其实不管是谁先提出的分手，你不也同意了吗，不是吗？其实我们都应该为自己的所作所为来负责，相对的也应该想到这件事情发生的后果。刚开始分手，你会回忆他/她和你在一起的点点滴滴，那是你发现的都是他/她的好，那是你就会慢慢发现我做的这个决定是对的吗？相对的你也会慢慢的忽略一些东西，或许这些东西是最重要的呢！所以我们也要好好的回忆一下你们在一起的点点滴滴，再看看我要不要做这个决定，如果是，那就放手一搏，看看他/她是否也在爱着你如果不是那还不如
跟着自己的心走
依赖是一种精神寄托，包括对父母，家乡的想念，也是一种精神上的归属与寄托。依赖只是从感情上体现的比较明显，自己要寻找依赖感的原因，才能自己从这段感情中走出来。依赖的存在基本上在于，在这段感情中自己过于放松，事事自己不用去过多的付出心思，所以才有了过于依赖对方。从什么都不用去想，到什么事情都要自己去处理和思考。前后的落差让你突然感觉到心理上的空虚，分手后的感情失落和心理上的空虚，造成了你对对方产生了强烈的依赖感。就如从高考后突然离开父母迈入大学，从一个吃饭、洗衣、甚至到购物都是游父母操办的环境，突然到了一个什么都要自己亲力亲为的陌生环境，这时候你的心理就会想家是一样的。
有一种前任叫老死不相往来，有一种负责叫相忘于江湖，无论曾经多么相爱多么刻骨铭心，多么依赖对方，分手了就意味着这个人跟你以后没关系了，分手后还藕断丝连是对自己及后任的不负责，即使做不到相互祝你安我好，但至少要划清界线。
一段感情走到分手的那一步，说明你们不够爱或者不合适，依赖对方可能是因为在一起的时候久了，彼此习惯了对方的存在，一些习惯一时半会可能改不了，才会让你觉得分手后还是很依赖对方，这也说明对方态度不明确，至少分手后还跟你保持暧昧关系，没有打消你的一些错觉和幻想。
既然分手了，遇到事情克制自己不去找他帮忙，不去找他分享有趣或糟心的经历，忍住不去联系，一段时间你会发现没有他生活还是照样过，整理好自己过去的情感，才会清醒的接受新的人。
分手后还保持暧昧就是在耍流氓，耽误自己和对方遇到更好的人，阻碍桃花运。
你们觉得呢？曾深爱过的人分手后是否应该做陌生人？
这只有两种解决方法。一是时间，一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，而那些念念不忘的曾经也会在我们念念不忘中忘记。二是替代，开始一段新的恋情是忘记一个人最好的方式。
时刻提醒自己你和他已经没关系了，虽然以前的依赖已经成为一种习惯了，但是你要慢慢适应没有他的日子，学会独立，既然选择了分手在遇到困难时就不该想他来帮你，如果还是很想他证明你心里还是放不下他。
分手后还是依赖对方，这种需要一个过程，像我一样，分手后还是会想着和他在一起的日常，总是回想那些日子，但是生活还是要过的，你可以去转移下注意力，比如去旅下游，去认识其他的人，（最好和自己最亲的人一起去），说不定还可以认识其他有趣人
希望可以帮助到你
分手后干自己喜欢做的事情，借”情“转移法，充实自己的生活虽然一个人静下来的时候还是会想的很多。忙的时候不去多想。其实就像伤口愈合一样，只是个时间问题，时间久了一切都会淡去的，因为没有一成不变的事物的，不管怎么样生活还是要继续。为自己而活。
分散注意力，找寻自己的兴趣爱好，不断提升自己
找点事情转移一下转移力，可以看看自己喜欢却一直没看的书，一直喜欢却没去做的事，还有运动也是很好的办法，打打球，跑跑步，游泳，出点汗，洗个澡，早点睡觉，慢慢的你就会忘记了，不再胡思乱想，不再天天盯着他看，有自己忙碌的事，喜欢的运动，生活充实，渐渐的就放下了。
谢邀！
太依赖对方是因为对方已经在你生活中烙下深深的痕迹，想要解决，从两个方面入手。
一方面:让自己忙起来，让自己没有时间闲下来想他，比如你工作中给自己添加强度，或者找一份课程来培训啥的，总之要让自己忙起来，并且是有人强迫你做的事，自己停不下来，时间久了，感情慢慢就淡了，也就没那么依赖对方了。
另一方面:都说治愈一段感情的最好方法是重新开始另一段感情，你可以试着接触另一段感情，毕竟新的开始会让你恢复得更快。要么就是前任开始了一段新的恋情，让你死心的更快，你自己也会慢慢走出来的。
希望你能从中走出来，开始新的生活，祝你幸福！
我就知道！
是！我忘不掉你，分开后我还想着你，我能怎么搞？
薛之谦的歌，听懂了！眼泪它总是不听话！
我……我们还能再？和好吗？
想追问一个问题，谁提的分手？
如果是“我”提的，人家也应了，“我”为啥还要依赖对方？？“我”不要脸的吗。要是发现自己真是分手后还老想依赖对方，我就会骂自己真是“作”，活该受着，就不要去打扰人家了，明明是自己选择放生的。
如果是对方。大概就是忘不掉当初别人对自己的好和宠爱甚至偏爱吧，难以适应。但是也得静下心来想想，这么依赖人家证明你很喜欢对方呀，你是做了什么让人家给你提了分手？？好好先自省一下很重要。
自省完了，去挽回争取一下？？总要给自己一个机会嘛。要是不行也别死磕了，告别错的才能和对的相逢呀～
分手了就分开了，即成了陌路人，为什么还要依赖对方呢。
我觉得，不管是恋人还是夫妻，如果要分开，那都是有许多的不合适，积怨等过不下去了才会分开，在一起巳经不幸福不快乐了，有什么留恋不舍呢，潇洒点，转身即一辈子。
如果被分手了，心里还放不下，在情感上还依赖对方，怎么办呢。
如果是我，先想想对方的不是，搜出他的缺点，他对我的所有不好，在心底痛骂他的渣，他的无情，我对他那么好，他居然舍得放下我，去寻找别的新欢，心里越想越气，越想就越要痛哭，哭吧哭吧，然后昏睡，让自己蓬头垢面，让自己饥饿，让自己不去面对别人和事，折磨自己三天三夜，饿够了吧，哭够了吧，可是生活还得继续，我为他不成人形了，他在乎吗，他心伤了吗，他会哄我吗？不，他一点也不在乎，一点也不想知道我的情形，甚至知道了，还会耻笑我吧，他早已另结新欢。而我却在苦苦的守候，总希望在不经意间，慕然回首他就出现了！这可能吗？早已过去的事了，我必须得面对现实！
于是，我会好好的搞捞自己，去吃自已想吃而不舍得去吃的美食，去逛逛街，买身漂亮衣服，做个新发型，然后，背起行囊，出门旅行，你看，没有他的日孑不照样精彩吗。回来后，即投入工作，找到我的兴趣愛好，去学习，提升自己，也许，从此后天便睛朗，谁还在乎他？
欢迎收看果果情感！
分手后还是太依赖对方该怎么办?
我们都知道，分手之后，就会习惯不了现在的生活，觉得以前那种生活忘不掉，觉得以前他对你太好了，觉得自己已经忘不了那种感觉，因为以前过的太舒服了，也觉得他太爱你了，也是你太爱他了，然后你觉得，太依赖他，忘不掉他。
其实吧，分手了，就等于是新的开始了是吧，以前的事情，你为什么还要想着他呢，那已经是过去式啦，你们已经分手了你再赖着她是不是他就要笑话你，看不起你，你想是不是人家都不搭理你了，你还在依赖人家，你不觉得你自己太无理取闹了嘛，你觉得你自己还像个分手后的人，不觉得你自己太自作多情了嘛！你想想，人家现在根本不需要你，你说说你依赖人家，人家还是会骂你不要脸的，何况，你要懂得，忘不掉的只是习惯，你不要太依赖别人，不然你自己也得不到好处。
依赖别人那是好事吗，尤其是依赖男人，你那是作孽呀，对你自己有什么好处呢，你可以想想，你妈妈把你生下来不是让你依靠男人的，现在我们都知道社会很多女生都被骗，都被男生骗的团团转，女生们啊就是心太软，容易动真情，不晓得男生已经把你当玩具玩玩就扔了的，你自己还在默默的依靠人家，你不知道人家早就不想看见你了，你自己还在自作多情，你想想你那么好的生活是可以自己得来的，为什么要去依靠一个男生呢，你要相信自己没有男人也是可以过得非常好的。
依赖你的父母也别依赖你的男人，我们都知道，男人的心会变，因为你们没有血缘关系，但是父母永不会变，你是吃着他的肉喝他的血长大的，父母再怎么过分也不舍得伤害你的，你现在在依赖别人，就是对不起你自己的父母，你知道吗，能不能对自己严厉一点，让自己努力看见以后的光明，不要觉得自己是一无所有，有的时候你可以看到，也可以做到你，一直都想不到的事情你要明白，世界上没有谁离开谁就不能活的那种毕竟他还不爱你了，你还跟着他干嘛，你还依赖他干嘛，你还自己不要脸干嘛呀，你可以自己想想。
不要太依赖男人啦，反正已经分手了你就算自己在这儿后悔自己在这儿依赖人家也未必看得到，也未必搭理你，你想想，你自己在这儿自作多情，一厢情愿干嘛呀，过你自己的生活不好吗所以说你要努力变成最优秀的人，不要再依赖别人，要靠自己过上幸福的生活。
我是小编果果，看完了记得点个赞，别忘了再给我关注，谢谢你们啦！
人最怕戒掉的是习惯。
爱情一开始是因为彼此喜欢，才决定在一起的，但随着时间的推移，激情散去，这段感情也就慢慢变成了很多很多两个人的习惯融合出来的生活。你依赖他，是因为你已经习惯他照顾着你，习惯了他在时的一切。
所以，当两个人分开，不管是自己还是对方，第一感觉都是不太习惯没有Ta在的日子，只过不有人能很快适应，有人还沉浸在过去。爱的多深，在潜移默化中就已经将对方深深地放进了自己的人生中。因此，之后的分开不论在心理上还是习惯上，都难以适应没有对方的生活。
习惯是慢慢培养出来的，戒掉一个习惯也需要时间，不去想不去看不去听，从心底里坚强起来，艰难的日子会过去的。
谢邀，分手后依赖对方情况。主要是因为自己的注意力还在这上面导致，我建议可以找一些分散自己注意力的事情做一做，例如更加投入自己的工作或和家人或朋友出去旅游一下散散心
这是由于你已经习惯了被对方照顾的感觉，既然选择了分手就应该慢慢来适应新的生活，开始自己新的旅途，尽量把自己的时间安排的满满让自己没闲暇的时间去想那些事，如果是上班族，下了班可以去健身房练瑜伽或者舞蹈之类的，对自己的身心都是有好处的。慢慢地你就会习惯了现在的自己把对方忘记。
我猜你在心里还没有分手，同时，你们的亲密关系里，对方对你来说是个依赖的对象，承担了很多的任务，甚至可能象一个照顾者的角色，你的存在感建立在对方的存在上，那么离开这样的一个人，会更加虚弱，很难分离。
同时，这可能意味着你在亲密关系里寻找的，可能是一种不曾得到满足的需要，一咱被照顾的需要，这样，你可以充分地去依赖对方，如果对方也愿意充当一个照顾者的角色，你们的关系就不会有问题，可是如果对方不愿做一个照顾者，想要和你有更加独立的关系时，这个关系会出现问题。
如果这个需要一直在那里，那么就很难走出上一段关系，也难以建立新的关系，而新的关系可能会重复这样的过程。
试着在生活中忍受一些依赖的需要，让自己更独立一点，也可以有一些兴趣和爱好来释放这些情感，这个过程会很不容易，但是，有力量面对困难，和无力面对困难，前者可能更有把控感。
谢谢邀请
分手后还是很依赖对方怎么办，既然已经分手，就已经是前男女朋友的关系，我觉得不应该有任何的联系，如果依赖，或者还爱的话，为什么分手呢，分手了，最好还是保持距离
#最好的爱情#
我是陈玲，国家二级心理咨询师，华大应用心理研究学院签约咨询师#生活中的心理学#
简单来说，这是一种分离导致的焦虑。你跟他（“她”）的分离，代表了一种“丧失”，这正常都会激起我们内心产生焦虑感。
从小到大，我们无数次地经历过这种分离的情境，比如断奶，然后上幼儿园、上小学，然后初、高中离家住校，大学时离开家乡到另外的城市，或者搬家离开原来的亲友、辞职离开一个公司，当然也包括你所说的与恋人分手......
每一次的分离，都是内心经历的一次“丧失”，而每一次的丧失，自然都会引起我们一定程度的恐慌、担忧，也就是让我们产生焦虑。
尤其，如果在从小到大的每一次分离中，你还残留着没有被处理好的情绪，那么情绪就会更激烈。因为是“新伤”加上了“旧伤”。
分手，不仅意味着跟一个人的分离，还因为这个人本来是“最亲密关系”的备选人，所以，会比一般的分离和人际关系的失去，让我们产生更强烈的情绪。
你用了“依赖”这个词，虽然不知道你所说的依赖是什么状态，但听上去至少是“很腻歪”很“如胶似漆”的，好像比其他人分手后要更粘。
心理学用“依恋”来形容这种最最亲密的关系。
人在亲密关系中的表现，有三种基本的依恋类型：
安全型：既能跟人很亲密，也能一个人独处，关系的远近他都能灵活调节适应；
回避型：害怕亲密，选择孤独；或者内心渴望，但认为得不到或不安全而宁可以逃避来掩饰；
矛盾型：不能孤独，害怕被抛弃，高度需要与人有链接，非常需要关注和依赖。
根据你说的“依赖”，不知你是不是矛盾型的人？这种人，通常高度需要有人在身边，对对方在哪里异常关注。在从小到大的亲密关系中，跟最亲密的人是一直要“粘”得紧紧的，如果不紧，就担心对方可能消失不见，每次面临跟父母亲人分离的场景，会特别敏感，对任何一段关系的失去，都比常人要难以调适得多…….
如果你真的是矛盾型的，那么，你很需要修炼一下孤独的能力。
能一个人呆着，也是很重要的本领，人生路漫漫，不可能总是有人一路相陪，唯一能陪伴你自己的只有你自己。
同时，能孤独、不依赖的能力，也是一个人心理健康发育成熟的标志，因为人生充满分离，一分离就要焦虑，那么也是很耗费心理能量的。
我曾有一个朋友，她人小到大，每次与朋友聚会分开时，内心会感觉到深深的“悲哀”，而在追溯其成长经历，发现父亲非常缺席她的成长，不管过生日还是毕业典礼，都很难见到。到上大学时，她远远地离开了家乡，因为她“再也不想去面对父亲让其感到失望”的感觉，这是她对亲密的逃避，同时她在与男友的交往中，她对对方寄予高度的关注和情感寄托，稍有不顺心，就会“作天作地”，这都是源于她对亲密的强烈的焦虑，…….
追根究底，她是把未曾有过的与父亲的“亲密”感，都寄托在男友身上了，在与男友的关系中，她是典型的矛盾型，既对亲密有异乎寻常的渴望，其实也异常担忧和害怕，她害怕一不小心就会失去。
我是想通过这个朋友的故事，来说明一个人对亲密的渴求、对人的依赖胜于常人，其实都是有原因的，也是值得去探讨的。
分手后有点放不下，是很正常的，因为任何人面对“分离”和“丧失”，都会有点空落落的反应，给自己一点时间调节就好了。
而你，尽管理性上知道双方已经分手了，但还是不由自主地“很依赖对方”，说明心理上情感浓度还很强，强到自己也觉得不甚合适，才会写信来咨询。所以这也是很值得去自我探索的部分。
也欢迎你来电或来信与我进一步探讨。
关于华大原华东师范大学心理咨询工作室，始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门电话组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的号，向作者提问咨询！