就是日岀而作，日落而息。
钱儿不够花
让自已保持精力旺盛就要注意休息，注意身体不要乱生气保持好的心态。
吃饱喝足，养精蓄锐，正常社交，开开心心少生气，
心情好，胃口就好，吃嘛嘛香，粘枕就看。
少上班
必需休息好
对别人的话题和行为不听不看
我天天吃得下睡得着，精力旺盛。我的秘诀是什么呢？
第一，好好锻炼身体。我每天散步18，000步，早上6000步，正和下午6000步，晚上6000步。
我还每天做两次俯卧撑，每次140下，一天共280下。不过呢，我做得不大标准。
做什么事都要慢慢来，一天一下不要三不贪那么多，第二，做俯卧撑一次也不要做那么多，慢慢叠加。
第二，找事情做，不要让自己过得太闲。人生在世，不可一日无事。有事做，人就过得更充实。
一个人要是没事可做，就会变成一台生锈的机器，久而久之，寸步难行。
世上最便宜的药就是忙碌，人一忙起来，情绪就少了，闲会让人无病呻吟，懒会让人百病缠身，只有忙能治愈身心的苦。
当一个人有目的地去忙，有规划地去做事，他就会逐渐明白，忙起来的日子才有滋有味。
第三，休息好。睡好觉。人累了就要休息好，就像给手机充电一样。休息好了，才能充满电。
但是有的人睡不着觉。无非是太闲了。一点也不会累。有位农妇说：“人睡不着，都是闲的。俺男人每天干重活，晚上躺到床上睡得跟死猪似的。”
我在农村种了10年菜。种茄子，辣椒，大棚的。那个时候茄子卖两三块钱一斤。天亮了，我也不想起床去摘。因为人太累了。很想睡觉。
当时我1月的工资才七八百元。茄子辣椒能卖两三元一斤，还是算不错了。
第四，吃饱饭。运动了肯定就吃得下，
消得了。
曾思玉就活到100岁左右。有记者问他：您的的养生的秘诀是什么呢？
老将军憨厚一笑，直截了当地说，我的养生秘诀并不复杂，总结起来就是9个字：“觉睡够，饭吃好，不闲着”。
首先，吃好、睡好、心态好，其次，快乐和健康是保持精力旺盛的最大源泉。
保持良好的心态，不胡思乱想，拿得起放得下，保持良好的作休时间养成良好的生活习惯，不断学习，完善自我。
心情好，胃口就好，吃嘛嘛香，粘枕就看。
信念以及持续不断的小结果！人的能量很重要，能量来源自信，自信来源于持续不断的拿到结果！
对别人的话题和行为不听不看
坚持锻炼身体吧，我从09年开始跑步，现在已经13年了，每个月150公里左右够了，身体很好，05年发的病历本才用了几页
钱儿不够花
吃饱喝足，养精蓄锐，正常社交，开开心心少生气，
弟一要心态好，天天锻炼身体
最大的秘诀是，保持充足的睡眠，锻炼身体，保持身心健康，精神充佩！
天天坚持锻炼身体，保持健康身体，才能提高夫妻感情