现在回想起高中的时候，心理是甜甜的，没有多苦多苦，只是怀念和珍惜。
高中的前一天，肯定是紧张的，在我们学校，高考的前一天一般是看看考场，因为我们学校是住宿，不让回家，前一天学校为了让我们静心，也安排了自习。所以我们看完考场，下午就去没有安排考试的教室自习了。
我想对即将参加考试的学生们说：一定的紧张是大家都会有的，不必在意，这也是我们必须经历的，希望考生们能放平心态，冷静，从容应考。
另外，和大家分享几个克服紧张的小办法：
1.考前不要突击新知识，最多回顾旧知识
2.保证充足的睡眠。一定要休息好，大脑才会清醒，考试才会保证最好的状态，高考前一天就不要再熬夜了。
3.可以去操场上走走，去散散步，可以听听音乐，愉快心情。可以和几个好朋友一起聊聊天，说一些开心的事儿，来缓解紧张。
4.考试前活动活动身体，减缓紧张。可以找一个安静的地方，可以深呼吸，这样使血液循环减慢，心神安定下来，有一种轻松感。
总之，我们要接受自己的紧张，放平心态，冷静对待，希望考生们取得好成绩！
高考不紧张是假的，为了让父母放心，假装不紧张。淡定看书，淡定吃饭，淡定复习，其实心里很紧张。到现在距离高考结束，也已经有十几年了，想想还是心态最重要。高考的时候心态调整的好，能够从容面对，高考自然能取得胜仗。如果一直紧张，状态还不好，毕竟会影响高考的发挥。
让我印象最深刻的是，高考的时候有一个考生迟到，父母在门口哀求保安进入考场，但是按照考试规则，该考生已经迟到取消了高考资格，这对我的触动很大，人这一辈子，因为这么一迟到，全部成了转折。更让我警醒自己以后做什么事，都不能迟到。
我们在考场考，父母在外面等，其实父母比孩子还紧张。孩子考完了，父母又不敢问。现在想想父母的感受，心里也挺难受的。
事隔多年，我建议今年参加高考的考生：1.调整心态，从容面对；2.把高考当作平常普通的一次考试，认真严谨即可。3.多关爱关爱父母，多感触感触亲情，这样也有助于高考的缓解紧张4.听听音乐，打打球，转移注意力。
回想我的高考，已经过去了31年，那时候我是农村户口，在县城上学，高考会决定我的命运，因为当时考上之后就转户口，安排工作的，所以家人对我寄予了厚望，我自己也有点紧张，导致高考的头天晚上几乎失眠，第2天没有考好，所以没考上大学，只考了个中专。
每年的高考，其实总能想起来高考冲刺的一百天，每天真的是起的比鸡早啦，因为我要当进班的第一名，我要好好的学习，进到教室里就开始做我的数学题，毕竟一道大题十几二十分。
那时候没有过多的紧张吧，从学校离开的那一刻，是放松的状态，我终于高中毕业了。爸妈我是不太知道他们的想法，他们总是表现的很淡定，可能因为我表现的太无所谓了吧。至今都令我印象深刻的是家里自发的给我买奶盒，一箱一箱的买，老爸总是问我还有没有喝的了，现在想想，也太温馨了吧，老爸太可爱了，默默的关心着我。老爸老妈都是农村人，其实也不过多的问我学习之类的事，任由我自己发展。
考试其实也不用太过焦虑吧，其实在试卷上写上你的名字开始，接下来的时间就和你平时的考试一模一样了。出了校门还真是有家长等着，我老爸老妈在村里家里等我，中午我都是自己吃饭，没什么，下午接着考。以至于现在看到高考家长们的表现，我都觉得太过夸张了。
真的平常心就好了，考试前夕要多次确认自己的东西是否齐全，第二天早上也一定要确认东西是否齐全，东西都齐全，就无需慌张了。
6月7日、8日就是要让你【录取吧】
加油啦，考生们，上了大学就自由啦！！！
很多小伙伴都在面临着高考的困扰，高考现在已经进入了倒计时的阶段，有紧张的情绪也是在所难免的。大家在高考之前紧张的话应该怎么办呢？下面小编就为大家介绍3个方法来缓解高考的紧张情绪，一起来看一看吧。
首先第1个方法就是深呼吸。有些小伙伴在高考之前紧张到睡不着觉，但是这样的情况会影响我们的休息以及考试的发挥。在出现这种情况的时候，大家不妨试着深呼吸，这样能够使我们的情绪稳定，缓解紧张的情绪。
这次第2个方法就是多运动。不少小伙伴在备战高考之前就已经很少运动了，这样不仅对身体很不好，而且很容易造成压力的累积，导致高考的时候容易紧张。在这个时候大家不妨出去运动一下，身体放松了心情也自然就放松了。
最后第3个方法就是给自己好的心理暗示。有些同学在高考之前紧张就是因为给自己太大的压力了，总是在想自己考不好怎么办。在这样的情况下我们更应该给自己好的心理暗示，告诉自己一定能行，这样紧张自然就会缓解了。
高考那天有些紧张和焦虑，这是非常正常的。
因为高考毕竟是人生的一次非常重要的考试。而考试的结果是未知的。每一位考生都希望能够考出好成绩，都担心自己在考场上有失利，这种希望和担心构成了焦虑和紧张的元素。
面对不确定的，而且可能是会有危险的高考，人们会自动启动防御机制，交感神经随之会活跃起来，整个身体状态也会出现应对危险的反应：心跳加快，肌肉紧绷，呼吸急促等。这些身体的反应是不受人控制的。是人类作为遗传基因继承下来的。
想当初人类幼年时，保存生命是第一要义。当遇到野兽，这些可能会危及到生命或安全的因素时，人们会快速作出反应：心跳加快，呼吸急促，肌肉紧张。
所以在高考的考场上，考生有紧张焦虑，实属正常。当考生认识到这一点时，即明白了，在考场上紧张焦虑是几乎每个同学都有的时，其焦虑程度已经有所减缓。因为人们天生都有一种想法：“天塌下来砸大家”。
当然，过度的焦虑和紧张会影响到考生答题。因为当整个身体处在战备状态时，血液主要集中在四肢，特别是两条腿上，像的脑部供血量，供氧量就显得不足，做题的时候思维的敏捷度也会减缓。
如果真的感觉焦虑和紧张影响到了正常发挥，不妨闭上眼睛，深呼吸两三次以后会发现焦虑和紧张程度也会明显的降低。这也是利用人们自身应对压力的自动反应机制原理。
祝天下的考生都能够考出自己理想的成绩。
高考可以说是一个人一生中的重大转折点，说不紧张那是不真实的，大家都想考出好成绩，都受到父母家人的高度期待，压力山大会不紧张嘛。
高考的日子马上到了，2007年考试的场景还历历在目，考试前说实话很紧张，整个考试过程一泼三折！
由于我高考的学校是本校，所以对环境就再熟悉不过了，考试前找到了自己考场，然后就和同学聊天缓解压力，就这样考试前一天在紧张和试图放松心情的环境中度过。
考试第一天，上午考语文，语文对我来说是最难的一科，考试发挥正常，正常水平90分左右（满分150），没办法，偏科严重；下午是我的擅长科数学，前面考试很顺利，到后面越来越紧张，尤其后面三道大题第二小题做题不顺利时，最后半个小时紧张到拉肚子，疼得难受，但是自己还没有做完，强忍着尽力做完，最后还是忍不住，题没有做完就提前交卷了，交卷后快速去了卫生间，这时才感觉整个人释放很多，但是又恨自己考试关键时刻掉链子，分析还是由于压力过大导致拉肚子，以前我模拟考试紧张也会拉肚子的。第一天考完心想完蛋了，晚上父母打电话，我把情况一五一十说给了父母，虽然爸妈安慰我，但我听得出来他们心情也不好受，我见爸妈难受自己更难受，眼泪情不自禁的掉下来，觉得高考前的刻苦努力都白费了，就这样晚上一个人在不安中度过；
第二天早起，鼓励自己，今天一定要放松，大不了复读来年重来。上午考试英语，英语考试没有了第一天紧张的心情，整个考试比较顺利完成。下午考试我的擅长科目理综，和上午一样，整体心态比较放松，加上做题比较顺利，就这样完成了高考。考试完当天就和同学去网吧通宵去了，其实自己以前几乎不去网吧，去网吧也是应同学邀请顺便释放一下自己。
结果还是比较满意的，语文91，数学134，英语137，理综273，总分635，在河南将近100万的考生中我算比较幸运的一个。也算功夫不负有心人吧。
高考是人生中一次大仗，紧张在所难免，但要找到缓解紧张的方法。
在此预祝今年考生都能金榜题名！