据说吃钙片不能长高。
首先，钙元素的补充并不能直接影响我们的生长，和长高息息相关的反而是生长激素。缺乏生长激素的孩子，纵使有足够的钙，他们的个头一样长不高；蛋白质摄入不足的，只补钙也不会长高，大概蛋白质不足生长激素的合成也不足吧。
真的想长高，首先要确认，你的骨骺线有没有闭合，如果没有的话，可以从以下几个方面进行考虑：
一，合理补充蛋白质。提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。
二，保持充足的睡眠。在夜间，生长激素的分泌会比较旺盛，而且平躺也利于骨骼生长。
三，合理运动。适量锻炼可以增强骨代谢，运动能拉伸韧带，能为骨生长，提高更多空间。四，照顾好脊柱。保持正确的坐姿和站姿。
五，不乱用生长激素。以免扰乱内分泌。
现在补钙很热，搞得好像钙片是万金油一样，小孩子带去医院，带去体检，医生整完那些乱七八糟的后都会顺便推销你买几盒钙片，甚至威胁你，告诉你，你的孩子这不达标，那不达标，如果再不补钙，后果不堪设想。搞得你心惊肉跳的，赶忙掏钱。
其实钙片真的那么好吗？我想肯定不可能！不否认钙在人体中的重要性，但是以现在的物质生活水平，人需要的那点钙完全可以通过正常的饮食获取，对于大部分人来说根本就没有必要额外专门补钙！
医生或者其他保健从业人员之所以老是忽悠你买钙片是因为这东西很贵利润很高！
此外这东西之所以这么火爆，还个重要原因是因为这东西你不吃不要紧，吃了也死不了，所以医生可以放心大胆的推荐你去吃，而不用当什么责任。
于是就出现了现在这样，不高吃钙片，感冒吃钙片，拉肚子吃钙片，甚至结石也吃钙片！小的吃钙片，老的也吃钙片。
钙是骨骼发育必须的元素，缺少钙，会导致儿童发育迟缓、佝偻病、腿抽筋等。过量补钙，会导致高钙血症和尿路结石。
儿童补钙，能促进其正常发育，但也不能过量。成人补钙，多是因为低钙血症或腿抽筋。
成人吃钙，是不能让人长高的。
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钙是人体内一种重要的矿物质，骨骺形成离不开钙。除了少数佝偻病儿童由于钙供应不足或吸收障碍外，需要适当补钙外，大部分身材矮小儿童体内的钙是正常的。
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