感觉内急，想着熬3小时没问题，时间充足，拉泡屎再写。
-他进了厕所，顺便带着手机，还有里面的游戏APP。
-一泡屎拉了1小时零25分钟。
-6小时，他出来了，一看表傻了，决定好好赶作业。
-6小时10分，头晕脑胀，写了30字。他有一道题不会，决定去搜搜资料。
-6小时15分，资料网站推送了个擦边球聊天室。
-6小时30分，擦边球聊天室午夜档球赛表演过界了。
-6小时40分，他觉得戒色邪教百日筑基要崩，决定打开戒色吧安稳一下疯狂躁动的内心。
-6小时45分，他在看戒色文件，但是那边聊天室娇喘的太厉害，他想着不关也没事，戒色文件很强大。
-6小时50分，他心理防线破了。
-6小时51分，他觉得工作几下就停没问题。
-6小时51分20秒，一泄如注。贤者模式关了擦边球聊天室。
-懊悔中，万念俱灰，后悔怎么又没忍住。
-7小时，后悔完毕，决定拿回作业本写作业，发现桌子上的作业本沾上了一大片污渍。他决定清理完桌椅衣服，撕掉这页脏的，重抄一遍刚才写的。
-7小时10分，清理完。
-7小时20分，抄完，继续查资料。资料网站依然在推送擦边球聊天室，但是他恼火的不得了，没点。
-7小时30分，头疼欲裂，写了10字，一看表时间都过了，觉得去QQ问学霸们资料比查的快。
-7小时45分，学霸们一一敲一遍，现在时刻夜里2点45，学霸全睡了。但是他一上线，刚才骂街的就过来问候了，还带了2同伙。其中一个搜索到他戒色吧发言，嘲讽他为什么废的X都戒不掉，简直是个彻头彻尾的废物，社会底层。
-7小时50分，他恼羞成怒，非得教训那几个货色一顿不可。
-那个骂街的是个老喷子网棍，故意一边骂一边放小电影gif打心理战。
-8小时10分，他骂街骂不过，贤者时间过去后被小节目整的心烦意乱，想着再工作一把神清气爽写作业效率高。借口啊，自己也就信了。
-8小时10分30秒，二泄如注。
-8小时20分，后悔懊恼沉思完毕。想关QQ，那货居然看他好久没回答，刷屏一边骂一边问他戒色进度怎么样。%$#!&的……
-8小时50分，挨骂的又吃不消，感觉洗干净污渍写作业算了。
-9小时，一看表，夜里4点了，今天6：30得起床。胸闷气短头晕眼花，感觉不睡会明天一天都学不了了。干脆睡了明天跟老师说不记得作业，重补吧……
-设定好手机闹钟，趴了。
完成成就
废物的又一天
进度
无产革命学子
不交作业8/10
奖励
事件解锁：危急！家长特别谈判！
服务器转换：差生班
晨疯！
因早上贪玩游戏或聊天迟到29/30
奖励：
单人剧情解锁：断罪！校长室！
单人剧情解锁：宅门风云！（史诗级）
说中了没有？
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人，永远他妈的能比他想到的底线还烂。
我不会写什么鸡汤，放什么心理学高大上的学术内容，只来告诉你。
毒，多少人想着吸了第一口，爽一把，还能靠自制力戒。然后就一路滑向人鬼，鬼人，最后是鬼。
懒，总是从第一秒开始，有了第一秒，就会有第一分钟，第一小时，第五小时，最后一天过去了，毛都没干。
说中了没有？
别给自己找任何借口，别给自己找任何别的事，别给自己找任何松懈的机会！
现在，立刻，马上——记住这六个字！！
现在，立刻，马上——记住这六个字！！
现在，立刻，马上——记住这六个字！！
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有人吹什么上厕所撕一页字典纸去背。
医学圈的我可以告诉你，要是只靠这能学好英语，所有研究记忆的学者都得给他跪！
知道这么干是为什么吗？
就是逼自己，上厕所时就得背单词，单词就背一遍。
时刻保持紧绷的拼搏节奏。
人，都是逼出来的！
现在，立刻，马上
干事前心里念一遍，马上去做！！一秒懒的时间也别给他。
懒就是癌细胞，一个细胞癌变了，不管他，他就会分裂成两个四个一万个，越来越难扳回来，直到病死。
然后你又后悔，又跳脚，又沮丧。又一天一周一个月什么都没干，又发帖怎么治拖延症。
治法就是第一个懒癌细胞出来的时候就给他掐死，就治好了，至少暂时治好了。
想着靠别人给你治拖延症，永远治不了！……啊，不是，给你妈一根扫把，让她看着你写作业几个小时，如果干别的，马上给你一下把你打醒，这是能治拖延症，但是治标还是治本就仁者见仁智者见智了。
如果你不想论文写砸，现在，立刻，马上就去查书，开始写。一杯水时间都别耽误，你真的渴了之前已经写出好几百字了。
如果你不想挂科，现在，立刻，马上就看笔记，看PPT。一篇知乎帖子时间都别耽误，学业都亮红灯了，每一秒钟都可能是挂和不挂的分水岭。
现在，立刻，马上
现在，立刻，马上
现在，立刻，马上
怎么说呢，如果一个人没有经历过令他印象深刻的挫折或者重大的人生变故，这个人就很难体会到一些感悟和道理，也就没有那种想拼命努力的心思。如果一个人没有非常想成功的愿望，没有一个很想达到的目标，那么这个人就杜绝不了拖延。因为这种人体会不到时间的宝贵，没有“自律”这个概念。
有句话说的好：“你越努力就越幸运。”这种幸运并不是说就是你真的运气好，而是努力带来的更多的机会。努力从哪里来，就是从平时的自律中慢慢积累出来的。
拖延症是大部分人都会有的，因为拖延其实就是一种抗拒的心理反应，这是人的本能。所谓的非常自律的人，并不是说他一点时间都不会浪费，也不是说他天生就是个自律的人。他们之所以自律，是因为他们知道，如果不自己努力，那么他们就永远不会成功，永远也得不到想要的生活。
人之所以会拖延，其本质上还是因为他们没有意识到某些方面的问题，没有那种非常想成功的欲望。他们会认为他们的时间还有很多，能拖一分钟就拖一分钟，能懒一分钟就懒一分钟，今天可以让自己很舒服，他们就不会去想明天的问题。他们的一切动机与行为都是处于“被动”状态的。
这就是问题所在。自律的人之所以自律，那是因为他们都有一个非常想实现的目标，他们有非常强烈的欲望，他们的思想、行为都是积极主动的；而喜欢拖延的人，虽然也有目标，但他们的目标都是被动接受的，是为了完成任务的被动工作。他们没有干劲，只是为了混时间。
所以，我的结论是：
如果一个人没有一个他愿意努力工作、学习来达到的人生目标，那么这种人就根本摆脱不了拖延症。反之，如果一个人领悟了某些道理，开始制定自己的人生目标，并为这个目标努力工作、学习，那么这个人就很少会有拖延时间的现象。
一个人在非常想努力的时候，拖延症会不治而愈。
这是个非常棒的问题，估计太多人都在想办法克服这个问题！
我也有拖延到出不了门的问题，经常赶时间。或者有些事情到没办法了才去做，拖延到尽头。
那么是什么让我们在拖延呢？首先是还有空间可以让我们拖延。我不信，地震来了，我不跑，还在想穿啥衣服配啥鞋。我也不信，至亲的人有了危险我不救，还在考虑找方法。
所以说明能拖延的事情还不够紧急，真的到尽头了，想拖也拖不了了。
如果说，我要提高点效率，我建议可以做些适当的运动，人的细胞活跃起来了就更积极了，同时运动还释放多巴胺让人愉悦，不妨试试哦