需要注意些啥子呢，我个人觉得，首先别认为自己已经进入了所谓的老年段，该干嘛继续干嘛。
没必要刻意强迫自己去迎合人及事，千万别轻易去说教他人，学会爱自己，爱所有人。
所谓的锻炼身体，千万别强求，没必要刻意强迫自己去设置所谓的生活定律。让自己的内心空与闲及随心所欲，随遇而安。
要注意阻挡它的下降！
首先是机体的锻炼，肌肉训练，尤其是腰腹肌肉的训练
第二是饮食，酒肉不能断，但是食量一定一定要控制，不要吃饱
三是人性本质的表现，要爱美，爱幻想，在不违反道德的前提下，多交异性朋友
根自己的身体状况，适当运动和补充营养，并且，还要保持好的心态，追求快乐，躲避不快乐。
1、良好的饮食习惯，食物干净卫生，新鲜，饮食清淡，营养均衡，粗细搭配，热慢少
2、良好的运动习惯，注意量力而行，不要过于激烈超出自己的承受
3、良好的心理，保持积极乐观的生活态度
4、定期体检，对于疾病积极治疗，不要拖延时间
第一，要每天坚持以适合的方式锻炼身体。例如，散步，打太极拳，跳广场舞等等。
第二，锻炼身体不要太剧烈，不要用力过猛。防止受伤。
第三，合理饮食。少盐少糖。
第四，避免熬夜。每天保证8小时以上的睡眠。
加强身体锻炼，合理睡眠，饮食习惯，调整好心态，保持愉快心情最重要
如果没基础病，还是顺其自然吧
注意养生！
顺其自然。
顺其自然吧
多注意身体的各部位的活动
我老公才50岁，近两年来由于工作比较吃苦，经常熬夜，看着明显老了许多。身体也大不如前，咽喉炎经常犯，一不小心还感冒，到6O岁不知会老到什么样[捂脸]
心不能老，不知老之将至是积极的养心方法；承认身老，不逞强，不过劳，适当锻炼，饮食以粗茶淡饭为主；如能培养点儿雅好，有点儿志同道合的朋友，排遣孤独更好。
坚持运动
六十岁后嚣观老化开始下降饮食要有规律
心态呀，它却总在失衡中抚慰着，它总是大，只能伏重前行
休息，不能过度劳累，饮食营养搭配合理，适当运动
调整心态
注意锻炼身体，注意营养的补充
锻炼身体