我家娃睡觉，就是我低声清唱，很管用
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说实话，对于睡眠训练，貌似没有过，好像都是哄睡的经历！
小的时候，0-3个月
奶睡
这是最简单，宝妈最不累的一种哄睡方法！宝宝吃着吃着就睡着了。
抱睡
小宝贝有时候依偎在妈妈怀里，安安静静的，听着妈妈的心跳，感受着妈妈一下一下的轻轻拍，偶尔也会自己睡着。
哼唱歌谣或者讲故事
妈妈的声音都是带有魔法的！有时候宝宝躺在床上，听着妈妈讲故事，听着听着，就睡着了。
3—6个月
宝宝有了一定的探索能力，对声音或者声响特别敏感，这时候，有点声音，就会引起宝宝的好奇心！
以上的哄睡方法，原来如果用十分钟，现在这个月龄，就要用半小时啦。
边走边哄
有时候困的宝宝哭闹，也尝试过一边抱着娃，满屋子转，一边哼唱着歌，不知转了多久，娃睡了，胳膊也酸了，嗓子也要哑了。
6个月以上
哄大孩子睡觉，说实话，好哄睡，也不好哄睡！
六个月以上，更多的是要养成孩子自己入睡的习惯。这样妈妈才会更轻松！
定点！每天晚上7：30洗脸刷牙洗澡，8点吃奶，8：30讲故事，排便睡觉。
尽量养成作息规律。
洗脸刷牙之前，让娃玩个够，充分的体力消耗！
晚上一定要吃饱！
睡觉时屋内要保持安静
有时候孩子体力没有消耗玩，就会不停的爬，玩！
等娃想睡了，就会自己回来找妈妈，吃奶睡觉。
对于娃的睡眠，我没有看什么攻略，一切就是顺其自然！不刻意，让孩子慢慢长大。
我是A妈，希望我的经历对给位宝妈宝爸有帮助！喜欢别忘了关注我哦！1
首先要喂饱他（她）。孩子吃饱了，肚子撑起来了，才有利于深度睡眠。没添辅食，以母乳为主的宝宝，一定要让他们吃好母乳。虽然有报道说小宝宝吃着母乳睡觉不利于牙齿发育，但吃完母乳喝点白开水就行了。吃上辅食的宝宝，睡前吃饱后，让他（她）玩一会儿，消化消化食再睡觉，睡前喝点水，这样宝宝就能睡个安稳觉了。如果宝宝睡前还是哭闹，断奶的孩子可以给他喝奶粉，让宝宝安心睡觉。
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天热时，睡觉前可以给宝宝洗个热水澡，洗完简单给宝宝按摩一下，涂抹些爽身粉，让宝宝干爽舒适的睡觉。如果宝宝还是比较热，可以用蒲扇给他（她）轻轻的扇一扇，等宝宝睡着了，还要不定时的扇扇，防止宝宝出汗惊醒了。空调不利于宝宝健康，最好不要给宝宝用。宝宝睡觉前不要盖得太厚，在他肚子上搭个薄毯子就行了，等宝宝睡熟后再给他（她）盖好
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天冷了，宝宝睡前可以给他（她）泡泡脚，水温不宜太热，50度左右就可以。这样宝宝能很快进入睡眠。有的宝宝睡前不喜欢穿睡袋，因为他们觉得很束缚、很难受，家长可以先给宝宝盖上被子，等宝宝睡熟了，再给他（她）穿睡袋，免得宝宝蹬被子着凉。
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如果宝宝吃饱了，还是哭闹不睡觉，妈妈可以把他（她）揽入怀里，给宝宝唱唱歌、哼哼小曲，边唱边轻轻摇晃宝宝，让宝宝有安全感，有利于他（她）安心进入睡眠状态。
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宝宝如果白天受过惊吓，或劳累过度，晚上就容易苦恼着不睡觉。这时，可以给宝宝播放一些舒缓的轻音乐，给宝宝一些玩具哄他（她）玩。还可以按摩宝宝头部穴位，帮助宝宝镇静一些。母亲可以温柔的给宝宝说说话，例如“宝宝乖，宝宝乖，宝宝睡觉喽~~
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有的宝宝断奶后，仍不适应，还是缠着妈妈吃奶。他（她）们有的习惯含着乳头睡觉，可以给宝宝买个奶嘴让他吸吮着进入梦乡。还可以让他（她）抱着个玩具娃娃睡觉。妈妈最好在他（她）们旁边轻轻拍打着，哄着宝宝进入梦乡。
给宝宝使用的睡眠训练方法，效果如何？
宝宝拥有足够的睡眠，对宝宝的健康和大脑的发育均有积极的左右。宝宝太小，往往容易惊醒，这是很多宝妈遇到的问题。
我家闺女小时候也不例外，我没有严格地去训练，但我采用了不少的办法。其中有的效果还可以，有的不行。下面，我将分享下。
我家宝宝出生后，前10天，睡眠很好。我在婆婆家做月子，这个小镇上，经常放鞭炮，而且家还在路边，宝宝经常被鞭炮和刹车声吵醒，睡得不安慰。醒了后，她便使劲儿地哭。
我看了相关书籍，襁褓模拟子宫内的状态。于是，我购买了襁褓，但是我家宝宝喜欢踢脚，穿着不舒服，她总是踢和动。因此襁褓对她不起作用。
然后，我便采取白噪音法，放水的声音。宝宝听后会安静一会儿，但过了没多久，她又不安静。因此，白噪音也不管用。
没办法，我只好抱着睡，睡着了再放床上。可是，不过半个小时，宝宝又醒了。宝宝小，睡眠不保证，她便一个劲地哭，对成长不利，作为妈妈最为担心，最后我只好采取抱睡。适当的时候，我还采取奶睡。
满月后，我便带宝宝回娘家了。娘家的环境比较安静，于是我逐渐改变抱睡的习惯。每天哄宝宝睡觉，我喂完奶，拍拍她，然后哼点曲子，宝宝一会儿便睡着了。等睡后十分钟，我把宝宝放床上，先放身子，再放头。这样，宝宝一睡睡3个小时左右。
以后的日子，我哄宝宝睡觉，基本是等宝宝吃饱，然后抱着拍拍走走，再哼一个曲子，宝宝便睡着了。
因此，为了让宝宝睡好，前提需要营造一个安静的环境，然后采取一些措施哄他睡觉。久而久之，便形成一个好习惯。
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我家这个超级恶魔宝宝用过4s哄睡法，4个月睡眠倒退用过法伯法，7个月回老家睡眠再次倒退，8个月用抱起放下法，目前10个半月自主睡眠，分房睡。
一般情况看家庭接受程度，能接受宝宝哭的，最有效快速的是法伯法，再来是抱起放下法，再来才是分步矫正法，4个月前可以用4s哄睡法。如果睡眠情况非常糟糕，问题复杂，比如奶睡抱睡，频繁夜醒，小觉短，各种问题都有需要快速改善，那就推荐法伯法或抱起放下法。
如果孩子睡眠问题较为单一，可以按照睡眠的问题针对改善，没有最好的方法，只有最适合的方法，按照每个宝宝的情况不同，跟家庭不同，来决定使用的方法。
大宝夏凌挺乖的，简直就是天使宝宝，二宝刚开始在月子里面也是挺乖的，我以为宝宝就是吃饱了就是睡觉。直到满月了，二宝夏晨就开始闹腾了，怎么哄都不睡觉，而且经常是晚上两三点都要背她哄睡。只能用四个字来形容——苦不堪言。
后面我在书看到了一套婴儿睡眠训练方法，是美国孕婴与育儿研究中心婴儿睡眠咨询师，经过实践和验证得出来的方法。
婴儿睡眠训练法，主要有下面这两种：
法伯睡眠法
法伯法的特点就是对宝宝的睡眠时间相应，循序渐进的延长，即使宝宝哭了也不要马上管他，先让宝宝安静一会儿，用来解决宝宝的睡觉时间长短问题。但是这个如果是在家里有老人的话，听到宝宝哭，老人们就会出面干涉了。
我用的就是这种方法，当初但是我是事先和婆婆商量好，我想训练宝宝睡觉时间的长短。用了一个星期的时间吧，终于把老二的睡眠时间调整好了。
如果想使用这个方法的，可以事先和老人商量下，顺便说下睡眠不足的危害，相信老人们会理解的。
韦氏睡眠法
这个方法适合一些没有时间带孩子的，有兼职的宝妈。堂嫂用的就是这个方法，第一天宝宝睡觉的时候在身边陪着，第二天他就在旁边做手工，第三天就到房间外面了。让宝宝循序渐进的接受妈妈的离开，睡眠也会一步步的稳定起来。
除了睡眠的训练方法，睡眠习惯的养成也是非常重要的，育儿专家建议让宝宝在晚上78点钟的时候就开始睡觉，早上七八点再起来，如果宝宝睡的太晚，那么早上就会迟来的非常迟。可能就到中午还不起来，那么就会影响到，宝宝睡午觉的时间。进而影响到宝宝晚上睡觉的时间。所以到点了就睡觉的习惯很重要。
总的来说，宝宝睡觉方法最终还是需要选择合适宝宝的，可以使用多种方法结合，总结出合适自家宝宝的最重要。
一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！