分情况看。没有那条规则强制内向的人就应该多说话，很多内向不怎么说话的，照样在擅长的领域混得很好；除非你特别喜欢从事某个职业，而你想要达成自己的目标，就需要做相应的练习，练习怎么说话，怎样说得更好。一味地强制内向的自己多说话，可能会适得其反。
一般来说，内向的人想的比别人多，她所
有的内心活动都存在于大脑之中，不擅长
倾吐，不擅长展示，更不擅长说言不由衷
的话。因为丰富的思想赋予了她独特的见
解。或者，左右逢源之类的话，她是不屑
说的。
可你要认清楚一点，你的内心有没有强大
到，当孤单成为常态之后，你还能拥有阳
光健康的生活状态。内向不是缺点，一类
性格而已。但要分清楚“内向”与“孤
僻”的差别，这二韦绝不等同。
内向的人只是不善于交际，不善于说漂亮
话，嘴笨；但孤僻算是性格中小小的缺
陷，她们封闭内心，局限于个人小小的空
间，对外界抵触，对生活不够积极存在某
种恐惧。
可以去从事房地产行业，我个人认为可以改变你的性格以及你的沟通和表达能力的，房地产这个行业接触的人不但多，而且学习的东西也很多，所以想改变还是可以尝试一下
可以肯定的是你从事一年左右你会发现自己会有一个360度的大转变哦
因为我就是一个很内向但是又不善于表达的人，自从从事了房地产这个行业，使我变化很大，所以还是可以去了解和尝试体验一番的。
有的植物向阳，有的植物背阴。为什么硬要一棵背阴的植物直面阳光？
放开一点，凡有点内向的人都是有点害羞，害羞的本质是什么，就是怕出丑，是要面子的一种表现，我以前就跟你差不多.后来想通了，跟别人一起谈论时，要提出自己的不同的观点，出去玩的时候，尽量多帮忙别人，就是去拿点饮料给MM喝啊，可以趁机跟MM聊聊天，跳舞的时候就得尽兴，别管自己跳得好不好，是要看跳得自己觉得爽就行了.
多跟旁边外向的朋友学学，或者是多看娱乐节目，比如吴宗宪的<我猜我猜我猜猜猜&;，最近也没多好看了，可以找同类型比较优秀的.学习里面的搞笑词语，练习怎么应付尴尬.
内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50％。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。如果你是一个外向的人，那么外向就好比是你的右手，内向就好比是你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会内向。同样，如果你是一个内向的人，那么内向就好比是你的右手，外向就好比你的左手，就像你有时必须用左手一样，你有时也会外向。（以上例子是假设我们都是右利手的）
尽管对于世界上到底是外向者多些还是内向者多些这一问题一直争论不休，但最近的研究表明在美国人中，内向者与外向者人数持平。
※※性格没有优劣
很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也有很多不满意的地方。
每种性格都有各自的优缺点。性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等等。内向的人想使自己变得开朗一些，多半是因为活泼开朗的人容易与别人相处，参与活动更积极一些，但是这些并不是性格外向的人的“特点”，它只是外向性格的附属品。掌握与人交往的技巧，使自己的热情大胆一些，性格内向的人同样可以做到！所以，有些时候并不是性格可不可以改变，而是能力可不可以提高的问题，可见，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。
※※尝试一些小交往
人是个复杂的个体，有很多因素会决定人的性格，一般来说，你与外界交往不顺利，你就可能有性格向内缩的趋势，这是自我保护的本能吧。一旦趋势成了习惯，你就认为自己内向了，内向的人不一定没有丰富的内心，只不过不流于外罢了。
你想外向一些，可以尝试一些小的交往，多看一些人际交往的资料，多一下尝试。还有一点，少用点电脑，电脑辐射会给人生理上带来伤害，让人抑郁。多锻炼一下身体也有助于外向于人，特别是跳跃运动对内向的人很有好处。
不用知道自己是长处和不足，每个人都有长处和不足，对自己自信，肯定自己的价值。
你能感受到你内向的时候很痛苦吗？
如果答案为否。那做真实的自己即可。
如果答案为是。那就大胆去表达你想说的。
如果不好意思表达出来，可以来找我练习。
内向的人不一定要话多才代表改变，而是要找到你不愿意说话的根本原因，有的是因为童年的经历，受到过打击，从此开始自卑，就不敢说话了，怕说错了别人笑或不认同，其实真正的原因还是内在不自信，另外你可以说一下你的农历出生年月日，我能看出你因为什么原因而内向，只有找到症结，才能知道自己需要调整什么。
您好题主！我是心语，我来回答您的问题。
心理学家卡尔·荣格将人的性格分为外倾和内倾两种，外倾型的人外向，喜欢社交；而内倾型的人内向，喜欢一个人独自相处，多显得沉默寡言。内向和外向的区别，在于他们“心理能量指向”的方向不同。内向者的能量指向内部，他们对自我内心世界的兴趣更大。在大部分人的眼里，内向的人不善于讲话和沟通。所以很多内向的人因此就觉得，自己是内向的，所以理所当然不擅长讲话。
事实真的是这样吗？其实，内向的人也不是天生不善言辞的，相反，他们可能非常擅长讲话。比如乔布斯、比尔盖茨，金庸、韩寒、罗永浩等，都是典型的内向主义者。但他们的演讲能力及其强。
罗永浩曾经公开说过这样一段话：
你们别看我站在台上能扯淡那么久，其实我是个很内向的人。参加超过5个人的饭局我就会全身不舒服，每次饭局以后回家都要一个人狠狠读一天书才能缓过来。我现在站在这里演讲，其实恰恰是因为我发现了自己的一个强项，我擅长于演说，并且喜欢它，我也没想过这个技能能赚什么钱，得到什么名利，我只是喜欢，就认真去练习。记得没去新东方当老师之前，有很多人说我：老罗，你平时一天都不说几句话，你还能上讲台当老师？你别逗了吧！但我不管，我内向的性格决定了我不会被别人所左右，谁说内向的人不能当老师？
所以，性格内向的人是有可能非常擅长讲话的。那么，怎样才能让性格内向的人变得善于讲话呢？我来浅析一下自己的想法~
内向的人不擅长讲话的原因
要改变你不擅长讲话的现状，就要先了解一下，为什么内向的人普遍不擅长讲话？个人认为，主要原因有4个：
1、内心太敏感
因为内向的人的能量指向是向内的，所以，你会更关注自我的感受，会关心你自己如果说错话了，会不会被别人嘲笑？担心大声讲话会引来太多的关注，从而让你自己更加难堪。所以，敏感的内心导致你讲话的时候畏手畏脚，表达不够连贯，欲言又止。一个内心有无限顾虑的人，又怎么能做到侃侃而谈呢？
2、思维的局限性
有些内向的人，由于关注点总是在自己的感受上，所以思维打不开，这就是我们常说的线性思维。线性思维是指思维沿着一定的线型或类线型（无论线型还是类线型的既可以是直线也可以是曲线）的轨迹寻求问题的解决方案的一种思维方法。线性思维在一定意义上说来属于静态思维。线性思维是一种直线的、单向的、单维的、缺乏变化的思维方式。
比如，A=B，B=C，所以A=C，这是内向的人思维，但从这点也可以看出内向的人的逻辑思维是非常强的。但他能讲的点就比较少，因此和陌生人在一起就不知道要讲什么。外向的人则是非线性思维，非线性思维则是相互连接的，非平面、立体化、无中心、无边缘的网状结构，它可以随意联想，所以内向的人和别人讲话，往往只会讲一个点，而外向的人，则可以进行发散，进行多维联想，因此有很多话题可以讲。
这就是内向的人和外向的人讲话为什么会有那么大差别的根本原因。
3、不能突破自己的舒适区
舒适区这个概念，相信很多人都听过。它指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区.在这个区域里，每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。例如，内向的人喜欢待在自己的空间里，一旦走出这个空间或者有人进入这个空间，他就会不舒服。
当你不能突破你自己的舒适区的时候，你就只能做一个沉默寡言的人，一旦到了你必须要走出你的舒适区，去和别人沟通交流的时候，你就会显得不自在。
4、缺少训练
内向的人，平时讲话太少，所以脑子里没有发言的思维模式，一旦要讲话，就不知道要讲什么，如何讲。其根本原因是缺少讲话的训练。
口才是一项能力，它跟游泳一样，需要你不断训练才能习得。也许游泳教练教你很多理论，但是你不下水去试一试，你依然无法学会游泳。练习口才也是一样的道理。
做以下4点，帮你做到侃侃而谈
内向的人不是天生不擅长讲话，大部分是因为后天的因素造成。因此，只要你训练的方法得当，再加上你的坚持与付出，你一定可以成为一个能说会道的人。在这里，我给大家介绍4个即学即用的方法，让你学了就会，会了就用，迅速提升你的口才。
1、塑造你的自信
自信是你和任何人沟通的基础。在这里，给大家提供三个方法：
①坚信你比想象中更好
很多时候，内向者会经常假想别人不喜欢他，排挤他。但这一切，几乎99%都不是真实的。真实的情况是人们比你想象中要更喜欢你，你比自己想象中表现得更好。
因此，下一次，当你遇到让你觉得不自信的场合时，你可以对你自己说“别人是喜欢我的”“我比我想象中表现要好”“那些人不喜欢我是我自己假想出来的”，在不断重复这些心理暗示的同时，你要学会找一个脸上挂着笑容，你觉得很亲和的人进行眼神的接触，这样你的信心会倍增。
②重放你大脑里成功的片段
每个人都有曾经成功的片段，例如，你小学的时候考试第一名被老师表扬的场景；你在家里做一桌好吃的饭菜而被爸爸妈妈夸奖；你在工作中由于业绩优秀而被领导表扬等。每个人拿出小本子，记下几件你觉得很成功的事情。
接下来，闭上你的眼睛，让你进入很放松的状态，然后在大脑中重放你大脑里成功的片段，观察、感觉并倾听当时你自己流露出来的自信和力量，同时，观察旁边的人对你的反应，记住他们对你说过的话。
当你做了几遍之后，你的自信心会得到快速的提升。
③学会在和别人沟通前放松
当你和别人沟通前觉得紧张的时候，你可以让自己提前笑一下，然后在你自己的内心自嘲一下，让你自己放松下来，然后慢慢地抬起你的头，和对方的眼神有短暂的接触。告诉你自己：一切都挺好的。慢慢放松下来，你才会逐渐找到自信。
2、学会找到讲话的话题
很多内向的不擅长讲话，就是因为找不到话题。在这里，我告诉大家如何找到话题：
①找到你固定的开场白
既然内向的人的思维模式是线性的，那你就找到一个固定的开场白，来作为你和别人沟通的开始。比如，你去找领导汇报工作的时候，你可以说：领导，在忙吗？领导如果说还可以，你就可以接着说：没什么特别的事，就是想找您汇报一下这一周的工作。
有了这个固定的开场白，那你以后就不用担心找领导汇报工作的时候不知道开头讲什么了。
②学会谈对方感兴趣的事情
什么是对方感兴趣的事情？如果是熟人，你可能了解。但是如果对方是陌生人，你该怎么知道什么是他感兴趣的事情呢？
第一，一般来说，男人对财经、社会、经济、体育、汽车等都会比较感兴趣；而女人对家庭、育儿、健康、美容、时尚等比较感兴趣。按照这个大方向去聊，应该没问题。
第二，他常用的东西肯定是他感兴趣的
例如，如果你去领导办公室，看到他桌子上的报纸，那说明他是个喜欢看报纸的人（当然现在看报纸的人很少了），你可以跟他聊聊当天报纸上发生的时事。当然前提是你要了解。
3、突破讲话的舒适区
正因为你总喜欢待在自己的舒适区，导致你从不跟人沟通。所以，一旦你需要到一个陌生的场合去讲话的时候，你就很难适应。突破讲话的舒适区，最好的方法，就是不断地去挑战自己。
比如，如果你一天可能只讲两句话，那每天你都让自己进步一点点，今天和一个人沟通，明天就和两个人沟通，不断挑战自己，你会慢慢地变得讲话多起来。
4、找到你训练口才的常规方法
内向的人，口才不好的根本原因，还是缺少训练。如果你不想在外面练，那你可以在家里练。在家里练，你可以大胆放声地练。步骤如下：
首先，你可以去买一本书，或者打开手机，找到朗读材料，大声朗读。练习时间可以在下班之后，也可以在每天上班之前，如果你怕打扰到别人，那你可以去公园朗读。要持续坚持半年以上。
其次，放下朗读材料，针对某个具体的事物进行即兴讲话。比如，你看到电话，你就能够针对电话来一段话，不管讲什么都可以。这是要锻炼你的思维能力，即兴表达能力。
长此以往，你的口才会得到一个质的提升。简单分享一下自己的体会总结，希望能对大家有所帮助。
内向的人应该努力让自己外向点，话多点，毕竟群居生活，改变不了环境就只能适应环境
内乡的人其实不一定话少，他们在熟悉的人面前是不会觉得自己内向的。其实内向的人需要敢于表达自己的观点，而并不是要话多。
我也是一个比较内向的人，我觉得内向的应该多参与一些群体社交活动，多与别人沟通
你为什么觉得自己是内向的人呢？人一出生其实伴有不同的人格品质，后又经过环境，社会一系列的改变，造成外在性格的显现。没有人规定内向的人必须话少，外在的人必须多言。你所要明白的一点是，你的内向会影响你周遭的社会环境，影响你的同伴交往吗？你自身的心情是否收到影响。而且在什么场合就需要说什么话，你在一个婚宴上，话多些无妨。你在医院，大声喧嚷，就是小丑。做自己，怎么舒服怎么来，如果周遭环境让你感到不适了，就想的怎么跟他们变得融洽起来，建议你去问问朋友，同学，同事，听听他们的意见。还可以参加一些聚会，演讲，相信你自己会帮到自己，加油，陌生人
我是这么理解的，内向的人有内向人的好，外向人也有外向人的好！区分一个人是内向还是外向，有一个重要的标准。那就是：外向的人与外界交流是充电，而内向的人与自己相处是充电。
所有东西都没有好不好之分，只是人的一部分特质而已，因此你完全不必给自己贴标签，也没有必要为了迎合别人而多说话。
但是，你可以学习倾诉、表达，不然就算你有一个丰富的内心世界，但是你给别人的第一印象是无法展现这些内心世界的。
如果可以，你可以选择专注发展自己的其中一种爱好，使其精通。在这个过程中，自然会产生和别人的交流，你们会有很多共同的语言。这样比干巴巴的多说话可有趣多了！
还有一种人是看上去比较内向，平时话也不多，一但碰到自己的好友，就会很外向而且话也会很多！
内向真的不好吗？内向的人，真的需要改变吗？
心理学博士玛蒂．莱利写过一本书叫《内向者优势》，这本书的副标题是——怎样在外向的世界获得成功。这本书探讨了内心性格形成的原因，并且指出内向的人如何发挥自身性格的优势，在外向的世界中获得成功并活出精彩。
内向的人，只因为是需要独处来恢复能量和精力。内向和外向没有孰优孰劣，只不过是个性不同，以不同的方式来体验人生而已。所以对很多内向的人来说，首先要做的是：请接受自己的本性。
人际关系的关键不在于你夸夸其谈说得多好听，而在于你为朋友做了多少实事，你们是否有相近的价值观。职场上的核心竞争力，也不在于你的口才或者人缘，而是你有什么货真价实的本事，能够为公司创造多少利益和价值。
内向并不影响事业的成功。我认识的一些成功人士，都是在需要的场合表现得富有激情，滔滔不绝，但私底下他们大都是安静的内向者，喜欢独处，喜欢思考和阅读。他们并不会把过多时间浪费在不必要的社交上，也不会在乎别人如何评价他们的人缘好不好。内向也并不影响家庭的幸福。重要的是遇到一个彼此欣赏的人，两个人的结合一定要建立在相互理解和欣赏的基础上，没有必要改变自己的性格去迎合主流的价值观。
如果你的天性是内向的，你可能更关注内心世界，你的能量也来源于内心世界。学会接纳和欣赏自己，发挥内向者敏感、善于思考的优势，在自己舒适的领域也可以活得幸福而精彩。但是有一种内向是“假内向”，是在原生家庭里被压制变得自卑、压抑、不敢表达自己。我们的教育环境大体上是压抑个性的，从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，一吵闹就会被训斥或被打，渐渐的你由原来活泼开朗的性格，被迫影响和改造成了不爱说话、不敢表达自己的“内向”性格。“假内向”性格本质上其实是外向的，这样的你就要在后天学会修复自己，打破内心的恐惧和自卑，走出早年生活环境给你设置的“牢笼”。这一点也不难，尝试和多和朋友交流自己内心的想法，分享自己有趣的经历，你会发现，没有人会嘲笑你，别人对你的看法和你自己想象的完全不同。
最后，总结一下我的观点。你如果是个天性内向的人，请欣赏和接纳自己，享受独处，享受对内心世界的探索，因为你的能量来自于那里，只有接受自己的天性你的能量才会流动起来。
如果你的内向来自于早年生活的压制，你发自内心的想要改变，那就不要放弃自己，你不是一个天生的内向者，变得活泼和外向才是真正的你。一个人只有顺应自己的
内向的人话多话少不重要，只要能够表达心里的想法和意见就好。多学学人际交往就好了
内向的人可通过自我了解熟悉的领域来开始与他人交谈，使自己找到自信，内向的人大多是有不自信的性格存在，所以要增强自我行为心态和自信，这样一个内向的人也是可以积极乐观开朗的。语言交流自然就会自信起来，话语话题也就多起来。
内向的人要多和阳光型的朋友多处！！氛围很重要，接触多了，自然的就会融入其中！变得外向！人生很短，大大咧咧没心没肺…有什么说什么才好！明天和意外哪个先来都不知道！你们觉得呢？[呲牙][呲牙][呲牙]
内向的人打开心扉的方式有很多，当然内向不是坏事，其实内向也是一种很不错的性格，主要看你如何运用内向这个特点。
1、首先内向的人可以尝试在一些不露脸但露声音的地方，开启自己的大胆尝试，比如在一些电台或者录音软件上，也可以在抖音上拍摄这类小视频，通过尝试声音先行的方式，将自己的抵触和担忧放下，慢慢的你会发现心里不是那么恐惧了。
2、接着你可以选择做一些与人沟通的工作，包括运营、设计、摄影、销售等等，这些职位可以让你先开始在一个职场圈层开启沟通的大门，先聊天，先去交流，然后你就会打开话匣子，而不是连说话都不敢，连主动找人都不敢。
3、平日里尝试多问问路，而不是光以来手机APP，因为问路的方式既可以锻炼你的随机应变的能力，又能有效的打开你的与陌生人沟通的胆量，很多人也是通过这样先开启演讲和沟通能力的初级阶段的。
4、积极参加一些学校或者公司的活动和演出，尝试去学习一项技能，展现一个才艺来获得更多的鼓励和支持，内向的人需要更多的尝试后的鼓励来激励你下次的开始，这是一个积极的循环，也是有利推动你在其他方面成功的基础。
希望每一个内向的人都能找到属于自己的一片蓝天，希望内向的你不要就此放弃新世界的尝试，内向其实也很美！
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【有修行的地方就有净心缘】
跟随内心，做最好的自己！性格没有好坏之分！内向有内向的好处！不必强求！