喝酒
伤心还好，伤心有很多种方法可以缓解：买买东西，吃吃喝喝，换个风景漂亮的地方发发呆，认识点新朋友…累就不行了，如果感觉累了，在哪里都不想睁开眼，也不想吃也不想喝更不想说话。累是一种被活埋的感觉，被困在狭小逼仄里，要自己一点一点把自己挖出来。希望你好好爱惜身心灵，千万别把自己累着。
高兴回答这个问题！
莫名的伤心要怎么缓解？
答：首先，莫名的伤心是人在孤独的时候或者在某一情形下触景生情产生的！相信很多成年人都有过这样的感觉！这很正常，因为没有一个人的人生是完美的，都会有或多或少的遗憾，而这些许遗憾被我们悄悄埋在内心深处！不愿去提起，想起！但是当我们在孤单的时候，内心极度空虚，一个人守着一间房，看着窗外的夕阳……又或许在路上走着走着，看见身边的风景或者路人似曾相识……这时，心底的那些往事不由自主的又浮现在眼前，把我们的思绪一下子拉回到那些年的那些人或事上，使我们再次陷入伤心之中！这种让人猝不及防的感觉使我们莫名的伤心！也许我们自己并没有明确的感受到自己正在伤心，但是潜意识里还是会有心酸的感觉！这种感觉虽然不好受，但这是我们成长的见证！是我们人生篇章上绚烂的一笔！
这个时候，我们可以使用转移注意力的方法使自己从情绪中走出来！可以去听一听愉快或者励志类的歌曲，也可以尝试做一些慢跑之类的有氧运动！时间和经济条件允许的话，建议给自己来一场短途旅行！换换脑子，换换心情，彻底的放松一下！
以上方法都是非常不错的！最后还要多说一句，人生中经历的每件事都是我们的一生中宝贵的财富，凡事用积极乐观的心态去面对，人生处处有惊喜！
看看自己感兴趣的视频和文章让思维转移
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
可以听听舒缓轻音乐
莫名的伤心，不是因为发生了什么事，或许只是忆起了往事，有感而生的情绪，这个时候，可以想一些美好的事情，或者约上三五好友一起享受美食，或者去运动，让身体放松下来，这样或许心情也会变得轻松
伤心，总是有一个根由的，你要找到那个点，直视它，解决它。
多去看看相声、小品、搞笑视频，看不了多久就可以忘记你的莫名其妙的伤心
方法1.一个人静静呆着，选择在公园或者绿色植物较多的社区，小孩和遛狗的人多地方，过于吵杂地方要避免往往来来都是陌生的人，小孩子的熙攘戏耍声，都能有效缓冲那种莫名的忧伤；童真、小狗，是最能舒缓人的内心，提高自己的情绪!
方法2.发呆，选择在家，看着水，看着床，静静发呆，听着家里挂钟滴答滴答的声音，感觉时间在无声无息的逝去，青春也在弹指间溜走，人的精神会慢慢振作起来!
方法3.去湖边踩自行车，这个可能有环境的局限，毕竟不是很多地方，可以踩自行车，但如果可以，不妨试试，真的心旷神怡，非常舒心!
方法4.静静看雨，选择在避雨的地方，如果当雨天的时候，心情郁闷和忧伤，这个管用哈~~
不要有任何紧急事项或者赶时间的情况，最好整个人，不需要考虑时间的流逝，没有待办的事项，慢慢享受雨水滴滴答答，一点一滴敲打窗户的声音，慢慢细看雨滴打到地上形成的小圆圈；如果有行色匆匆的路人，斑驳颜色的雨伞，真的非常有趣，整个人可以愉快起来!
方法5.看忧伤的悲剧，凝重的灾难片，忧伤的曲子，关键不在思考，而是更换一个环境，让自己感觉得到自己的忧伤其实不是什么，这招有些人是不适用的，可能有些人更加喜欢看喜剧和搞笑的片子来减缓忧伤，都是因人而异的!
睡觉
多想想开心的事情吧，你以为这辈子很长吗，好好珍惜现在的时光，为自己好好活着，开心的活着，人活着开心最重要，心态最重要
想想春天的柳绿花开想想6月的果实累累
如果我遇到莫名的伤心，我是靠运动来缓解。
我是一个爱运动的人，特别是到了篮球场，绿色的足球场，可以暂时让我忘掉眼前的事情。
这个方法大家可以试一试。
冷静一下。想想别的事情
转移注意力，不要让自己继续想下去，家里要是有小孩子可以去跟小孩子玩一会，因为小孩子的天真真的会让你忘记烦恼，可以带小孩去玩玩。振作起来，努力挣钱，我发现没有钱解决不了的烦恼，要是有那就是钱还不够多。
每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。
如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。
如果你莫名的感到难过，不想做事，不想上班的时候，如果条件允许的情况下，我是觉得没有必要强撑着，可以请假让自己放松一下，否则即便是上班，你也是带着情绪在工作，事情不一定能做好，说不定还会影响你工作的态度和别人的情绪，我们最好不要把自己不好的情绪带给别人，我们自己已经很难受了，己所不欲勿施于人，不要影响别人的心情和情绪。
如果你有很好的朋友，不防把自己的心情跟朋友倾诉，如果你觉得自己没有什么交心的伙伴，也不要自卑不要觉得自己连个朋友都没有，其实这也很正常，随着年纪的增长，我们值得珍惜和交心的朋友确实不多的，这时候我们可以找些别的方式去排解，倾诉不是唯一的办法把自己的情绪加深，当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。如果你愿意，可以自己做着好吃的，听说食物能帮助人们化解不好的情绪，如果你不愿意，可以买一些好吃的，或者平时死舍不得买的一些东西犒劳一下自己，一人在外，我们要懂得对自己好一些，能爱自己，才会被爱，才会懂得如何去爱别人，不要对自己太吝啬，你值得拥有最好的，要懂得自我肯定，比什么都重要，不要总是妄自菲薄。
其实运动是一种很好的排解情绪的选择，运动会带动整个身体的神经系统，让他们全部活跃起来，尤其是在跑步的时候，你可以想很多事情，实在好的天气和空气会让你倍感舒适，尤其是出汗以后，你会觉得整个人都非常轻松，然后洗个热水澡，你就会想开很多事情，这个方法不防试一下。
去做点自己平时喜欢的事情比如把自己心仪已久的衣服买了一直想去尝尝的美食等等或者你看看抖音就知道了这段时间我们的白衣天使解放军战士和许许多多奋战在疫情第一线的英雄们与疾病做斗争有多么的不容易你就知道我们平凡人的生活有多可贵了多看点正能量的视频难过的事情终会过去记得过好每一天哦
主要是看心态的变化
运动，我也是经常这样，想办法让自己出一身汗，会舒服许多