让宝宝自然进入睡眠状态是每个爸爸妈妈都希望的，也是让爸爸妈妈比较头疼的问题。这个需要适当的引导和持之以恒的坚持。建议从宝宝出生时就开始。在宝宝刚刚出生时，昼夜规律还没有建立，而且睡眠时间长，建议白天宝宝睡觉时在自己小床，不要拉窗帘，不要刻意保持安静，也就是说大人该干嘛还干嘛，让宝宝知道这是白天的状态；晚上宝宝睡觉时关灯，保持安静，睡自己小床，让宝宝慢慢知道这是夜间睡眠时间。到宝宝大一点后，夜间睡眠变的更为重要，先营造一个睡眠的环境，然后把宝宝放到自己的小床上，陪伴宝宝一会儿，然后大人在宝宝旁边的大床上自然进入睡眠状态，大人不焦虑，宝宝自然会跟随大人的节奏进入睡眠状态。只要我们大人自然的引导，宝宝就可以自然的进入睡眠状态。为了宝宝的一夜好眠，我们一起努力。
不少家长都有这种烦恼——哄孩子入睡，特别是新晋妈妈，时常把自己搞的心烦意乱，精疲力尽。其实，哄孩子入睡也是有技巧的。对孩子来说，轻松入睡也是一种需要培养的习惯，这中间就少不了家长正确的方法和耐心的引导。
入睡最大的奥秘在于平静
打造规律的睡前习惯
设置一个规律的睡前习惯并每天坚持，是帮助孩子入睡的有效方法。给孩子一个无形的时间表，比如吃完晚饭、洗漱完毕后就该上床了，听完睡前故事就要进入睡眠状态。这样，即使孩子不认识钟表，也知道什么时候要睡觉。
每天坚持睡前给孩子看一本书，听一个故事，只要养成这个习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。
给孩子简短而单调的安慰
如果在读完一本书或听完一本故事之后仍然不肯入睡，可以多读一本。但是如果还不奏效，那就不要再读了。如果你这样做了，无疑是在为他们不睡觉建立了一个奖励机制，而不是鼓励他们睡觉。
宝宝入睡难怎么办
为宝宝的睡眠支招。不知您家宝宝多大。一般来说，1个月以内，小家伙还不能分清白天和黑夜，不能在晚上集中睡觉。1-2个月，有些宝宝能集中晚上能集中睡6个小时。3-6个月，宝宝的睡眠慢慢有了一定规律。晚上睡眠时间变长。7-12个月，以晚上睡眠为主，有的宝宝晚上能睡10-12个小时，1岁以上，晚上能睡约12个小时。可以轻轻的抚摸额头，从上往下让他把眼睛闭上，他就会打哈欠，很快睡着了。抱着宝宝轻轻的拍后背，这样宝宝会非常有安全感，唱个歌有助他更快进入梦乡。也可以用浴巾包着宝宝入睡。也可以用抱带来哄宝宝睡觉。还可以背着宝宝入睡。这种亲密接触和安定感能让宝宝安心入睡。希望这些可以帮到你！
宝宝早点睡，父母能抽空出来做些别的事情，同时，宝宝睡眠足了，对宝宝的生长是有好处的。可是很多时候，又事与愿违。越想让宝宝快点入睡他却越生龙活虎的不睡觉，让人头疼。
建议你可以试试这样做:
第一，建立一个睡前仪式。
跟宝宝一起建立一个睡前仪式，让宝宝知道做了这件事情就是要睡觉了。告诉宝宝现在是睡觉时间了，我们上床睡觉了。睡前可以给宝宝讲故事，唱儿歌，无论怎么，这个睡前仪式一定要坚持并固定下来。我到现在每天都给我宝宝在睡前讲一个故事或唱歌，这个办法很管用。
第二，把灯熄灭。
宝妈把烟熄灭，给宝宝创造睡觉的环境，黑色可以让宝宝入睡更快一些。
第三，给宝宝做按摩。有的宝宝讲故事不行，唱儿歌不行，关灯也不行，这时侯就需要家长给孩子按摩一下，捏脊，抚摸都行，这样能让孩子得到宝全感和舒适感，有助于加快孩子的睡眠。
第四，陪伴。
让孩子谁，自己不睡，时间长了，孩子也不干了，因为孩子不傻，因为孩子睡觉，你在玩手机，手机里的光线会辐射到孩子。最好的办法是，宝妈和孩子一起躺下入睡。如果你真的想玩，那就等孩子真的睡着后，你再起来。
在这里我还想提醒宝妈，想让孩子睡，就得把整颗心都放在陪孩子睡觉上。因为宝宝是很敏感的，睡前最需要的就是安静平和。而你急躁的情绪很容易就影响到宝宝，让他本来有些困的感觉就消失了，陪着你一起急躁起来而他自己还不自知。
最后告诉你一个秘密，孩子喜欢跟着妈妈的呼吸一起呼吸一起睡，如果你的孩子无法入睡，你就别和他说话，自已闭眼睛，均匀的呼吸，这样，宝宝找到了自己的平静，会跟着你一起呼吸并入睡。这一招是我长期以来坚持的，特有效。
所以宝妈们一定要真诚。当宝宝刚刚入睡之后，你不要急着离开，再陪他一会，让他感觉到你还在身边。