怎样在一星期内大幅度提高篮球技术非常急寻求帮助?

非常急也没用?一周只能找找手感恢复一下体力


不清楚你原有的技术是什么水平,如果一般学生路人。

如果打全场还是半场,如果一周后打全场,简单了,练冲刺跑练高速上篮,运球都不需要,接球就上篮,就做一只斗牛犬,疯狂防守加疯狂快攻,业余级别足矣。

如果半场,一周就练半场冲刺抢篮板,中距离投篮,也足矣。其他的事,你一周内没法大幅提高。

体能,包括力量耐力,永远都是实现各种技术技巧的基础。


如果作为篮球小白你想在最快的时间提高篮球技术,最好的办法就是实战。因为实战是最快学习篮球的唯一途径。因为就算你一个人练习再多,到了篮球场上还是一脸懵,什么都不懂。当然如果你是经常打球的有一定基础想要在一个星期之内大幅度提高篮球技术是不可能的。因为篮球是需要刻苦努力的,没有窍门。当然实战也会让你的基础更加稳定,会增强你的技术但不会是大幅度的。

在篮球实战中可以让你清楚的指导你的不足的地方在哪,当你知道自己的不足的时候你才会加强。比如投篮命中率不高,或者对场上形式没有判断,背身单打不够多变,这些在野球场都可以实验出来。并且野球场上有的篮球强度也很高,对篮球技术要求也高,所以会让你对自己的实力有所提升。

而且在篮球实战中你会教到很多打篮球的朋友,你自己在场上打篮球什么样,有什么缺点优势他们都可以给你指出来,当然还有要你自己的一些判断,毕竟他们说的一不一定都对。不只是实战,你在看别人打球的时候也是一种学习一种进步,别人有的错误,很多时候你也有,比如关键球紧张,投篮心态不稳,这些都是很正常的,当你克服掉野球场大部分球员的毛病的时候,那么你打球就很厉害了。

当然很多时候自己对于篮球场上大局观正确的判断也是对你篮球技术的大幅度提升,你自己找到有利的位置进行轻松的得分,或者可以找到队友有力的位置,带动团队得分,都是很重要的。希望可以给到你帮助。


一星期内大幅提高篮球技术水平是有可能的,我用切身的经验来说一下吧。

1、首先要练级投篮,这个最简单,就是不停的练飞就行,通过不停的投篮,提高得分的能力,投篮只需要练两天就能练的不错。

2、然后是练习运球,这个非常重要,如果运球不好,在场上你根本动不了。好好练飞,三天就能练的非常不错。

3、要积极抢篮板和防守,得篮板者得天下!队友们都喜欢爱防守的队友,抢到篮板交给后卫组织进攻,队友们会越来越喜欢你。

4、最重要的就是要学会传球,不能太独。球场上队友最讨厌这种球员,五个人的运动,一个人一直带呀带,最后对方两个人夹击,还强行投篮,这种人最可恶了,很快就没朋友了,记住这些,你打篮球很快就能入门,通过自己的努力成为一名篮球高手。


在一周内想提高蓝球技术可以参考以下几点。1,投篮可以提升。先练篮底投篮。由近到远。标准投篮动作。当你接到球。可以调整。双脚与肩同宽。威下蹬。右手持球。左手起辅助作用。扶稳。脚腰。手同时发力。当投出球后自然伸直。手指篮筐。一要有抛弧线。这样把这动练到定型。每天练一百个投篮。体力好可增加。2。体力很重要。在球场可运球来回每人跑二十圈。体上来了。投篮。突破。防守绝对有进步。防守可练侧滑步。弹跳可以摸高。高抬脚。3运球跨下运球我三天可以练好。由慢到快。习惯成自然了。打起比赛来观赏价就高了。很多种方法可提升自己。这三种是速成法。绝对有用。我的队员就是这样练的神射手得分王mvP。祝您早日成为球王


说下一周提高篮球技术,时间太短,不太可能。任何人成功都不是一天两天的努力而来的。正所谓台上十分钟台下十年功,想要提高技术必须刻苦训练,简单说几点

1.首先,要提高的前提是自身的协调性和身体素质。

在具备良好的(就是能顺畅的带球,过人和投篮)协调性和素质的前提下在来看看如何提高。

2.第一,体能是保证技术发挥的先决条件,所以要注意体能的锻炼。

3.第二,就来说说突破。突破的关键在于速度和变向。

4.第三,是命中。命中关键在于手感和手型。所以没别的方法在多次练习中找感觉,和在NBA比赛中看手型。

以上几点大致说了以下,具体还要根据个人的具体情况多加针对训练。

投篮不准就要多投篮,每个点多投几次定个目标每个点一天投几百次,慢慢养成一些肌肉记忆。

突破不行的多看看教学视频,现在互联网上教突破的很多可以学习。

最后就是自身的身体条件了,核心力量非常重要,多练习一下核心力量。

平时多于别人打打球才能发现自己的不足,找到不足赶紧强化,多像别人虚心求教。时间久了定会有效果


做梦吧,梦里你可以成为乔丹科比詹姆斯杜兰特库里,佛挡杀佛,人挡杀人开个玩笑。一个星期大幅度提高篮球技术,除非你天赋异禀,否则根本不可能。冰冻三尺非一日之寒,台上十分钟台下十年功,要想提高篮球技术,需要积年累月刻苦训练,比赛,不断打磨个人基础和比赛经验,才能“寒窗十年无人问,一朝成名天下知”!努力吧,骚年!


一周内很难快速全面提高篮球技术的,一周后如果有比赛,建议:

1.每天跑步三十分钟以上,增强体力;

2.每天练习传接球和三步上篮40分钟以上。

篮球比赛就是一场战役,在我方处在劣势的不利形式下,只有通过这种以点带面,提高自己的某一方面的能力,形成自己的优势,再集中自己的优势,对敌人的同点方面进行疯狂打击,从而以点带面击垮敌人。

传接球和三步上篮是最基础的篮球技术,也是最容易被忽略的,学好了,最容易形成优势,对日后其他的篮球技术学习非常有帮助的。

愿君采纳!


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