减肥这件事需要坚持，一时脑子发热想减肥就去锻炼，节食那是没有用的。保持良好的生活习惯，早睡早起。经常锻炼肯定会减下来的。加油
8岁的孩子靠自律减肥，是难成功的，家长监督必不可少，同时要设计一套科学的简单的并行之有效的方案。两方面着手，第一，每天规划好运动项目和量；第二，控制饮食。控制饮食无需搞得太复杂。吃自己喜欢吃的，但注意科学搭配，量上的控制很重要。其一是进食的量，每次七八分饱；其二是进食的节点，至少必须饥饿后，如果能在饥饿感消失后效果更好。
控制饮食孩子跟你要吃的你能舍得不给吃的吗？
才八岁还是女孩就85斤了，不是知道题主你们是否是个胖子，如果是估计就是遗传胖的体制了。如果不是建议带孩子去大医院查查吧，看看是不是身体机能不太正常。
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儿童肥胖是个必须要非常重视的问题。
现在我们的生活条件好了，我们都想把最好的留给孩子，殊不知也许我们错爱了孩子。
我经常见有许多家长带着孩子去吃肯德基麦当劳，其实这样的东西虽然好吃到缺含有大量的脂肪，不知不觉间我们把孩子喂肥了。针对儿童减肥我们我建议两点：
1.给孩子多补充蛋白质和膳食纤维。
孩子在生长发育期，蛋白质是必不可少的一类营养素，同时我我们给孩子多补充蛋白质减少高热量食物的摄入可以帮助孩子减肥。
2.引导孩子加强运动。
运动是最好的消耗脂肪的途径。你可以陪孩子多进行体育运动，和孩子一起踢足球打篮球，这样强度不大有氧运动即可以帮助孩子减肥还可以对孩子的成长发育起到积极的作用。