其实每一个人在面对自己的能力问题的时候，多多少少都会对自己当下的状态持有怀疑的态度。也就是说每一个人都会有不自信的时候，但是重点是你怎么样去对待自信这个问题。有一些人虽然在某种场合当中内心感到非常的紧张，但是他个人的勇气和梦想给予了他支撑，让他能够大胆地为他想要的东西向前踏出每一步。我们往往看到别人都是他们成功的那部分，但是成功的人往往在走向成功的过程当中会受到很多委屈和挫折，他们也会在那些情况当中怀疑过自己，但重要的是他们更加相信自己能够通过努力让自己不后悔，无论结果是失败还是成功。因此，从这个角度上来说，其实每一个人身上都会有优点和缺点，最重要的是你自己是否相信自己有这方面的优点，以及是否希望改变自己的缺点，让自己变得更好起来。同时，如果总是觉得自己一无是处的人，也许他们的内心当中是过分自卑说导致他产生这样的想法，那么我们就需要把这种思维方式转变过来。假设你没有办法把自己的优点做定位的话，你可以通过询问身边人的方式，看看他对你是一个怎么样的评价，正所谓当局者迷，自己看自己的某些问题可能并不觉得是一种问题，但是通过别人对自己的评价，我们可以看到自己平常是一个什么样的人。对于别人给予自己评价好的那方面，我们也要相信自己是有这方面的优点的，另外，如果别人觉得自己在某些方面存在缺点的话，在自己痕量的情况之下，可以适当的去做出一些改变。当缺点都像优点靠拢的话，那么你也会对自己更加自信起来了。
其实能一直左右掌控你的，还是自己。我们无法预知未来的路，只得集中精力走好脚下的每一步，摆正心态，如果以蚂蚁的心态，再小的石头都是障碍，如果以雄鹰的心态，再高的山峰也敢尝试！心大，任何事情都是小事，心小，任何事情都是大事。不断超越自我，人生必然绽放异彩！哭给自己看，笑给别人听！
总觉得自己一无是处，是因为你自己的标准太高了，什么事情都想追求完美、追求最好。你可以把自己的标准稍稍降低一些，你就会发现自己原来有很多优点的。
人类的出生和成长本来就是一个奇迹；可是在我们的日常生活中，每个人身边都都会遇到各种各样朋友，他们性格迥异，为人处世的方法也都各有不同，有的人能说善变，总是满嘴的甜言蜜语，有些人生性乐观开朗，遇到事情总会往好的地方想，但也有这样一些人整日抑郁重得，自怨自艾，总觉得自己什么事情也干不成，对自己没有一点信心，还有的人会遭到家人朋友的嫌弃，感觉没有存在感归属感，成就感；那么听心小栈今天来给大家说说当你觉得自己一无是处时该怎么办？怎么调整自己。
那么我们先分析下，当觉得自己一无是处时可能存在的心理状态或误区
1、严重缺乏自信
2、因为工作事业的不顺利，或一直处于低谷期
3、没有很好的处理人际关系，或没有处理人际关系的能力
4、感情的不如意，给内心以严重的打击
5、过分在意他人对自己的看法
6、学习成绩的不如意，或综合能力不够好
7、长期受到家庭影响或父母长辈的压力影响
针对以上7条，我来给你分析一下解决办法：
1、严重缺乏自信。
这类人总认为自己和别人之间有很大的差距，看着别人一个个混的生风水起，自己却还在原地踏步，毫无进展，难免会有比较大的心理落差，有的还会产生强烈的嫉妒心理和自虐行为；尤其是对于那些在学校成绩比较好的人或在公司业绩开始较好的人来说，看着以前处处不如自己的同学或同事现在飞黄腾达，越做越好，心里便会更觉得难受，甚至产生自卑的心理。这样长期下去会使一个人的心理渐渐失去信念和勇力，失去斗志，并自我放弃。越来越怀疑自己。
解决方法：转移自己的注意力；回想一下自己曾经是如何做的很好的，总结自己的经验或教训；同时也要总结自己的得失；越是没有做过的事物，越是要强迫自己多去尝试，看淡成败；重视过程中的经验与总结；每一次小的成功都会成为你内心中一个强心剂；不要与他人对比，人比人气死人，做好自己当下，做好自己要面对的事情，全神灌注的投入会让你慢慢越来越有成就感。越来越自信。
因为社会文化的复杂性与一些不好的影响，让现在有些人觉得自己一无是处是因为工作的不顺利，没有好的机遇，或是因为怀才不遇而受不了别人的差遣，或是觉得工资太低，或是因为与某个同事产生了矛盾等，尤其是对于许多刚刚毕业的大学生来说，在家里总是被父母捧着，进入社会后难免会有失落感。
解决办法：此时可以适当的听从一下父母的见解，或者找几个以前的同学一起探讨一下如何更好的融入社会，帮助自己更好的了解生存法则。或是找一些比你成功的人士听听他们曾经的经历，让这些作为你的参考，你会发现其实每个人都经历了一个低谷期，只是对方内心坚强，可以承受很大的压力慢慢的走了出来，其实你也可以。
有很多人觉得自己处事不够圆滑，为人比较老实死板等，人际关系不好，没有贵人相处；可是要明白，这一切归根结底还是因为你对自己没有信心，试想一下，若你自己都贬低自己看不起自己，又不主动去建立人际关系；别人怎么可能高看你呢？
解决办法：此时的你可以把它当做你人生当中的一个小门槛，只要跨过去了，前面就是满满阳光蓝天，总之一句话，自信是成功的必备品。所以要学会主动出击，主动改变自己，良好的接受他人的建议；对朋友身边的人保持一种真实真诚感。不要太小心眼，去妒忌或去偏见；这样慢慢你就会发现你的朋友越来越多。
在感情世界里，爱情和亲情对人的影响和打击最大；面对爱情感觉一事无成一无是处的人会认为或是因为自己的不够浪漫，或是因为自己不够有钱，或是因为自己不懂的关心等。
解决办法：要明白，当你真正爱一个人的时候，是愿意为她作出改变的，不够浪漫的你可以试着给TA买一束鲜花，一个拥抱；一个简单可以实现的意外惊喜；不够有钱的你可以让TA看见你的努力，不懂得关心的你可以试着问TA做一顿饭，爱情就是如此，是需要两个人共同改变，一起磨合才能形成的。亲情也需要更多的相互理解和包容；更需表达出内心的想法和情绪；让亲人或爱人知道你内心的想法和期望；也许你不会再感觉那么孤单和无助。
这个社会上总是会有人过分在意他人的看法，或许是听见了某个同事在背后的窃窃私语说什么不想让自己知道的事情，或许是看见了别人指指点点的眼神。以至于影响了自己的心情，整天在那儿猜怀疑，瞎想；忧心忡忡。久而久之变得越来越敏感多疑；总觉得所有的事情都与自己有关。其实这是一种严重的误区。
解决办法：其实，每个人都有自己的生活，都会由喜怒哀乐，关键是你要学会淡然，学会不在意，学会一笑而过；不喜欢别人的嘲笑，你可以选择视而不见，不喜欢别人的闲言碎语，你可以当做没听见，只要努力做自己就好，快乐是自己给的。只要把自己的事情做好，做到问心无愧就好了~
有些人觉得学习成绩的不如意，或业绩不好，总想着自己明明已经很努力了，为什么成绩业绩还是上不去？难道我天生就不是学习的料吗？难道我根不适合做这样的工作吗？会各种怀疑自己否定自己。
解决办法：当发生这种情况时。你首先要做的是分析清楚原因，是上课的不专心还是学习方法的不正确？还是业务能力业务技巧不够熟练；若是因为不专心，可以在上课时尽量集中精力，也可以在课后询问老师，若是因为方法的不正确，可以与老师或有经验进行交流沟通请教，或者询问班里成绩好的同学，业绩做的好的同事；来帮助自己找到适合的，正确的学习和成长方法，要明白，只要有恒心，铁杵磨成针。
还有一部分人觉得自己一无是处一事无成的原因是因为长期以为受到家庭的影响和打击；父母或亲人的言语不够婉转，太强攻击性；特别是父母一天到晚就不停的打击数落；久而久之就把一个具备良好天性的人的所有优点都给抹杀掉了；使其长期处于严重的自卑心理中。
解决办法：发现有这样的问题时，你要主动去告诉家人要求他们多鼓励你，改善一下你们之间的沟通方式和关系；同时自己要有意识的回避或正确理解他们想表达的想法；不要只听他们表面的言语的意思；学会正确理解随然是一件很难控制情绪的事儿，但是一旦掌握了这种本领，你将会成为一个内心很强大的人；不会受到外界的任何影响，因为你总是能他对方在不当言语中表达出来的意思，转变成正确的答案。
其实最后我想说，不管遇到什么样的事情都要有一个积极的心态良好的心态去处理和面对，每临大事要有静气；这种静可以让你恢复理性让你不会迷失自己并找回自己。要学会用快乐的方式去处理身边发生的所有的一切问题。
谢谢邀请，这是个极其复杂的心里问题，仅就个人心里所理解来讲，可慨括成两种形式;
一是既无心中自定目标，且又缺乏自信，虚荣贪婪、过着衣来伸手、饭来张口的啃老族式的虚幻梦想的飘渺生活之中的人。
其具体表现为成天空想，无所事是，既想虚荣华贵的生活却又肯动手动脑干事，毫无半点实干能力，当自己的欲望达不到满足时，就会怨天忧人，或愤怒或发泄到各种事物当中，会认为自己一无是处。
他们以自我为中心地认为;别人为什么什么都比我强，什么都比我好？可根本就没反问过自为什么老是攀比却从来没有用行动去努力改变过，也没有再问问人家的强和好是靠着自己的艰苦努力或多次失败之后的成功!
二是有些自信并已行动，但却缺少坚强的信心与刻苦奋斗、持之以恆的毅力。
其表现在于创业中遇到困难、失败就退缩和失去信心，不认真查找、分析和解决问题的原因，也不愿总结、总是怨天忧人，也认为是时运不济等迷信言语出现。当问题出现而无力解决时便感也是一无是处之人，可就是迈不出那一道坎，其实成功与失败就那么一点点，仅一步之遥。
他们的眼睛看到的都只是事物的表面呈现，缺乏对实质的关心了解，也由此而造成了无端的病态心里。在毫无主见与没有心中目标，极具虚荣贪懒，不肯实干或遇失败放弃的情形下，愈演愈烈，漫无边际地拿大牌名星、甚至成功了的马云比，总是好高骛远、异想天开而影响了正常思维，因此总感一无是处。
每个人都是一个独立的主体，粗俗地讲，谁离开了谁又能活不下去呢？没有谁难道地球真的不转动了吗？明白于此，相信会是收获。
社会的构成就是由单个的主体所汇集而成，才形成社会。是相互依存而又独立的，每个人都有各自的优缺点，他们相互促进、创造与发展与唇齿关系一样的道理。而所不同的就是地理位置，包括地势、地域及时代背景和个人出生经历，成长教育、学习知识高低、经历经验和思想意识观念等的不同才出现了分工不同而已。社会是个大平台，只要有理想，有远大志向，通过自己的拼搏奋斗、努力着去改变实现。
任何一个人的成功，都不是轻身能够得来，是需要艰苦的奋斗、甚至流血流的努力而来的。请相信那句:“天上不会掉陷饼!
唯心中有理想、有志向并充满自信又善于钻研学习，善于发现挖掘揭示事物真实本质，肯干又不怕失败，持之以恆、拼搏奋进方可迎接到美好的未来…
综上所述仅为个人粗浅理解，不当之处，请批评指正
缺乏自信的心态作祟。过分肯定自己，或者过分否定自己，都是一种心理畸形。现实生活中的不如意，长长会刺激人的理性思维。造成观念上的错位。比如盲目自信亦或盲目自卑，都是一种畸形思维。任何事情都要辩证的去对待，一分为二的思考，有好的一面，也有坏的一面，不能顾此失彼。
谢谢友邀，人的本能。总有一些是在相互的攀比。有的人心理不平衡。失态，时常觉得自己不如别人。生活中就会自己给自己发火。老觉得自己不如别人。尤其是在同伴中。别人有的自己也要有。每当自己感觉无能为力时。就会抱怨自己。有的把怒火撒在家人身上。甚至达到摔碗摔东西等一些小物件。来发泄心中的不平衡。这就是一种严重的嫉妒型。这样的人，那在生活中比比皆是。他们总自以为是。把自己的烦恼和痛苦加烦在别人之上。是一种典型的大男子主义。要不得。谢谢！
书是心灵的港弯，看一看中国的唐诗宋词，古典文学，比如孔子论语、道德经，这些优美的文化会让我们找回迷失的自己，找回自己心灵的宁静，找回我们的自信和信仰，会让你心怀感恩之心，觉得每天都充满阳光
谢邀这是一个以自卑观念为核心的潜意识情绪所组成的复杂心理，这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，老是认为自己的能力、环境和天赋不如别人。现在需要的是你对自己要有一个正确的认识，因为人和人的性格差异很大，了解自己性格的优势与不足，要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心，学会广交朋友远离孤独融入社会。
总感觉自己一无是处，看不到自身任何优点，这是一种自我价值感匮乏的表现，是一种低自尊的心理体验，通常也称之为自卑。
你是否注意到，在你的身边，或者同事或者朋友或者亲人，总有那么一些人喜欢退缩逃避，如果遇到稍有困难的任务或者紧急的情景，他们永远会躲在后面，很难选择直面承担，因为他们不相信自己有这个能力，不相信自己能承担得起相应的责任；再比如有些恋爱中的情侣，或者姑娘，或者小伙，总是对自己的恋情充满了怀疑，对恋爱的结果持悲观态度，因为他们不相信对方会爱自己，不相信自己有值得被爱的地方，于是在恋爱关系中，或者讨好，或者控制，最终往往亲手灭掉自己的爱情。
稍微总结一下，我们会发现，低自尊的人经常有以下表现：
1、自我否定、自我贬低：其内部语言是这样的“我不行”“我没用”“我什么都做不好”“没人瞧得起我”。
2、退缩逃避：希望躲在不被人发现的角落里，远离焦点，畏惧任务，畏惧责任。
3、讨好依赖：讨好身边权威人士，依赖对自己有帮助和保护作用的人。
4、敏感孤僻：自己自我价值感很低，又敏感别人对自己的负性评价，为了自我保护，而以冷漠的态度来排斥人际交流。有的人会有明显的攻击性。
5、一直处于低自尊的人，很难在事业上做出成就，很难体验到成功，。
其实，低自尊的体验不是天生就有的，一般都是在成长的过程中习得的。如果一个人从小得不到应有的关爱，得不到应有的赞赏和肯定，相反感受到的多是批评、指责、严厉要求等等，那么他是很容易形成一种低自尊人格的。
处于低自尊体验中的人怎样才能有所改变呢？
方向就是朝着高自尊的目标前进。一个高自尊的人应该是这样的，他的自我认可程度很高，他相信自己是独一无二的，是有用的；他肯定自己的整体价值，也认可自己存在的缺点；他们接受自己，也愿意接受接受其他人，包括那些和他们意见相左的人，所以他们一般具有令人满意的人际关系；高自尊的人总是期望把事情做好，他们愿意努力尝试，也不惧怕失败；他们倾向于把成功归因于自己的能力。因此，高自尊的人有很强的自尊自信的体验。
所以，一个处于低自尊体验中的人，要向高自尊的体验迈进，需要从点点滴滴积累自己的自信开始：
1、找出自己一个优点，写下来，并用曾经的事实证明它，在未来的生活中运用它体验它。然后用相同的方法不断发现自己更多的优点。
2、当别人夸奖自己，试着欣然接受；还可请别人来表扬自己。
3、寻找那些高自尊的人乐观自信的人，与他们在一起；避免同感觉糟糕的人待在一起。
4、找一个你欣赏的有高自尊人格的人，努力像他那样去做事，因为行动会带来心境的改变。
5、客观地看待他人的评价，并且相信你对自己的看法是非常重要的。
6、学习新的技能和知识，并从中体验充实和力量。
回答者：暖心理咨询师王红艳
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