感谢邀请。首先，10个月的宝宝乳牙已经萌出2-6颗左右，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强。宝宝的辅食可以添加粥、软饭、面条等，其他的饮食如：豆制品、碎肉、蛋、鱼、饼干、馒头片、熟土豆等也可适量添加。其次，宝妈也应知道，10个月宝宝的辅食应该从原先的碎末状转变到软烂的块状或条状了。这个月起，辅食将正式成为主食，蛋白质和铁都要适量添加，要注意荤素搭配。
十个月宝宝已经处于由单纯细腻的婴儿食物过渡至成人食物的必经阶段，TA对营养种类和量的需求也大大增加，而且此时宝宝也有数颗小牙齿从牙龈里冒出来啦，妈妈们最好选择有一定硬度、粗糙度的食物给宝宝吃，这样能更好地锻炼TA的咀嚼能力。
【番茄鸡蛋菜汤面】
原料：亨氏包包面、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤
做法：
1、先将洋葱煸炒至香软。
2、将加开水烫过的青菜心煸炒片刻。
3、在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开。
4、用小火煨5-10分钟，至面香外溢。
5、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块。
6、盛入碗内即成食用。
【虾肉肝菜什锦软面条】
原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋、植物油、适量高汤
做法：
1、将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
2、起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟。
3、放入开水烫过的菠菜，煸炒片刻。
4、将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
5、将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝，旺火煮开。
6、后用小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后即可。
儿童辅食有哪些?那些最适合十个月的宝宝吃?
儿童辅食：各种类型的米糊、小米粥、南瓜粥、红薯粥、鸡蛋羹、肉泥（鸡肉、鱼肉、虾仁等）、水果泥。
1.辅食添加的原则
从稀到稠再到固体，然后就是嗯，从单一再到多样化。后面才是从素到荤。最主要的一个根据就是孩子的脾胃适应的而变化关系。
2.辅食添加身体吸不吸收才是最重要的
这个就要从观察宝宝的这个二便跟过敏反映，食物对于宝宝的有没有起到效果，正常的大便，一天2-4次，形状如香蕉状，不干也不湿。小便不赤也不黄。如果大便干燥小便黄赤代表食物过于热性，宝宝要暂停摄入；大便次数多，不成型，小便清长，则代表食物过于凉性，也要暂停喂养。还有一个就是小便里在有泡沫，代表糖分太多，宝宝未能消化糖，所以含糖量高的就不要给孩子吃了。
3.十个月的宝宝的辅食
只要遵循前面二条原则给宝宝准备辅食就好。十个月的宝稀饭、粥、面条、云吞、水饺、饭、蔬菜泥、菌类、肉泥、鸡蛋、鱼肉泥、鸡肉泥等都可以尝试。一定要营养均衡，多维生素，但是水果吧，可以吃，要少吃。（从中医的角度来说，水果大部分为寒凉食物，对宝宝的脾胃不好，所以建议少吃，很多蔬菜的维生素也很丰富）
大家好，我是香姐，希望与各位分享更多的母婴育儿知识，谢谢！
喝牛奶的宝宝从四个月开始就可以添加辅食了，而喝母乳的宝宝从六个月开始也可以添加辅食。到十个月的时候吃的东西就多了。因为我们住在小城镇，吃的都是原生态的东西，1.一开始我给他做的是自家稻米磨的米粉，大米泡一下后用辅食机打烂煮熟加入葡萄糖或者红糖就可以了
2.慢慢的我会把苹果，胡萝卜，香蕉等打成泥给宝宝吃，苹果，胡萝卜都先蒸熟再打，因为熟苹果防止腹泻，香蕉用勺子刮着吃也可以
3.后面到七八个月的时候就给他吃烂面，把面弄碎放进开水煮就可以了。不要放盐，宝宝这个阶段还没有什么味觉，吃原味的最好。
4.后面慢慢就用碎肉给宝宝煮稀饭，稀饭煮好后加入碎肉就可以了，很简单。蛋黄也每天吃一个
5.宝宝一岁后我就开始给他吃软米饭了。
10个月的宝宝已经有了相当强的咀嚼能力了，饮食规律可以向3餐1点2奶转变的，每天奶量不低于600ml哦！这个月龄段的宝宝添加辅食不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以锻炼宝宝的咀嚼力，所以注意添加辅食种类的同时，还要注意食物的硬度，不锻炼咀嚼力的话，后期吃点固体物就会出现干呕的现象。宝宝一岁之前不要吃大人的饭菜哦，单独做给宝宝吃，不要添加盐，太早添加盐不但会对肾脏形成严重负担，还会养成宝宝重口味导致挑食的，可以利用香菇粉，牡蛎粉，虾皮粉这些食物原本的味道去提鲜哦。
10个月的宝宝的辅食添加要根据宝宝的具体情况，如果初次添加要从米汤，米糊一点点慢慢添加。要依据从稀到稠再到固体，慢慢的让宝宝的肠胃适应，更要注意要清淡，不要添加糖，盐一类的。粥和水里也不要添加，即为了宝宝健康也为了宝宝后期成长。
如果是从6个月或者8个月已经添加辅食的宝贝，10个月了辅食在粥，米糊的基础上可以添加肉泥，鸡蛋，菜粥，水果泥，也可以喂着面条，旗子片，但是一定要清淡，尽量不要放盐，可以加点。
宝宝的味蕾和大人不一样，肠胃也不一样。要循序渐进，清淡饮食。
10个月宝宝已经长牙了，可以吃些除了米粉以外的像面条、小米稀饭等好消化的食物，蔬菜或者肉的话可以先剁碎放到饭里吃。
10个月的宝宝，乳牙已增加到6颗，咀嚼能力更强了，在喂养上应注意改变事物的形态，以适应机体的变化。
稠粥、软饭可代替稀粥；
挂面、面包和馒头可代替烂面条；
肉末不必太细，碎肉、碎菜较适合；
用作辅食的种类可增加，如软饭、面包、面条、通心粉、薯类等；
蛋、肉、鱼、肝、豆腐、乳酪；
四季蔬菜、水果，特别要多吃红、黄、绿色的；
紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等。
每日三餐应变换花样，使宝宝有食欲。
关于每餐的食量，要因人而异，大多数婴儿每餐可吃软饭一小碗，鸡蛋半个，蔬菜和肉末各两匙。
10个月的宝宝，婴儿对淀粉的消化吸收已经适应，但对鱼和肉类蛋白质还不能完全适应，吃的量少，生长发育所需的物资尤其是蛋白质还是要依靠蛋白质的供应，因此，婴儿周岁前每日牛奶量应保持在500~600毫升。
10月宝宝这个时候基本什么辅食都可以吃了，面条、稀饭、面片，里面加一些蔬菜，鱼肉沫、鸡肉沫，宝宝吃的全面营养就好！
十个月的宝宝能吃各种辅食了。
宝宝店里的辅食基本上都可以添加了。
各种口味的米粉，面条，肉松，各种果泥，蔬菜泥，肉泥，鱼肠，等
家庭制作的种类也非常多。家庭制作一定要注意，不是我们的饭菜直接给孩子吃，一定要低盐，易消化，糊状食物为主。
希望能帮到你。
十个月的宝宝可以吃很多东西了，各种蔬菜、水果、海产品等。
可以为宝宝提供些维生素和无机盐，以提供代谢需要。
适当喂些面条、米粥、馒头、小饼干等以提高热量，达到营养平衡的目的，经常给宝宝搭配动物肝脏保证铁元素的供应。
给宝宝准备食物不要嫌麻烦，烹饪的方法可以多样化。做出色、香、味好的食物，宝宝更容易进食。而且要细、软、碎，注意不要煎炒，有利于宝宝的消化。
辅食制作推荐
1.菠菜软饭——材料:菠菜3根，软米饭1/5碗，海苔少许。
做法:将菠菜焯水沥干，切成碎末。把海苔用手撕碎。将软饭和水放入锅内煮，当水开始沸腾时把火调小，把撕碎的海苔和菠菜末放如锅里，边搅边煮，到汤汁收干一半就可以了。
2.豆腐蛋——材料:豆腐1/6，鸡蛋1个
做法:将豆腐在开水中焯一下，捞出沥去水分，用勺子碾碎。把蛋白和蛋黄分开，将蛋白和碎豆腐混合后加入少量水，向一个方向反复搅拌。再把整个蛋黄放在中间，上锅蒸7～8分钟。
3.虾肉泥——材料:虾肉15克。
做法:把虾肉放入加有少许水的锅里煮5分钟后取出来，剁成细末。再把虾肉放入榨汁机中搅拌成泥状。最后再放在粥里或者加些蔬菜泥一起吃。
我家两个宝宝都是6个月就开始吃辅食，我经常变着花样给他们做各种辅食，到现在两个吃饭习惯都培养的挺好的。
《育儿百科》中建议9到10个月的婴儿，大多数四每日喂两次辅食，两次奶粉，一天共计400—600ml。如果是母乳喂养的，可以按需喂养。
适合10个月宝宝的辅食
10个月的宝宝很多东西都能吃了，但还是要以泥糊状或半固体食物为主。
辅食可以是稠粥，烂饭，面条、鸡蛋羹、营养汤类等。也可搭配一些蔬菜、肉末、鱼泥、动物肝脏泥等等。下面介绍一些辅食做法和技巧，希望对你有用：
1.各种粥：建议可以买一个BB煲，炖出来的粥会更粘稠和稀烂。一般宝宝都不太喜欢吃白粥，家长可以在粥中加入各种食材：如果是喜欢吃甜的就可以加入红枣和南瓜。但是红枣需要去皮。也可以加入各种蔬菜，蔬菜要剁碎，再加入粥中煮食。
小技巧：将红枣整颗蒸熟后，去皮更简单。再加入粥中煮食。
2.面条：煮面条的时候，可以加入鸡蛋。可以用先煲好的骨头汤来煮面条，这样会更有营养。
小技巧：煲骨头汤的时候可以加入胡萝卜，这样汤中会有一点甜味。宝宝会比较喜欢吃
3.糕点：10个月的宝宝很多已经出牙了，可以让宝宝自己用手拿一些比较小块软的糕点吃。比如：南瓜发糕、香蕉饼、鸡蛋番茄饼等。
做法：南瓜发糕：先将南瓜蒸熟，放入碗里捣碎，加入面粉，奶粉，水，发酵粉、鸡蛋一起搅拌，等待面粉发酵后，放入锅内蒸熟即可。
香蕉饼：将香蕉切断、捣碎，加入鸡蛋、少许面粉充分搅拌均匀。用少量油，在煎锅内煎熟即可。
给10个月宝宝添加辅食需要注意些什么？
可以鼓励宝宝自己主动进食：有研究表明用手抓东西吃的孩子更聪明，因为这样调动手和眼的协调配合，也是培养手臂肌肉协调的最佳机会。
让宝宝将食物充分咀嚼：每次吃东西的时候，家长可以跟宝宝说，我们吃东西要嚼，并做出咀嚼的动作。这样可以锻炼宝宝的咀嚼能能力，为后面吃固体食物做好铺垫准备。
给宝宝添加辅食是一个必然的过程，需要就是家长的耐心和细心。给宝宝多一些辅食的花样和选择，可以为他们饮食习惯的培养打下一个好的基础。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！能吃什么喂什么，鱼汤，虾，米粉，面条，胡萝卜，青菜，西红柿，换着花样喂就可以哦！
这个阶段宝宝进入了食物的质地敏感期，并且因长牙，牙龈有痒痛的感觉，此时要给宝宝吃稍微有点颗粒、粗糙一点的辅食。既可以缓解出牙的不适，也可以帮助出牙。
下面这些辅食都可以参考着给宝宝做，在我的主页可以查看详细步骤和教程，这里不再做阐述了。
这一阶段宝宝喜欢用手抓东西吃，应该鼓励宝宝自己动手吃，学吃是一个必经的过程。同时为宝宝准备一些可以用手抓着吃的食物，比如黄瓜条、长条饼干等。
喂食前做好先把能吸引宝宝注意力的玩具等收好。要让宝宝养成在固定地点、固定时间吃饭的习惯，让宝宝慢慢形成吃饭的概念。
当宝宝吃饭出现扔勺子的情况，家长要表示不喜欢宝宝这样做，并停止喂食。千万不要到处追着宝宝喂食物，以培养宝宝良好的饮食习惯。
注意事项：
改变食物性状时注意观察宝宝大便，如果腹泻说明对新性状不接受，应停止添加。待大便正常再少量添加新性状辅食，但要注意把食物做的细软些。
辅食要富含维生素和各种微量元素，乳类、排骨汤、菜汁、果汁是不可缺少的。
每日饮奶量应不少于600毫升。
10个月的宝宝还处于新生儿到婴儿的过渡期，在这个时期中，需要添加辅食的话，需要遵循几个方法标准来掌控：
1：吃的食物，从稀到粗，比如面条，馄饨，面类的食物，可以从小口开始，先去尝试，宝宝喜不喜欢，有的孩子喜欢吃面食，有的孩子不喜欢吃，这个要去尝试后确定。
2：吃的食物，从清淡开始。有的宝妈一上来就给孩子吃一些日常的饭菜中的肉，鱼，这个时候一定要清楚，宝宝的肠道还处于发育阶段，如果味道过浓，或者味道太重，对宝宝的肠道吸收没有好处。
3：不要用成人的鲜美味觉去体验孩子的吃法。很多宝妈会觉得菜不够好吃，给宝宝吃的就需要味道可口，其实错了。比如大鱼大肉，河鲜，海鲜这类，还是要在宝宝是否能够适应的前提条件下去尝试。
4：蔬菜大于荤菜。在刚开始吃辅食的时候，建议宝妈比如一些蔬菜，可以做成蔬菜羹，加点肉末。试着让孩子开会，蔬菜含有纤维素，能促进肠胃的蠕动和吸收，稍微带点荤菜，能增加一些蛋白质。做的时候，尽量不要放味精。
5：不要让宝宝过小的尝试甜食，现在很多宝宝可能宝妈为了图方便，给孩子喂面包，蛋糕，切记，过甜的一些甜品尽量不要让宝宝去触碰，甜食含有大量的糖分和高热量，对孩子身体的机能带来负担。长期吃甜食，不单不能起到添加辅食耐饥的效果，还会对人体营销形成不平衡的状态。
6：10个月的宝宝牙齿应该至少七八颗出来了，很多宝宝刚长牙应该是从门牙开始。所以，吃有些面包蛋糕这些口味偏淡的容易咀嚼的食物时候，让孩子试着去咬，然后再咽下。这也是个学习的过程。
7：最后，还是希望任何的副食，添加的日常中，目的是为了去替代奶粉的耐饥，和增加出了奶粉以外的营养元素。这个时候一定要给宝宝一个适应的过程，不要道听途说觉得别人好就是适合你们家孩子的，要去适应一个过程，宝妈要去关注宝宝的适应现象。通过宝宝是否愿意吃，吃多少，吃完后拉屎的频率，和状态质量这些去分析。宝宝是否能健康的处于成长状态。
孩子能吃的宝宝辅食有很多，只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应，一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。
但需要注意的是：给孩子添加辅食，要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。
10个月宝宝辅食添加要点：
1如果前几个月添加辅食比较顺利，那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。
给宝宝做辅食要尽量丰富，主食、荤素食材、瓜果蔬菜轮着吃，食材多样、营养均衡。做不到每餐不一样，也要做到每天不一样。
2宝宝每日添加辅食增加到3顿，在午间酌情添加小点心；每日保证有600ml的奶量。在此月龄还需要给孩子提供些手指食物，练习咀嚼和自主进食。辅食里要有切的尽量细的颗粒状，慢慢向软烂的小固体颗粒过渡。
可以推荐两道我之前做过的适合10月龄的辅食给您参考下：
宝宝午餐肉
食材：猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱
做法：猪瘦肉洗净，切小块，放入葱姜水里浸泡几分钟去腥；
山药去皮切片；敲开鸡蛋，蛋清蛋黄分离；
肉、蛋清、山药、淀粉、葱全部放入搅拌机内搅打成泥；
搅拌好后倒入提前刷好油的容器内，抹平表面，盖上保鲜膜上锅蒸；
蒸至定型后，倒入打散的鸡蛋黄；
蒸至熟透后关火，取出放凉，切块即可。
PS：山药和猪肉一起办成泥在做成午餐肉，出来的肉很容易咀嚼，适合给宝宝做咀嚼锻炼，也避免宝宝因咬不动肉而拒食的情况。
藜麦鸡蛋卷
食材：鸡蛋、藜麦、牛奶、面粉
做法：藜麦洗净后、提前浸泡2小时；
浸泡好的藜麦，加没过藜麦的水，上锅蒸熟；
碗内敲入鸡蛋，倒入牛奶和面粉，搅拌成无颗粒的流水状；
蛋液搅拌好后放入藜麦，拌匀；
平底锅加点油，倒入蛋液，煎成两面金黄的蛋饼；
蛋饼煎好后取出，趁热卷起、切段即可。
PS：具有超级食物之称的藜麦，营养丰富又易消化吸收，很适合宝宝食用。平常妈妈们可以备点在家里，煮粥、煮饭什么的可以加点，也可以做成蛋卷。
10月龄的辅食食谱我这还有些，有需要的朋友可以关注私信或者去我的文章里查看哦。
注：部分图片来源于网络，侵删！
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