我爱好骑行，8年来不下雨几乎天天要骑一下，身体素质变好是肯定的。人也更加有毅力，有追求，有目标，生活不再平平无奇，人更加有活力，心态更年轻。骑20几公里的盘山公路需要坚持，单趟骑100多公里的路程需要坚持。生活不只是只有手机跟电脑。骑行在路上让我内心很平静……骑行让我的生活丰富多彩
谢邀。运动一词，既是哲学名词，又是生活用词。我们从生活用词角度看，主要是身体锻炼。我喜欢游泳，下棋，喝茶。运动量要适度，同时有些疾病有运动禁忌，如高血压忌剧烈运动，膝关节疾病忌跑步，心脏病的运动禁忌更多。
运动使人身体健康，同时磨练人的意志，养成不畏困难，不惧艰难的品质，还可让人性格开朗，抗拒忧郁。
健身的，跑步的，过量的运动，最直接的是对膝盖的损害很大，身体的其他器官和组织，也伤害很大。筋疲力尽，还可能会诱发猝死。生命在于运动，是一个天大的谎言，全是套路和营销。因为生命在于，动而与阳同波，静而与阴同德。
谢邀
运动除了能改变身体素质，还有很多方面。
比如精神状态，爱运动的人精力旺盛，不怕挑战，能抗更大的压力，吃更多的苦，不容易放弃等
再比如自信心，爱运动的人普遍自信心更强，这来源于身体素质的支撑。
爱运动更讨异性喜欢，这是本能。
爱运动还能增加意外时的生存几率，比如碰到打劫的，打不过也跑的过。
当然爱运动带来的改变太多了，手机码字太困难，不说了。
最后提醒下，运动要是过量可不好哦
生命在于运动，那么看起来“慢悠悠的”乌龟王八，活的反而更长久呢？
若是你知道的话，来解解大家的疑惑。
大书是不清楚，只能说有别于物种之间，乌龟其实也挺爱运动的，速度也不慢。
它就是能活，还能，有啥法子。
（图片源于网络）
运动除了改变身体素质，还能改变什么？
这个还能改变什么，相信每个人体会是不同的。
这里说下个人感受：
1.健身运动，肌肉轮廓显现，穿衣服更有型，人靠衣装，更有自信力
（自信力你懂的，主观意识，一种强大动力）。
2.运动，可以使得人保持一种属于自己的激情，活力。
3.凡事往往不会单一发展（比如吃饭，不只是为了填饱肚子），健身运动，改变身体素质的同时，也可能同时带动思想的进步，个人对于健身运动的追求，有自己的目标与期望，同样，作用于个人思想上，更有个人独立思考的能力，不满于《娱乐至死》，不再会无逻辑的人云亦云，反而更显平静，有城府。
（图片源于网络）
能坚持健身运动的人。
最佩服的几种人：
能够温柔理解他人的人，愿意帮助他人的人，能够把健身运动坚持下来的人，愿意讲道理的人（而不是泼妇骂街）。
健身运动能够开始的人，多如牛毛，反而长久坚持下来的，凤毛麟角，想了便要做到，能够长久规划健身运动，意志力，精神力，自我追求能力，以及控制的住自己的能力，自我思考能力，都不会差到哪里去，这都是一些改变。
你说呢？
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度
感谢邀请，联荣环保很高兴能回答你的问题。
除了增强体质之外，其实运动对心理健康的促进作用更大，一般多运动的人，比较阳光，也对生活有积极的态度。当然也有很多证据表明运动促进智力的发育，尤其在幼年时期。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，尤其一些集体项目活动还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
运动也能够扩大自己的社交圈子，喜欢运动的人容易交流，因为共同的爱好，容易相处。比如在健身房，在锻炼身体之余，可以认识很多志趣相投的朋友。现在也流行一句话，请人吃饭，不如请人出汗，也就是通过健康的运动方式可以结识更多的朋友，以及形成良好的交流方式。
运动对于健全的人格塑造有积极作用。坚持运动的人能够忍受时间和欲望的煎熬，善于控制情绪；不抱怨现状，不畏惧失败，竭尽所能，直到成功；目标清晰，专注力强，责任心重；
运动中也会教会我们很多的人生道理，比如在经历身体的运动锻炼后，比如如何面对输赢？如何面对不公平？如何在输掉之后调整心态？如何坚持？如何保持自信？如何用积极的方式面对结果？这些都是在运动或体育比赛中所学到的东西。
运动除了增强了身律素质，还增强人的意志和吃苦的精神!
改变身体素质是外，内在的是精种面貌!外在的东西能看得见，内在的东西看不见，但感觉得到。谢谢!!!