内家练的是一口气，神气意力合一集中出击，软中带钢，滚钻争裏是内家拳精化。外家拳，外练筋骨皮，不适应老年养生。
不知道！只知道是乱收费，霸王茶款的机构
主要区别在于距离人体中线的距离：外家用拳脚多，内家用肩靠比较多。太极拳属内家，太极五锤实际上不是指用拳打。
本质没区别，只是传统练习方法和顺序有点区别。
有慢动作练习阶段的拳就是内家拳，没有就是外家拳。慢动作是让你精修内外一切。没有这个阶段永远达不到高水平。永远不能静下心来深入精气神，永远只在筋骨皮层次。
1、用力不同
内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
外家拳：外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞。
2、训练方法不同
内家拳：练气（以意导气，以气引领四肢百骸）重于练筋骨皮的拳法叫做内家拳法，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先。例如太极拳、形意拳、八卦掌、武当拳就是最典型的内家拳。
外家拳：练筋骨皮（先强筋壮骨，增加打击力度和抗击打能力）重于练气的拳法叫做外家拳法，它更讲究以力量和速度克敌，以招式为先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都属于外家拳。
3、体形不同
内家拳：有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有两个明显特征：一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角，好像有一层水膘，这是经常放松局部肌肉所致；二是不管多瘦的内家拳手，腹部总是前凸，不易看到腹肌，这是经常气沉丹田所致。
外家拳：练外家拳的拳手大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌如同搓板，煞是健美(当然也有些体形不同的)。
都是打人的。只是理论不同。
内家拳是舞术外家拳是杂技
内外家有区别，但是不是少林与武当的简单分类。少林有内功绝技，武当也有专练开碑碎石的硬气功的。
简单说这个门派是外家，那个门派是内家，这是不对的。应该具体到哪个功法是外家，哪个功法是内家。
同一个师傅教出来的徒弟，有的擅长轻功，有的擅长硬气功，有的擅长摔跤，有的擅长拳术等等，这是因材施教，各有所长。
同样是一掌致胜，原因可能完全不同，可能是伤了筋骨而获胜，也可能内伤对方而获胜，所以内外功法是有区别的，是存在的。
外家功法也不是绝对的强壮筋骨，练到一定的程度也能做到一掌出去伤内不伤外。
内外家的区别不是绝对的，只是相对的，有共同之处。外家效果明显，两三年张牙舞爪，内家相对有些缓慢，需要有耐心。
关键是要得到真传，这些都是三口不言六耳不传的。同样是一个师傅教的，得到真传的那个人能打败任何一个已经有功夫的师兄弟。这有秘法的因素，也有格斗技巧的因素。
即使是众所周知的太极拳也有许多秘法是秘密传承的，大多数人只会跳舞一样打太极拳。
实际上沒有什么内家与外家的区别，是某些人硬把拳拆成内家与外家，自认内家比外家厉害。真打起来往往是内家打不过外家。内家文化人多，嘴皮子功夫厉害，会编告故事，而外家干力气话的多，手上功夫厉害。最后是君子动口不动手。
就好比爬山，前后上山路径不一样，但目的都是山顶。殊途同归，所以没有内外之分。所谓长拳不长，短拳不短。
外家拳和内家拳在方式和功效上有所区别，在实质上练习的是一致的内容。
内家拳与外家拳是有着严格的区分的，如太极、八卦、形意统称为内家拳，因为其是以强身健体为目标的，而不是像外家拳一样注重技击，所以内家拳是一种修习的武术，而外家拳诸如少林拳则更多的侧重攻防，故注重速度与力量。但你要问到底哪个更厉害，是不是要用气功将之统一，就不能一概而论了。内外家是其侧重点不一样，侧重不一样，标准就不一样，那么其真正的习武之路也就大相径庭了，外家拳练习时间长了，假如没有内家拳调理，就会走火入魔，内家拳如果没有外家拳的遥相呼应，就会元魂出窍，如云飘雾隐，一个人很可能会瘫痪。所以内外兼修才是习武的正理，内外兼修，刚柔相济，习武才能够相学互长，延年益寿。攻防的事，一定要外遇强敌才会得以显现，而只要恒日持久的练习，不仅体质会有成倍的增长，身体也会有异能显现，而这样的异能，则是长期习练的结果，故内外兼修之路，在习武道路上是有很远的路，但是内外兼修时一定要注意健康合理的锻炼，以防适得其反！
我认为，内家拳和外家拳最根本的区别是，外家拳比较注重的是形体，讲究的是手眼身法步，因为动作讲究蹿蹦跳跃，闪展腾挪，所以要求有很好的体力，这样就比较适合年轻人练习，它外在的东西比较多。相比内家拳来说它比较好练。
而外家拳就不同啦，它讲究的内在东西比较多，首先讲，内家拳练得是内力，要想练出内力，必须有正确的练习方法，意气力同时练习，缺一不可，正所谓心与意合，意与气合，气与力合。不光内有三合，外也要有三合，肩与夸合，肘与膝合，手与足合。只有这样，内三合，外三合同时练习，才能把真正的内家功夫练出来。
现在的武术爱好者，有相当一部分分不清什么是内家拳，什么是外家拳，更别说练习啦！把内家拳外家拳都练的象做操一样，把我们祖先留下的好东西都给糟蹋啦，想起来真是痛心啊！
所谓的内家拳外家拳是近代后人所分，其实拳者力也，劲也，胆也，技巧也。古人与野兽搏斗为生存，在战争中搏杀，以及打斗中总结出搏击技击术即拳法武术
看其他都是白扯各扯一套
内外家的区别应该从打击效果看内家拳打人就一二下
外家则会叮叮当当打半天
内家致柔，外家致刚，很好区别，并不是致柔而无刚，是柔中刚，内向外，所以有内家拳之说。但不经过外家拳的锻炼，而直接练内家拳，不经过外家的刚的抻拉，很难达到内家境界！
内家拳的代表性拳种是太极拳、形意拳和八卦掌。外家拳呢，代表性拳种就是少林拳。内家拳和外家拳的本质区别，就是内家拳以练内劲为主，太极主要靠盘拳架子出功夫、形意拳主要靠站桩如三体式出功夫、八卦掌主要靠走转出功夫，通过这些基础功法的练习练出内劲，这是内家拳入门方法。内家拳尤其以太极拳为代表，不以追求速度和力量为根本目的，外家拳刚好相反，外家拳追求力量追求速度，这是内家拳和外家拳的根本区别，当然，不管内家拳还是外家拳，练到后来的大成的时候都是内外兼修的，所以有的观点主张拳不应该分内外家。
一堆人说内家拳多牛，反正高人是一个都没出来过
内家拳和外家拳之争由来已久，到底什么是内家拳?什么是外家拳，怎么定论的呢？有很多种说法。
最主要的说法有3种，百分之90以上的人支持这3种说法的其中一个第一种说法是，少林为外家拳，武当为内家拳，少林包括南北少林，所以少林拳，南拳等等都是外家拳，太极拳，八卦掌，形意拳，等等都是内家拳第二种说法是内练一口气的是内家拳，外练筋骨皮的是外家拳。拳法刚猛的是外家拳，刚柔并济的是内家拳。讲究凶狠进攻的是外家拳，讲究借力打力防守反击的是内家拳。第三种说法：内家拳和外家拳就是一种噱头，为了贬低别人，抬高自己的一种方法，并且具体分析反驳了上面2种说法，天下武功出少林，武当功夫也是来自少林，怎么少林拳就变成外家拳了?武当功夫就成了内家拳?内家拳和外家拳都内练一口气，外练筋骨皮，形意拳和外家拳一样的喜欢进攻，为什么其他喜欢进攻的拳是外家拳，形意拳却是内家拳?当然还有说皇宫里面用的叫内家拳，外面用的叫外家拳，这个更是无稽之谈，太极拳是内家拳之首，没有哪一个说太极拳是皇宫里面的人创造出来的。我个人觉得，外家拳和内家拳的定义都模糊不清，又怎么比较，还说什么分别岂不是可笑至极，你们认为呢？欢迎大家留言评论，一起讨论我是文明理性看传武喜欢我就关注我吧