简单说就是健康的身体和睦的家。在保障睡眠的情况下，基本不管家里的琐事，也顾不上吧。换灯泡都是老婆自己解决了，孩子和老人都是必须操心的，孩子成长过程里是需要经常谈心的朋友，老人住院也是避免不了的都需要自我调整，不急不躁，开车最大的影响来自于情绪，所以又说开车是个修炼的过程，越多的知识会让你更多的思考解决问题的办法，而不是着急上火。老司机基本都有一些职业病，调整心态保持静心，路上波澜不惊，职业驾驶员就不要去责怪私家车司机，水平和思路差异太大，一个小镇司机每天五公里路程上下班，他不能理解急着赶路一天跑八百公里的心情。技术不能战胜一切，但是调整心态保持安静的对待是法宝。心里的平静手脚的敏捷是职业驾驶员的秘籍。
在左手边放一把超大号扳手
平时要保持良好的心态。
俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月！
热爱客运驾驶工作，把客运驾驶当做一份高尚的职业，在驾驶的过程中享受驾驶的乐趣。
第一，保持充足的睡眠。睡眠不好直接影响人的情绪和精神状态。
第二，保持锻炼的好习惯。锻炼可以强身健体，减少疾病。身体健康，心态阳光。
第三，一日三餐要吃饱吃好。客运司机长途开车非常辛苦，如果吃不好，就不会有充足的体力和充沛的精神。民以食为天，吃好了，心情自然好了。
第四，多读书。通过阅读丰富自己；不仅视野开阔，而且人的心胸也会更加豁达，心态自然好。
第五，善于倾诉与求助。当遇到问题或困难时，不陷入负面情绪当中，找亲朋好友、领导、同事倾诉一下，或寻求他们的帮助，有效地解决问题，保持工作和生活顺利。
第六，培养一些业余好爱。在休息时间里，参加与业余爱好相关的活动，让生活丰富多彩；也在活动当中建立各种良好的人际关系。
第七，遇到身体不适时，及时寻医问诊，保证有病及时治疗。
第八，如果遇到心理问题，要及时做专业的心理咨询，甚至心理治疗。
第九，多和积极、阳光、乐观的人交往。情绪是可以传染的。身边有一群正能量的朋友，你不快乐都难！
第十，不快乐时，嘴角上扬，假装微笑的动作，保持一分钟以上，你就能快乐起来。
其实，快乐都是自找的。只要我们自己抱持着快乐的目标，就会主动去寻找实现快乐的方法和途径。
你就是一个快乐的精灵，你本身就具备快乐的基因，好好享受你快乐的生活吧；同时把你的快乐情绪传播给身边人！