别填满
喝完留底
多去厕所
首先尽量少喝，再就是少说话免得引起别人注意。
先自己找理由，1.酒精过敏(桌上人不知道你有没有喝过酒的时候)
2.最近在调养身体(身体哪儿不行)
3.准备要孩子(心里要有数)，
4.酒量不行(喝点酒然后就低着头别说话，谁问你都嗯嗯，啊啊，全靠演技)，
5.等下有事情要办(要开车之类的，不能喝酒，强调事情的重要性)
基于以上5条你要视情况而定，可随意发挥
如果你有“战友”帮腔的话那一切就会顺利很多，你们两个互相帮衬，效果或许翻倍！
最后，过度饮酒有碍身心健康！希望各位在酒桌能交心而不是拼酒量
酒量不行，参加酒席，又想少喝酒，要做到这个这个，有点难，但不是不可能。既然不想喝酒，就在饭桌上少讲话，少被人注意、盯上。言多必失，一但被人盯上，必然敬酒，就会骑虎难下。再有，多起身为大家服务，倒酒倒茶递烟分菜，轮流着干，同时声明身体不佳，本来酒量也差，今天就少喝了，就为大家服务了，祝大家今晚开心！相信席上的大多数人，都会有恻隐之心不劝你喝酒了。再次，在酒席要想少喝酒甚止不喝酒，你得事业有成，在席上你的社会地位最高，众人皆要顺着你，唯你马首是瞻，当然想喝就就喝，不想喝就不喝了。最后劝你一句，不是金刚钻别揽瓷器活。做不到前面三条，还是少参加酒席为妙，这样万事大吉，一切了！不过，喝酒的态度，反映了为人处事的风度，体现了立身处世的气度，映射了世态炎凉的温度，展现了拼搏精神的力度，透示了文化底蕴的厚度，折射了人文思想的深度，展示了人生境界的高度，昭示了人生视野的广度，兆示了事业前程的宽度。更重要的，影响了现场喝酒氛围的热度!所以，同志们，喝酒，伤不起啊!
不管三七二十一，先吃两碗米饭，保你喝不了多少酒。
我通过多年的实践证明，饭局中少喝酒几乎太难。
只有四种人可以少喝酒：其一，平时公认不喜欢喝酒的人或饭局中社会地位极高，而且高过在座的所有人。其二，要开车或主动提出来大家喝好，最后我来护送回家。其三，喝一杯酒表现出面部发红脸色难看，朋友们都觉得你少喝为妙。其四，喝一杯就趴在酒桌上或沙发上。
饭局即酒局
或许是历史渊源，或许是社会公认的价值观念。现实生活中，很难做到不随波逐流。人与人交往离不开请客吃饭，或被同事、朋友邀请参加各种饭局。有饭局的地方一定离不开酒局，除非自己从来不喝酒，否则很难做到少喝。我记得国学大师曾仕强教授对传统文化研究深刻，老师说：参加饭局就得做好喝酒的打算，不然喜欢喝酒的朋友们很难理解与接受。既然这种价值观念是从古至今的传承，所以朋友们参加饭局应调整好自己的心态，提前做好心理准备：①参加饭局时，提前和大家说好充分的理由，保持既定的立场，做到滴酒不沾。②一般同一圈子中都有一定的喝酒水平与门框，以我为例，身边的小伙伴认为喝半斤即可自由发挥。大约喝两杯差不多4~5两的样子，此刻可以保持低调不语，静静地看着其他朋友们论道。③酒过三巡后，绝大部分小伙伴们会身不由己。清醒时反复提醒自己要少喝，但喝着喝着兴奋度上来后却越喝越想喝。小宇宙爆发后，说不定成为饭局中喝酒的主角。
结语
少喝酒不如不喝酒，因为喝酒比伤身。我参加酒局无数得出一个道理：酒量越大的朋友往往每次喝得越多。喜欢喝酒的朋友都离不开酒精的召唤，酒精刺激多巴胺的分泌。所以，劝君一句言：与其少喝酒，不如早戒酒。习惯喝酒后随着年龄的增长将越陷越深，当你沉下心来准备戒酒的时候却为时已晚。酒精原本不是身体所需，但身体会配合自己的饮食习惯，慢慢的离不开它并形成依赖。
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无论是我请客，还是被别人请，喝酒沒有推杯的习惯。经常喝醉，发誓此后再不饮酒，过不了三五天，有人请或请人，又大醉。为此非常烦。
前一月，做了取胆手术，每逢朋友聚会，亲戚请吃，想喝而不敢喝，一月下来，精神很愉快，看见喝醉了的人，都觉得讨厌，朋友说我已前醉了与他们一样。
渐渐地感觉喝酒没有多大益处，醉了又伤心又伤胃，还讨人厌恶。决心不喝酒了。