谢谢邀请。
我理解的是，在生活的重压下，才会出现精神迷离恍惚的征兆，也就是“迷茫”。如果它是一种“病”的话，那得是你自己来“治”，谁也帮不了，帮得了就不会迷茫了。减压的方式有三种。
1.积极应对
好些考电工证、焊工证、技师证，教师证；律师资格证、消防资格证、建筑师资格证的人，都是工作之余完成的；学习知识，提高理论水平，拿更高的文凭，也不是放下工作，专职学习所取得的。他们的共同特点是，在迷茫中能清醒意识到，要改变现状和命运、增加收入，必须咬牙进行技能与知识学习的投资。哪怕负重前行的道路上荆棘重生也在所不辞，因为他们清楚地知道，这条路会越走越宽的。能坚持到最后才是真正的减压。
2.消极应对
有的人面对生活的压力无所适从、无所作为，只是在挨日子、磨身体，最后是对现状压力无动于衷——简直就是三无人员。他们不减压了吗？当然也减压，没功劳也有苦劳嘛！于是，一有空就坐在麻将桌上去了，斗地主去了。还说这种活动是减压放松的最好方式。最后成了习惯、上了瘾。每次去“减了压、放了松”之后又后悔不已。不是后悔去打了牌，而是后悔打错了一张牌，或留错了一张牌——心痛的是钱啊！于是又盼望着下次去“捞回来”。日复一日、年复一年、亏了身体输了钱。如果把用在牌桌上的时间用在提升自己能力上去的话，什么办不成？所以说，这种减压方式是百害而无一利。就像抽烟，也是百害而无一利的；但是，只要你上了瘾，它就是放松的最好调节剂！关键是，有的诱惑，打一开始就拒绝它，那是很容易的；等成了气候，再想从这深渊中爬出来，不付出比一开始就能达成的代价高出百倍千倍，是难以实现的。
我在这里说这样的话，简直就是好为人师。因为我就是第二种应对减压方式的人，活生生的反面教材！这叫反面教材现身说法，目的是希望年轻人，早些醒悟，不要到了我这年龄又跑来现身说法。当然，我早就奋力拼搏地戒掉了，已投入到学习、和对抗不良习惯当中。并体会到，学习也能成为习惯、上瘾的。学习，不分早与晚，但越早越好！
我把打牌的嗜好说得一无是处，肯定是站不住脚的，所以必须说明：为生活的压力感到迷茫而减压的年轻人，最好不要以这种方式来代替，预防万一上瘾误事。除非你是偶尔，并且还自制力很强。当然，至于那些成功者，退休的，以及无所事事的人，就不在其列了。
3.逃避应对
这种人除了消极之外更进一步，把生活的压力推给他身边不得不承受的任何人。是属于心狠又不负责任的人。好的工作没能力做，力气活又怕辛苦。没钱就借，借不到就骗；骗不到外人就骗家人，一切为自己减压、放松。
再说下去就连“逃避应对”的标准都达不到了，因为有的家伙为了自己轻松，家人、子女都不要了，更谈不上赡养父母！搞点钱就吃喝嫖赌样样干。社会上的人就是这样组成的，有优秀，也有沉渣。
减压方式其实很多，而我说的这三种，只是其中的一点感受，即便如此，也不是很周全。但我见过这三种人的所作所为。所以，应该说：减压方式中，有这三种人。
看点有关积极向上的书籍，出去尽情地玩个痛快.你就会觉得自己多么地傻，活着就是快乐，就是希望.有什么可以放不下的，有什么可以困惑的，做你自己想做地事别管他人说什么，你就是你.记住:你有你地生活，别人有别人地生活.路是自己走出来的.谁也代替不了你
不对自己控制不了的事情抱有过多的期望，也就不会让自己那么失望。
真正地了解自己之后，找到属于自己的路，就一定会看到希望。
想静一静，告诉自己一定会好的，相信自己
我生活中目标很明确，平时时间忙，也觉得自己才疏学浅，有空赶紧看书充实自己。所以，我没有迷茫，只有压力和紧迫感。
我会独处，然后自我安慰，告诉自己时间会带走一切，不能拿定主意的时候就让一切照旧，自己给自己灌鸡汤，人最大的敌人就是你自己，只有说服了自己，战胜了自己，才能勇敢的，去面对一切。
谢邀。感到迷茫时多环顾一下周围的人们，看看别人是怎样对待生活的？多问问自己要过怎样的生活？多反省自己，多体会别人，看看那些各方面都还不如自己的人，他们依旧那样执着得努力拼搏而不辞劳苦，难道他们是傻子吗？难道你还有矫情得资本吗？
当你将上面所有问题都找到了正确答案时，相信你一定不会再感到迷茫，甚至会更懂了生活，更增添了动力，然后会意无反顾得沿着内心那条光明之路走下去，最终成就自己。
感谢邀请！迷茫～解压，千人千解！我仅表达个人观点，我的方式就是聊天。可以这么理解：迷茫的时候就是思维瓶颈的时候，以自己的思维方式已无法再突破，所以才会觉得迷茫困惑。如果是我，我会选择这么一个人，就是见识广、站位高、值得信赖的这么一位好友，把自己的困惑说出来，听听他的意见和建议，也许会有帮助。每个人思维方式不一样，考虑问题角度不一样，那同一件事就会有不同的见解，说不定别人的一言刚好对症自己的问题，就有可能不再迷茫。
当我迷茫的时候，我解压的方式有很多。
1.听歌，并抄写歌词，专心致志地用最好看的字去抄。
2.长跑，换上运动鞋跑到大汗淋漓，洗完澡过后发现什么压力都没有了。
3.看一场电影，看喜剧大笑一场或是看悲剧大哭一次，都能把我心里的压力宣泄出去。
谢邀：
在人生旅途中感觉迷茫的时候似乎不鲜见，也能迎刃而解。苦了，恼了，悲欢离合了，不都是在迷茫中蹉跎吗？。
前一秒丢了，握在手里的这一秒若不把握好也没什么意义，未来的这一秒有无限期待，尽管不知道下一秒将要发生什么？期待总还是有的。
我在失恋的时候迷茫过，像无头苍蝇乱碰乱撞，若能掏出胸腔里的心看看，那一定是碎的，也是冰冷的，估计一点温度也不会有。
苦恋三年的女友一句不合适就分了。既简单又骨感。我不是死乞白赖的人，也不会狂缠烂打。既然选择不合适，强求肯定没用，心离的远了，即使违心地把身体靠过来，又有多少幸福可言？
那些天滴酒不沾的我居然成了酒鬼，天天浸泡在酒水里，迷糊中找些安慰。
很庆幸自我治愈了。知道无药可医，那就自我抚慰吧。感情这东西是易碎品，经营感情需要心同志合。
不适合剃头挑子一头热。抖搂掉一地伤疤，照样收获温暖。现女友靓丽可人，感觉没有输掉什么，留不住的人就撒手吧！
喝一瓶二锅头，不要下酒的小菜，迷迷糊糊地睡上二天二夜，醒后感觉一身轻松，不再迷茫了！
所有的压力就随着酒精揮发了。
谢谢邀请。
每个人在人生的不同阶段都有可能遭遇迷茫期，这很正常。不可免俗地经历过，工作一眼望到底，一眼能望穿退休前的状态，似乎是＂鸡肋＂，食之无味，弃之可惜，收入嘛，撑不死，饿不着，貌似＂比上不足比下有余＂，但这种状态不是我想要的。我是这样做的，仅供参考：1，放慢脚步，静心思考。最想要的是什么？2，确立目标，人生需要规划？有什么办法可以抵达目标？可有实现的能力和底气？3，多学习，多尝试，找到自己最适合，喜欢的，努力坚持下去，就是自己重新选择的后路。如果纠结煎熬的过程中，压力大，可以这样排解：听听舒缓的音乐，比如静心空灵的古琴曲，古筝曲，很有安抚情绪的功效；去菜市场，那是尘世间最接地气的地方，也是最有生命力的地方，买些瓜果蔬菜回家简单做点，饱饱地吃上一顿，就会感觉又活过来啦！去商场买买买吧，买心仪的能力范围内可以承受的东西，钱花了就又有动力去挣了。
总之，说到底，其实还是一句话，你得努力，你有想改变的勇气和行动，还得有本事，有选择的资本，未来才会在自己的脚下一步一步清晰起来……
我研究生毕业后，在建行工作了四年，每天早出晚归，疲于应付，感觉一眼就看到了三十年后的自己。再加上结婚生子，生活压力也越来越大，而银行效益却每况愈下。我迷茫了，每每跟周围亲戚朋友说：我想辞职，不喜欢银行工作。他们总是说我，不知人间疾苦，银行这么好的工作，还想着辞职；辞职后你能干什么？子非鱼，焉知鱼之苦。但是焦躁迷茫，生活没有目标，工资不够养家，而且年复一年，从二十出头，眼看着就三十而立了，那种无助的迷茫，只有自己才能体会。
我从小就是别人家的孩子，听话已经深入骨髓，所以我做不出裸辞的举动，再加上对家庭的责任，也不允许我做出冒险的事情。但是，我知道，我需要改变，我不喜欢这种迷茫感。不管往哪个方向，我需要行动，哪怕方向错了，也总比在原地强。
我综合比较了一下周围同学的工作，在三线城市，比银行工作性价比更高一点的，也就是公务员了。于是，我利用周末时间上辅导班，每晚挑灯夜读，结果考财政局却差了一名，一线之隔，只能扼腕叹息。但是，却阴差阳错的考上了事业编，而且是在大学当老师，从笔试的最后一名，到面试的逆袭，一言难尽，但是，我感谢那个为了考公务员，挑灯夜读的我。现在的我，喜欢大学的氛围，虽然收入依然没有多大的改变，但是时间充裕，我可以做更多我喜欢的事情，备课、考博、写作，每天都很充实。
回到本题，结合自身经历，我觉得：当你感到迷茫时，就像是在大雾中迷失了方向，与其站在原地，焦躁的等待未知，不妨大胆的向四周走走，说不定在不远处，就是拨开云雾见青天，阳光普照。三十而立，靠的不是车房存款，而是找到人生的方向，让自己变得更加自信，更加成熟，更有勇气。当然，内心的充实与强大，日常的努力和积累，物质基础不会离你太远，心灵归属就在举止之间。
迷茫了那就选择自己内心喜欢的事情去做！
说自己生活迷茫怎样减压。少年时代接受的教育及看到的，从不存在迷茫。参加工作后，自知先天的不足，周围同志是双职工，自身是“一头沉“，就是一个是社员农业户口。一个是干部非农业户口。这种情况只有压力，奋斗，干好本职工作，少被人瞧不起。心不高，总觉得路是人走出来的，就是困难总是想“车到山边必有路，船到江边必有岸。“说减压只知笨鸟先飞。
当你感觉迷茫时，正是你自我犹豫，内心挣扎时。对现实生活看不到希望，却又无从改变，甚为茫然。
人人都说条条大路通罗马，你却不知自己的路在哪里？罗马在哪里？你自已给自己施加压力，精神上的焦躁。这个时期你需要自己给自己解压。
现在的状况你满意吗？若你只甘于平凡，自己就不要让心骚动起来，平凡的日子需要你用平凡的心态却度过。不需要它嚣张的骚动，否则你在空想和不作为中心很累。即要平凡就只做平凡人该做的事，该吃得吃，该喝就喝，天塌下来自有个高的顶着，做个阿Q就行了。
若你自求上进，不甘平庸，就要学会打算。自己将来做什么？怎么做？要达到什么目标？有态度了，就要有执行力。这个世界从来都没有不劳而获，一劳永逸的事。脚踏实地，有山的借山，有水的用水，什么都没有的就跟着成功人士的脚步前行，只要你走在前头，借助东风也能送你一程。
烦恼是因为找不到目标，迷茫是因为思虑过多，患得患失。自己给自己上得枷锁，需要我们自己去解开。
压力其实不害怕，害怕的是找不到压力的来由，寻不出压力的出路。解压就看你怎么选？怎么做？
三杯二锅头，一醉万事休。
谢谢诚邀。
人的生活本来就是一片迷茫，而是在你不断的成长成熟过程中得到锻炼，才逐渐的走出困境获得重生，收获成果赢取美好的未来。
什么是生活，每天你在不断的提升自我或修正自己的生活轨迹，做出这样那样的决定从而获得这样那样的结果，让你的人生有所意义和价值的体现。生活中不可能一直是一帆风顺的，每次的成功与收获，失败与挫折都是你人生道路上历练的经过，有道是去伪存真，优胜劣汰，只有这样才能真正的锻炼或磨练出一个人，这样才能体现出一个人的真正价值所在。我们从一出生每个人注定要经历许多，有人成功有人失败也有人有着这样那样的想法与命运，其实这一切就是自然规律的体现，如果你不认命那就请好好努力。经过不断的磨练与提升自我，才能够实现你的伟大人生目标，给家人带来幸福与快乐，给朋友同事或陌生人带来有形或无形的帮助，只要你肯付出，肯发挥你的个人才能，就会有价值体现，加油吧。伟大的富兰克林曾经说过：垃圾只不过放错地方的宝贝。意义正指，每个人都有自己的价值体现，只不过是没在那个适合你的平台、地点、时间、事件等来促成你而已，所以我们需要加倍的努力，才能够实现你的人生价值。
解压方法如下：
1.学习，提升自我，完成储备。让自己在任何时候都有可用的资源。
2.提高或多学一门技能，让自己在社会浪潮中有和别人竞争的筹码。
3.多学、多问、多交朋友、多与人交流沟通、多借鉴别人成功的阅历或经验、多检讨和反思自己，让自己认识到自身的不足从而改进，而不是一味的盲目或愚昧、知错不改的继续下去，那样只能是徒劳无功，荒废青春与人生，得不偿失！
4.心态决定一切，性格决定命运，心态其实与性格息息相关，如果能够树立正确的人生观、价值观、社会观。那你就是成功的，因为只有心态好的人，才能够有机会或利用、创造机会让自己成功，别无他法。
谢谢，加油！
谢邀请:自己的生活感觉迷茫了，必须调整自己的心态，让自己的目标明确，在这个时候多想一想，要冷静，一定相信自己，相信自己一点定会有很多机会，实现自己目标。把握好机遇，在迷茫中出来，自己出迷茫，那就会把你在迷茫中解脱，这时候开始迷茫中解压，使自己发挥你所实现的事。谢谢！
这种情况就是到了一个拐点了。不要慌，更不想消沉，认真思考一下，给自己一点时间。
这就好比写作的时候，遇到了一个坎儿，在没有找到突破口的情况下，会出现暂时的迷茫。怎么办呢？最好的办法就是冷静下来，理一下思路。伟大导师列宁曾经说过一句话，我们可以借来用用。他说:退两步，进一步。
什么意思呢？他告诫我们，很多事情都是具有这样的特点，当你要越过一个难关的时候，不能原地跳跃，而是要退回两步，然后再发力，冲刺，奋起一跃。
列宁还说过，退回两步，看起来好像又回到了原来的地方，其实不然。那是在为成功做着充分的准备。
在现实生活中，我们有时候也会遇到类似的问题，好像没有前进的道路了。甚至不知道路在何方。这个时候，就需要冷静思考和观察。思考和观察也需要时间，不要担心花费自己的时间。俗话说，磨刀不误砍柴工嘛。
不要背负思想包袱，学会给自己减压。最好的方法就是读书和请教。
他山之石，可以攻玉。借鉴别人的方法，可以起到四两拨千斤的作用。有道是，方法不对努力白费。寻找方法最重要。