生活饮食
饮食、生活、不要做高危活动
不要做高空危险动作
可以尝试一下采用中医进行调理
忌辛辣油腻的食物
不要开车不能参加高空作业
有些人上一秒还在和你说话，下一秒就已经睡着了；有些人上一秒还在努力工作，下一秒已经趴在办公桌上了；更可怕的是开车，开着开着就睡着了...这就是一种病叫做“发作性睡病”。
在1975年，学者首次对“发作性睡病”做了如下定义：是一种病因不清的综合征，特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM（快速眼动期）睡眠。
病因多以环境因素+遗传因素所致，大约有10%的发作性睡病患者有家族史。
发作性睡病的具体症状：
1、嗜睡
2、猝倒
3、睡瘫，俗称“鬼压床”
4、REM睡眠期睡眠障碍，出现入睡和觉醒期幻觉。
5、睡眠节律紊乱
生活中应如何预防治疗呢？
1、发作性睡病的患者在吃饭、交谈、工作、驾车、走路时都会“”猝倒“风险，因此要注意避免高空作业等危险性工作。
2、严格的作息时间，把握好生活节奏
保证晚间8小时充足睡眠，发作性睡病不排除由于失眠原因导致的精力不足，从根源抓起，坚持规律的作息习惯，晚上休息好了白天才有精神。
3、多运动，白天的体育活动不少于1小时，避免晚上睡前1h剧烈运动，白天的有氧运动可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增强，加速体内循环，提高大脑供氧量。
4、避免服用镇静类的抗抑郁药和长效抗失眠药，以免加重症状。
药物治疗：
对于发作性睡眠的治疗，临床上通常以药物干预辅助心理治疗为主。
治疗嗜睡上，药物主要是中枢兴奋性药物，包括苯丙胺（安非他明）、哌甲酯（利他林）、匹莫林等，其机制是促进突触前单胺递质释放、抑制再摄取，长期应用注意其成瘾和依赖。
在治疗猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉，主要是抗抑郁药、包括SNRIs、SSRIs药物及TCAs（三环类抗抑郁药）
如果是老年人，就要特别注意心脏疾病
医学研究证明
白天嗜睡的老年妇女，心脏病患病率比白天不嗜睡的高出66%
白天嗜睡的老年男性，心脏病患病率比白天不嗜睡的高出35%
白天打个盹，睡个午觉是正常的。但是白天的大部分时间都想睡觉，便是心脏病的一种征兆。