人家健康的和海豹似的
看着肥，很健康
日本相扑手就是最好的例子，你觉得那一身肥肉身体不灵活？
古话讲身大力不亏
最实用的肌肉就是要带一些脂肪的，一直减脂练块头实际上真正从事运动的时候肌肉的使用率和协调度都很低。如果常看搏击比赛的应该会发现，没有几个搏击运动员肌肉线条有健身房那些那么明显的
你这是被现代格斗赛事误导的看法。格斗比赛有级别的限制，所以你看到在场上的选手大部分都是肌肉遒劲的，但他们平时的状态，大部分是你认为的，古代将军的状态。打仗又不是打擂台，还要减重。
差点被你带沟里了。
你是穿越了还是穿越了还是穿越了……
还一身肥肉，笑死人了。
不过，这个问题让我想到了读书的作用，文字，它的魅力就是能带给人无限的想象。
古人的强壮指的是:膀大腰圆
真正的强壮指的是:膀大腰圆
原因:
1不能把和平时期不愁吃喝的情况下练出来的体型以为是真的强壮，现代人把肚子，屁股等地方的脂肪都要练没了，露出一身肌肉才叫强壮，但这种体型在古代上了战场，能抗几天？古代的后勤补给质量和效率怎能和现代比，一旦缺吃少喝，足够的脂肪储备可是体力耐力的保证！即使是现代的后勤保障，战场也不适合精瘦体质的人生存！
2足够的脂肪对于脏腑器官的保护是非常重要的，被箭矢击中你盔甲下五公分就是五脏六腑了，人家一堆脂肪，还差着好几公分呢，再说脂肪的缓冲减震作用对于重武器使用者和骑兵也是很关键的，屁股上没肉，长时间骑马试试，遭大罪了！
3古人为何用膀大腰圆来形容壮士，为何用膀？咋不用胳膊？腿？因为力量指的是在实际生活中复杂的场景下所能使用出来的力量，而不是古代光能举石锁，现代卧推，深蹲做了多重就有多大劲，武艺，战场冲杀的情况下，这些力量很难有效发挥出来！武艺，战场冲杀，所用的力量前提是以丹田形变扭转的基础，用体重去打倒你，胳膊再有劲也比不上人家全身的力气！
4久远的资料查不到，但是民国时期的驰名武术家，一个个的脖子像头粗，肩部，胳膊，都是肌肉，胸腹都是结实的脂肪，屁股，腿又粗又大！这样的人单打独斗，战场冲杀就和直立的棕熊一样，怎么打？一屁股都能把人压的眼冒金星了！
5不论动物还是人类，体重为王，这是不变真理，全身肌肉体重是有限的，所以只能把需要爆发的地方保持肌肉，其它的地方化为脂肪，这是最佳选择！三国时期除了赵子龙，吕布等以敏捷型作战将领外，其他都是膀大腰圆的力量型将领，就是这个例子，所以一身肌肉可能会成为像赵子龙，吕布一样，但是武艺确要达绝颠，势必难如上青天，而力量型的就简单了，以黄忠的年龄还能上战场呢！
1）古代名将的形象
当我们看到各种古人的照片的时候，其实可以发现一个问题，很多达官贵人都很胖。她们的啤酒肚很明显，还喜欢挺着肚子，显得肚子更大了。
其实这也可以看看别人的体型，越厉害，身体就越肿。而将军在战场上的身材，更是膨胀得无需言语。这种现象其实是有迹可循的，其中之一就是他们的家庭背景。
2）有权有势
古代也有贫富差距，一般都是官员、贵族等人物家境较好。家庭越好，身体自然就会膨胀。
古代不像现代，很多人都希望身材苗条。在古代，很多人吃不饱穿不暖，有饭吃就不错了，不可能讲究身材的匀称和美观。而且家世越显赫，吃得比别人好，也越能吃胖，胃自然就出现了。
这时你可能有个问题要问，普通达官贵人都有肚子是因为吃得多，但将军的话就算吃得多，总是在战场上杀敌，为什么不瘦下来呢？
3）战场是有规则的
的确，将军们在战场上通常是非常危险的，即使吃得很多也有足够的锻炼。但事实上，在古代打仗之前，将军和士兵们都会喝酒吃肉，以增强他们的勇气。虽然战争消耗更多，但它增加了更多。
他们不胖，他们很强壮。单纯的胖不一定有大力气，但强壮是有的。所以我们看到的将军都是大腹便便的，其实都是结实强壮的，打仗的时候都比较勇猛。而当意外发生时，体内储存的脂肪更能派上用场，即使拉锯战也能有较好的体力。
总结：其实古代有名的胖和我们现在的胖完全不是一回事，自己的身材这么拼才能更好。所以相比之下，现代人的胖实在可悲，不仅可能引发疾病，衣服也比瘦子更难选择。如果年龄较小，还可能遭遇校园欺凌。但事实上，保持健康的身体永远是最重要的，对此你怎么看？。
不是感觉，而是事实！陈凯歌的电影《无极》中有一句台词：跟着你，有肉吃！听着令人心中震撼。
题主显然没有干过农活，也很少与人有打架的经历，一个50公斤的小个子，遇到120公斤的大个子，是很难占到便宜的，尤其是在冷兵器时代。
在古代，等级制度是统治的根本，除了那些华而不实的外在表现，比如职位、荣誉、冠冕、随扈、车马等，剩下的只有一个，那就是吃！
天子吃饭，五鼎，诸侯吃饭，三鼎，士大夫，一鼎，平民，瓦罐子，贱民，手抓饭……，就这么简单，因为食品的丰富程度不一样了。
在军队也是如此，有了爵位，有了军功，分配到手的粮食配给是不一样的，比如统一六国的时候，秦军士兵的伙食，普通士兵就是咸菜、锅盔、炒小米等，基本都是自己带出来的，吃饱都是难题，到了百夫长这样的低级官员，每天就有一点肉了，吃的可能是精细的小米，基本不愁温饱，当然，他还要分赐给自己的部属一部分。
而到了中、高级军官，就可以配给酒肴，一日三餐愁得是吃不下这么多，因此身体才会发福，在老百姓的朴素认知中，这些身体发福的将军，才会英明神武，带领士兵奋勇杀敌。
通常情况下，营养丰富，身体才会健壮，膀大腰圆，才能充满力量，我们很难看到骨瘦如柴、面有菜色的人，可以挥动方天画戟、拉得动强弓、硬弩的。在冲锋的时候，第一排站着1000个体重100公斤的壮汉，拿着厚重的大盾，挥舞着短斧，嚎叫着直奔过来，那种冲击力，可以让对面体重60公斤士兵吓到尿裤子。
在《史记·外戚列传》中就记载，皇帝赏赐霍去病酒肉，放到发臭了，也不会分给基层士兵的现象，没法子，这就是等级制度，不能僭越。
现代体育中，举重项目里面，有一个“109kg以上级”，那就是超级大力士，他们的记录，可不是那些小级别的运动员能够比拟的，这些人都是古代的虎贲之士，威武雄壮。评书里面，那种体重50斤，拿着800斤大锤的李元霸，那是妖精，不是人类。
古代的军旅生涯中，将军到了一定的级别，其实都不用亲自冲锋陷阵了，在中军大帐，指挥若定，伙食还那么好，不发胖才是怪事呢。
古今对健康、强壮的定义是不一样的，他们不懂得什么肌肉含量、体脂率这样的指标，能够吃饱穿暖，就已经是看比登天了，请不要用现代的观念，来评价古人。
现实中就遇到过这样的人
整个人太壮实了，胳膊跟小腿一样粗
膀大腰圆，虎背熊腰
这要是穿上铠甲，拿个长兵器，骑上战马
得多少人才能敌得过
肥胖与消瘦不能以强壮为根本，古代将军闻鸡起舞，坚持不懈才是肥胖更是强壮威猛的象征。
不对，一身肥肉有可能力量大，但不灵活，不能长时间运动，跑步也跑不动，通常心脏都不好。你看看日本的相扑，每一个人活到60岁，你看各个国家的军人都是什么样子？不容许有大胖子。现在的健美是一种艺术，他们要求体脂率非常的低，饮食控制得非常厉害，那样对身体没有好处。其实真正健康的人脂肪含量不能那么低，正常15%最好，回答完毕。
仔咋知道古代将军一身肥肉？你穿越过去见过真人了吗？
事实上并没有。我猜你是厌倦了大小荧屏上那些唇红齿白的小鲜肉将军，因而产生了逆反心理——纤纤弱体像是打仗的料吗？
于是你觉得真正的沙场战将，应该是五大三粗，是这样吧？
你会说古代将军画像大都是肚腩明显，对吧？
且不说画像多大程度反映真实（图画重神韵讲写意，立体透视方面是弱项），只提醒你注意一点：留下画像的将军绝大多数是有些年纪的，你要求四五十岁的油腻大伯继续保持六块腹肌吗？
如果你真要找参照物，我推荐你去看寺庙神像，那些金刚天王的造型更接近于沙场斗将。
腰身明显的很多吧？
其实古人并不盲目推崇块头，那些虎背熊腰的多是反派人物。想想，古典小说评书中主角擒拿敌将时常用一个动作“猿臂轻舒”，你觉得这是拿什么猿作类比？
现代人认为，健美先生，八块腹肌，胳膊粗壮，肌肉线条明显，而且脂肪含量低才叫大力士……
而古代人崇尚实用，认为大力士就是身体肥胖，彪悍，体壮如牛，大肚子，脂肪含量高的才是大力士……
所以古代将军都是这幅模样……根据记载，岳飞能开300斤巨弓，身体肥大，古画中也有明显的将军肚，而力能扛鼎的项羽在古代也是魁梧的胖子……这可能与很多人想想中的玉树临风的大将军不同……
水浒传中的英雄形象也都是大胖子，《水浒传》中对武松的描写，孙二娘看到武松，心里暗惊，好生肥大的汉子，而打虎后，众人一眼看过武松，若不是这样汉子，如何打的猛虎？
其实真正力气大的人都是大胖子，无论古今中外都是如此，拳击界，从来没有轻量级能够打过重量级选手的纪录，而世界大力士比赛中的大力士，莫不是身材魁梧肥胖之人……
打拳击的人都知道，其实胳膊只是承载器官，真正的发力器官是腿腰背等核心肌肉圈，也就是看一个是否有劲，要看他是不是虎背熊腰脖子粗，而不是虚有其表的胳膊（胳膊粗壮，身材瘦弱的人叫面包男，缺乏脂肪层的男人，好看不好用，没劲）……
身体吨位够了，无论是干活，拉车，都不会费劲，而且一拳，一脚的力气也足以秒杀众人……看世界大力士比赛就很明显了……
不要以为胖子就是一身肥肉，就一定耐力不够，古代将军经常锻炼，完全可以做到心肺功能强大，这时候的脂肪层不仅不会起到妨碍作用……反而厚厚的脂肪，起到供应大量储备能源的作用，打仗时也不容易疲劳，一身厚厚的脂肪也能够起到良好的抗击打能力……
也就是古代粮食稀少，普通小兵体力运动半个小时就已经身体不成了，而将军，依旧能量充沛……
现代的胖子都是不干活的那种，肥肥的肌肉都是软软的，给人很虚弱的感觉……只会阻碍运动，而经常运动的胖子，他们的肥肉摸上去都是硬邦邦的……给人气场很强大的感觉……
这就是古代将军为何一身肥肉，还能英勇杀敌的原因……