为什么要和别人去说？做个隐忍的人不好？你非要把自己的痛苦分担给别人，别人那怕在那听你觉得可以倾诉出来你好了或许别人当个笑话！就算有那我问你你是需要安抚吧！假如不是对着树对着镜子都可以！假如是别去信！
微博里自己和自己说说，难过时，再有克制力的人都可能控制不了自己，但是，一定要在安全范围内找到合适的发泄方式，如，喝一些红酒，摔个杯子，都可以，或者大哭一场，但是，哭很伤身体，所以，难过时，有人倾诉也是痛苦的，没有人倾诉就更痛苦了，所以，调整自己，乐观积极，改变对待事情的处理方式，尽量保持愉悦的心情，让难过远离自己，让快乐伴随左右！
我是一个远嫁的女人，没有任何朋友亲人，当初是我舍弃了亲情同友情，所以现在的孤独我觉得是活该。
我目前的处境是这样的，快乐同悲伤都无人分享，难过死也是一个人殒命
从你的问题的描述中我可以体会到你真切的无助感，很理解，现在的你是孤独的。
其实你的问题不在于无法倾诉，而在于你无法改变。我很相信，你所处的环境与所接触层次的人都是孤独的。相信我，其他的人并没有你想象中的那么比你好过。
1、问题的父母；2、菱角分明的丈夫；3、不如意的兄弟姐妹；4、帮不上忙的闺蜜；5、痛苦无比的你。
我不知道你所经历的是什么事情，给你带来了无比的痛苦。你环视四周，一定发现充满了负能量，你的生活一定是充满的压抑感，没有团结友爱的家庭，也没有美好幸福的生活。
我们以点看面，在这样的生活环境中，你所有的问题都是处于无法释放解决的状态，无论大小，只能在你心里堆积，我们来一个小过程，N为发生了不好的事情：
N→痛苦→忍受→堆积→N+1；
N+1→痛苦→......→N+2；
N+2.....→N+3
现在你可以清晰的看到，你的坏情绪是在不断累积增加的，在不断增加的过程中，你终有一天是会崩溃的。
我们顺着这个逻辑走，现在，我们可以得出初步结论，你的心事与痛苦可能和倾诉的关联不是很大，它可能是你释放手段中其中的一个办法，既然我们这个办法走不通，我们何不试着去走一下别的路。
我们回归原题：“当你内心充满心事却无人可以倾诉怎么办？”
我的回答是：“其实你的问题不在于无法倾诉，而在于你无法改变。”
这里的无法改变指的是你无法改变你的生活环境，我们反向来推，可以得出结论：你的生活环境造成了你的困扰。那么现在我们找到了最重要的症结，改变生活环境，你的问题将会迎刃而解。
可以私信我，我愿意听你倾诉，做一个树洞，永远给你正确的引导！
伤心难过的时候，最好找一个与你关系亲密、头脑冷静的朋友或向家人大胆倾诉。如果确实没有，你可以通过跑步，看书，听音乐，看喜剧等等方式去解压。
我做情感类疏导，初衷也是为了倾听大家的心声，发挥我的余热。其实我们每个人都有那么几段低估的时光，或是因为感情，或是因为事业，也或者是无缘无故的烦心。但是无论是哪种原因，其最终的原因就是因为对自己目前的生活不够满意。这就需要我们学会进步，让自己变得更优秀，变成自己喜欢的样子。这个过程是漫长的，你可以跑跑步，健健身，练练瑜伽等等。当你通过自己的努力，自己慢慢变成喜欢的样子的时候，你会越来越自信，也会变得越来越快乐。所以当你难过的时候，不如出去奔跑，放开身心去奔跑，让身体分泌多巴胺，让自己快乐起来！
当你不开心的时候，请记住：永远不要多愁善感停滞不前，出去奔跑，哪怕是雨中，放生大喊，你会一身轻松。当某一天，你通过自己的努力，变得更优秀，你会发现，难过的时候少了，快乐的时候多了。愿倾听你的烦恼忧愁…
难过，却没有人倾诉是一个很难受的状态，小编也有这样的时候，特别难受，但不知道该和谁倾诉，不知道该如何倾诉，使自己本来就不舒服的状态更加难受。
分享几条小编自己的做法，希望对你有所帮助，有的时候难过，不知和谁倾诉，事压在心里特别难受，晚上失眠，怎么也睡不着，在种情况下，小编会把使自己难过的事写下来，放到微信的漂流瓶里丢出去，这样心情会好不少，其次，我经常会用到精神胜利法，或者阿Q精神，会劝自己，不计较，不和自己过不去，为什么要拿别人的错来惩罚自己，该放手时就放手，以达到调整心态的目的，俩者单独使用或结合使用都有不错的效果，希望对你有帮助[害羞][害羞][害羞]
在现实生活中，每个人都会碰到烦心的事。当我们伤心的时候，总是习惯性的在大脑中打开好友通讯录，希望找一个可以敞开心痱的挚友。然而世界之大，切找不到一个可以倾诉心灵的对象。因为每个人都有自己的生活。难过时无人倾听，这是一种莫大的悲哀。
难过时没有人倾听，我们可以这样做；
写出自己的烦恼
当自己难过时，如果又不想出门，我们可以将自己的烦恼和难过写在一个笔记本上。面对手中的笔和桌面上的笔记本，我们可以畅所欲言，毫不拘束。笔尖的舞动可以消除我们内心的压力和烦恼。几行过后，你会发现自己的心已慢慢平静下来，心中的烟雾也慢慢消散。
旅行
这个方法很大众。很多人在难过的时侯都会把旅行当作减压的方式。在旅行中，我们可以欣赏异地漂亮的风景、品尝各地独特的美食、体会异地的风土人情。在不知不觉中，我们就会慢慢淡化过去的烦恼，重新回归自我，重新感悟人生：噢，原来生活还有这样一番情趣。
重温自己的兴趣爱好
每个人都有自己的兴趣爱好，当我们难过无人倾诉的时候，我们可以去唱唱歌、跳跳舞、超市购物……当你的身心完全沉浸，没有任何杂念，那么你的身心就得到了平衡，难过的情绪就会自然释放。闭上眼睛，再深呼吸，一切还是那么美好。
鼓励自己
人难过的时候总会有不满的情绪，认为别人比自己过得好，上天对自己不公平。然而事情都有两面性，你在羡慕别人的时候，别人也可能在羡慕你。在人生前进的道路上，没有人能够一辈子替别人遮风挡雨，唯有自己才是真正的避风港湾。人只有靠自己，没有人可以陪伴我们到永远，我们要在自强不息中领悟和品尝命远的馈赠与生命火热的激情。
每个人都有伤心难过的时侯，不论我们用那种方法来缝合伤口，首先都必须要做到内心强大。
难过没有人倾诉，我就是这样的一个人，没有朋友，没有闺蜜，有时候难过的时候找不到一个可以倾诉的人，心里的苦不知道向谁诉说，不想跟父母说，怕他们操心，真的很压抑，有时候我会自己大哭一场，把心中的压抑释放出来，不能一直闷在心里，时间长了容易憋出病来，我有过那种无助，我建议难过没有人倾诉的时候，大哭一场，或者旅行，去自己想去的地方，千万不要压抑在心里，那样容易得抑郁症，人生太短，对自己好点，除了生死其他都是小事！
答：先问自己，愿意听人倾诉吗？
1、你能够做到认真倾听对方诉苦吗？
2、不要奢望他人奉献，只要做好自己☝️
3、赠您——懂知趣、会感恩、要争气、有骨气、靠自己！