冬季6种实用暖脚方法推荐
起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
鞋子放在暖气旁
冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少。双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。
常按涌泉
具体按摩方法，每天用热水洗完脚后，仰卧床上，举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激，心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。
选对鞋袜
足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。
穿袜睡觉
生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
睡前不妨泡泡脚
每天晚上睡前泡泡脚是养肾的一个非常好的习惯，每天晚上泡泡脚不仅能够放松全身，而且能够感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅能养肾，而且还能有利于睡眠。也可在水中加入艾蒿、老姜、肉桂等中药材，祛湿除寒。
冬季吃什么暖脚
吃西洋参
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
吃芝麻、花生
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
吃辛辣的食物
吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
女人都怕冷，冬天雪地靴暖和点吧。但分地区，北方比南方冷吧，如东北黑龙江哈尔滨，穿的少受得了么？一般地区冬天没有夭寒地冻滴水成冰的感觉吧？如室内工作，穿雪地靴或高筒鞋太热了吧？可根据具体情况而定。供参考。
在我们寒冷的北方，冬天最冷了。这里的女人们，可不像韩国日本女人们那样，冬天露大腿。我们这边的女人冬季最怕冷了！所以，一到冬天，各种保暖的鞋子，装备就都出来了，雪地靴，羊毛内里皮靴，暖脚宝……。
作为男士们，你们爱人在冬季怕冷，你会怎么去帮她暖脚呢？回到家里，赶紧把老婆的脚放自己肚子上暖一暖吧！她们需要您的疼爱！
女士们，你们的老公愿意帮你暖脚吗？
我生活的这个地方，冬天不算太冷，没有哪种冰天雪地几日不融化的现象。
到了冬天，我们这里的老年人穿的暖脚的鞋是：长毛绒的雪地靴，一种夹棉的厚布鞋。经济条件好的老人们都是穿，鞋里面是真羊毛的雪地靴暖脚。
我们这地方的中年人、年轻人、小孩子们到了冬天都是穿：加绒的皮鞋，加绒、加棉的运动鞋、旅游鞋暖脚