低血糖吃什么好？

低血糖一定要及时补充糖分。吃块糖

如果是低血糖患者，需就医，自救解决不了问题。

如果是高血糖患者可以补充糖份临时救急，但事后要调整药物，药物才是高血糖患者出现低血糖的根源！

低血糖是糖尿病的反面。虽然它平时不吭声，但一旦发作就会让你很难受。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，关于低血糖吃什么好，下文为你揭晓。

1、虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

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含碳水化合物（单糖）多的东西

糖，饼干，馒头，米饭，含糖饮料。低血糖很危险，如果出现心慌，手抖，出汗，大脑发蒙状态就考虑低血糖发作，这时候就要赶快吃东西了。

你好，低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。

关于低血糖人群宜食的食物有：猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。

感谢邀请。

“高血糖如狼，低血糖似虎”，也就是说低血糖的危害比高血糖大，因为血糖较低时，造成的损害可能是不可逆的，如脑细胞死亡、记忆减退等。

发生低血糖时，一定要及时补救，有什么吃什么，糖果、馒头、含糖饮料、巧克力、水果、面包、米饭，都可以吃。

但有一点要注意！

那就是服用a—糖苷酶抑制剂的患者，不能选择馒头、面包、米饭等作为补救，因为你服用的药物是抑制淀粉分解和吸收的，所以你吃这些食物的作用不大，而是吃些含单糖的食物如水果糖、白砂糖、饮料等。

看情况可以少量的吃一点带白砂糖的食品，在喝一点水

一:低血糖的朋友一定要引起足够的重视，为什么？

死亡的三大原因:低血糖，低血压，低氧缺氧。任一者都可以直接导致死亡的发生。如三者刚好重叠在一起，一定是死定的。跟多强壮都没关系。

有很多名人名星泡个澡，冲个凉就死了。就是因为肚子很饿低血糖，回到家就冲热水凉，热水让血压下降，同时浴室又不是很通风缺氧的话，三者叠加一起，就晕倒死了。

医院急求抢救一个人的时候。标准动作就是:输葡萄糖，输氧气。因为只要血糖稳定有能量供应，心在跳，还在呼吸，就不会死亡。

低血糖就意味着身体能量不足，不能足以支持身体运转，随时都会出现休克，晕倒，以至死亡的可能。所以医院对低血糖，低血压是很警惕的。但对高血糖，高血压表示没什么。

二:血糖是身体的动力来源，相当于汽车的汽油一样。因为低血糖对于身体来说就意味着死亡，这是身体不允许的。

正因为血糖对生命的重要性，智慧的身体其实对低血糖进化出四重防范机制的。那四重呢？

一是血糖本身。

二是肝糖转为血糖。

三是分解脂肪转化为血糖。

四是分解蛋白质转化为血糖。

像远古的人类，或很多动物，多数二三天，甚至超过一个星期，才能寻找到食物充饥吃饱的。如没有血糖储备的话，进化出多重血糖机制维持血糖稳定的话，很容易就饿死。

所以身体的血糖不是那么容易降低下来的。那，为什么你会出现低血糖呢？

三:首先看下血糖的来龙与去脉？血糖即是血液中的糖份:葡萄糖。葡萄糖是身体组织细胞的能量来源，特别是大脑细胞。

身体的血糖有三大来源，即三大宏量营养素，碳水化合物，脂肪，蛋白质。分别占了身体能量供应的65~75%，20~30%，10~15%这是理想的能量供应比例。

身体利用血糖的话需要胰腺分泌的胰岛素，才能携带血糖给组织细胞利用释放出热量。当血糖不够，下降时，胰腺就会分泌胰高血糖素来调用其能转化血糖的物质，通过糖异生来维持血液稳定。二者共同作用来维持血糖的稳定。

血糖不够，第一步身体会先调用肝糖来维持血糖稳定。如还不够用第二步就分解体内脂肪转化为血糖维持血糖稳定，如还不够第三步就会动用分解体蛋白，肌肉，器官的蛋白质来提供能量。这是血糖的来源。

血糖的利用的话，假如身体需要100分的血糖，那大脑占了20份，骨骼肌肉占了22份，肝脏占了21份，心脏占了9份，肾脏占了8份，脂肪组织占了4份，其他生理功能占了16份。

所以为什么想太多会头痛，不想吃东西，因为消耗了大量的能量。为什么累了就不想动，不想说话思考，因为能量不够，身体迫使你休息以节约能量，好把剩下仅有的能量维持生命。

五:那低血糖的人吃什么好？怎么调理？

a少量多餐，时不时吃东西，是针对碳水化合物，即糖份来说的。因为少量多餐，时不时吃食物，目的是为了维持血糖稳定。血糖稳定人才不会出现烦躁，不安，情绪不稳定等。

所以，选择的食物一定要易消化的，易吸收的，要含有直接糖份来源的，含有水份的，且最好还要含有维生素与酶帮助利用的。这类食物就是水果。所以血糖低的人，应该随时吃水果，以维持血糖稳定。

b医院医生对低血糖，低血压是没有办法的，无能为人的，也是无何奈何的。不像就高血糖给你开个降血糖药就好，高血压给你开个降压药就完事。

所以要调理低血糖的话，要好好分析血糖的来龙与去脉，看看那个环节出了问题。才能作出对应的调理方案。

什么叫低血糖？正常人觉得肚子饿就认为低血糖，当然会低一点也没什么大不了的事，只要你歇一歇就好了！因为健康胰脏还有一条胰高血糖素腺，如果觉得肚子饿它就发挥作用了，负责补充血糖水平。糖尿病患者就不一样了，因为所谓糖尿就是胰腺功能受损严重！特别是已经在用降糖药物的人，如果发现肚子饿时就必须注意，因为血糖下降特别快！一会就觉得全身无力，手脚抖动，盗汗，进一步将视力模糊，言语不清，接下来可能出昏迷，休克等，如不及时抢救可危及生命。二者要分清楚

随便想吃啥吃啥

低血糖的人身上都要带些糖，吃些甜点，红糖，红枣

低糖对身体的危害很大，比较轻的发作可以让身体出现心慌、无力严重饥饿感等非常难受的感觉，严重的低血糖的发作有可能会是致死致残的后果，低血糖的后果和低血糖的程度以及纠正时间相关，所以一旦出现低血糖，第一时间纠正低血糖就是最重要的一件事情。

在低血糖发生的情况下，很多的食物都可以起到纠正低血糖的效果，比如的常见的以淀粉含量比较高的饼干、馒头，糖分含量比较高的糖块、糖粉以及一些含糖较多的水果，但这些食物纠正低血糖的速度并不完全一样，其中以糖块以及葡萄糖粉这样直接含有葡萄糖的食物纠正血糖速度最快，而对于以淀粉为主要成分的食物，需要经过消化道转化才能成为葡萄糖的食物，纠正低血糖的速度会变慢，对于那些以脂肪以及蛋白质为主的食物，则没有段时间内纠正低血糖的效果。所以如果患者存在低血糖的发病倾向，则建议随身携带糖块，在发生低血糖的时候及时进食以迅速纠正。

需要注意的是，有些糖尿病患者需要服用糖苷酶抑制剂控制血糖，这一类糖尿病患者如果出现低血糖则只能吃糖块以及葡萄粉来纠正低血糖，在药物影响下，服用含淀粉高的食物来纠正是无效的。

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虽然糖友低血糖的定义是血糖小于3.9mmol/L，但是我们不能坐以待毙，不管是测指血糖还是使用动态血糖仪的糖友，当血糖向3.9mmol/L的警戒线逼近时，要提前采取措施阻止可能的低血糖发生。

糖友治疗方式可以分为3种：

1.单纯饮食、运动控制，就是糖友自称的“裸奔”；

2.只口服降糖药，目前不使用胰岛素的糖友；

3.使用胰岛素的糖友，不论是皮下注射还是胰岛素泵。

因为即使同样是4.7mmol/L还下降的血糖，使用不同治疗方式，低血糖发生概率和加餐方法是不同的。

其次，我们要查看低血糖预警发生在什么时候？不同时间发生的低血糖，优先查找的原因不同，对因解决措施不同，选择的预防低血糖加餐措施也不同。

再次，我们要看血糖目前在多少，是处于上升、平稳还是下降过程中？有实时动态血糖监测仪以后，要充分利用数值结合箭头信息，箭头趋势比血糖值更有意义，当血糖处于4.7mmol/L还下降时，过一会儿很有可能发生低血糖；当血糖处于5.6mmol/L但平稳时，低血糖概率相对小；当血糖处于5.2mmol/L但上升时，说明血糖驶向安全区。

糖友身边要常备能快速升高血糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜、含糖饮料，这些用于快速阻止即将发生的低血糖或纠正已发生的低血糖。

能缓慢升糖，持久升糖预防低血糖的食物如奶制品、坚果类也需要，这些可以很好的预防夜间低血糖。

如图所示，加餐后血糖要每隔5-10分钟查看血糖，血糖由降变升，说明暂时脱离危险，血糖正驶向安全区。

需要强调的多数糖友存在的一个误区是：

1.加餐量和血糖升高幅度成正比，但和血糖升高速度不成比例。

2.血糖升高速度和食物种类有关，低血糖报警立即吃快速升糖的食物；低血糖预警可以吃适量升糖较快的食物；发生时间较下次进餐时间远时，比如晚餐后、睡前，要同时吃升糖慢，持续久的食物预防低血糖。

3.升糖速度还和自身胃肠道吸收速度有关，吸收慢的糖友低血糖警戒线要放宽，提早加餐预防低血糖，不要等到低血糖边缘了再加餐，就无法及时遏制血糖走向危险区了。

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低血糖危害比高血糖更要命，遇到低血糖患者，不论症状轻重，即便患者没有意识障碍，都要提高十分警惕和重视，大意不得，防止发生严重危及生命的低血糖.

临床上造成低血糖的原因:

①药物导致的低血糖:部分药物是直接诱发低血糖，部分药物是过量中毒造成低血糖:这些药物有:二甲双胍等双胍、格列本脲等磺脲类降糖药物、阿司匹林、普萘洛尔、异烟肼、扑尔敏等等

②爆发性肝炎、肝硬化、肝癌等严重肝脏疾病，主要是肝糖原储备不足，在血糖降低时无法释放

③反应性低血糖

④甲减、肾上腺皮质功能、垂体前叶功能减退或者当他们出现危象时，可造成升糖激素减少而出现严重低血糖

⑤、糖尿病患者使用胰岛素过量也会导致低血糖.

患者发生低血糖有哪些表现:

心慌、饥饿、头痛、四肢冰凉、面色苍白出冷汗、心跳加速，遇到此种情况第一要想到的是可能发生低血糖了，部分低血糖患者没有那么典型的表现，不易被察觉，死神正一步一步的逼近，很容易进展到严重低血糖而陷入昏迷和抽筋.

病情进展出现幻觉、反应迟钝、神志不清、哈不到北了(失去定向力)，继续进展则出现严重昏迷，瞳孔散大、体温不升、血压下降直至呼吸心跳停止而死亡.

测血糖:

糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L

非糖尿病患者血糖低于2.8mmol/L

遇到低血糖任何处理？

关键是及时识别，及时诊断和处理

低血糖轻微患者可以立刻吃糖果、饼干、馒头、面包均可以，也可以直接喝糖水和含糖的饮料，很快就会纠正，不容易发展到严重低血糖.

严重或者怀疑是低血糖昏迷患者，及时测血糖，甚至无需血糖的结果，马上给予，50%的葡萄糖20～100ML，一般情况下能够快速纠正低血糖，大多数低血糖患者在注射高糖后5～10分钟之内神志转清楚，注射高糖后，给予5%～10%葡萄糖静滴维持血糖.

最后是查找导致低血糖的病因，并去除病因才能解决问题的根本.