做自己喜欢做的事情就永远不会后悔，不要受别人的左右，接受别人的建议不如自己的思考，因为有的人给你一点点建议都会让你用一生去偿还。
工作上
你要具备两样东西，至少一样，才能在工作里如鱼得水。
较好的专业能力和技术。我的前领导，就属于这类人，大家都是做口腔的，但是他的技术真的是特别好，我们需要一小时做完，人家半小时做的妥妥的，我们不懂的，他大多都懂，你说院长喜欢谁，能带来利润，那就是实力，此处不留爷自有留爷处，他想任性一下，就能任性一下，因为有实力，不在这家医院，多的是医院要他。
较高的情商和长远的眼光。a就属于这类人，他本身学历只是大专，一开始是单位的驾驶员，但是后来打通关系，慢慢的在单位开始做起了业务，他情商高，和领导出门，特别懂说话，说话非常适中，每个人都不会得罪，并且自己也不断练习演讲能力和其他业务知识。最后，居然成了单位的行长。真的，其实，一个人能否成功，因素有很多。有实力挺好的，但是要做领导，又需要更多东西，我举的两个例子，我都佩服
其实，在生活中来说，情商更重要一点吧。个人觉得。
工作中我得到的教训是目的不一定要马上完成，迅速达成目的的含金量很低！
工作中做成大事也不能得意忘形，不能自豪感爆棚，想想下面还要做什么有什么艰巨的任务，要不然你会死在自己的高傲里！
工作中在高的位置也不要欲望为我独尊！我行我素的挑战上级的平衡意图会让你的位置一落千丈！
生活中失去什么都不能失去爱人的支持，如果失去你会得到从没有得到的低谷。
生活中失去什么都不能失去家庭的中心，失去了，你将得到人生的落寞，直接影响你的一切！
站在低谷与落寞最低处，你要清晰的明白自己的处境，利用他们才叫知耻而后勇！不利用甚至没有意识你就是行尸走肉！
不要反感它们，因为它们的到来根本就是你自己造成的，造成的过程就是我们应该学到的经营自己。
事不得全，就要以偏概全，事以得全，哪有偏的立足之地！
只有反感自己的低谷与落寞，才能更精彩，试问你都认识不到它又怎能处理它，处理的了你就是你，处理不了你就是它。
工作上即使是平时再要好的朋友，在遇到问题或者责任时都是管好自己就好，大难临头各自飞，所以什么事情都要靠自己，靠别人是靠不住的。
生活告诉我要在人生的路上，一切有意义的事情将围绕健康，自律，勇气和信心去选择成长的路。工作告诉我实践是检验真理的唯一标准。每个人必然遇见生活和工作带来的考验和测试，别人的经验里循序渐进中自己总结出一套适合自己走的路，尽可能减少在弯路上停留的时间。
谢谢邀请
。。最深刻得道理就是吃的越多，真的长的越胖。还有么这世道有钱真的能为所欲为。
生活与工作本就密不可分。
首先阐述个人观点，提问者把教训和道理放在一起，同时问了两个问题其实也只问了一个问题。
生活与工作中学到了教训就是学到道理…
生活和工作也只教会我一点，只有趁年轻好好拼搏，才能在家人需要你时随时出现，朋友需要你时感慨解囊……
没有最深刻的，，因为人每天都在不断学习和进步，，
这个事儿怎么说呢？
在生活和工作中，确实是涨了不少见识。但对我最深刻的，就是不管什么时候，都得听好人言。不是有那么一句话就是“不听好人言，吃亏在眼前”。
因为我是在单位搞维修的，一般的活都会点，就像家里的装修完毕的后续工作，我还是会一些。
这不，我的工友，家里装修。问我能不能帮个忙，我心想：都是工友，没有什么特别的，再说了，谁也不能确定不用谁，我就答应了，就利用休息的时间，到他家里帮忙。
可就在这时，有朋友告诉我，这个人最好离他远点儿，可您倒好，还敢到他家帮忙。这个人的人品不好。
我说：没事的，都是工友，没有什么了不起的。就这样，我继续帮下去，在帮助他的期间，没有喝一瓶水，吃一顿饭。
让我没想到的是，在帮完他之后，竟然挨了他的一顿打，打我的理由就是我“欠揍”。
这样我知道了，为什么那么多人，不让我帮助他的原因了。
胜不骄败不馁
如果太把自己当回事的话血淋淋的扒开自己让别人看，想着试着被别人理解，渴望被别人承认的时候，这样的就会适得其反的淋漓尽致，结果让自己痛苦不已
不如像个活金刚，练就一番金刚不坏之身，看淡一切，只有自己才是根本
莫伤人，什么都讲究个度，把握好这个度，去对待你将认识到的每一件事
活出自己，莫活在别人眼中的自己，别悲伤，今天是你往后日子里最年轻的一天，珍惜就好
一定要不时不刻的给自己微笑，笑不出来也得笑，坦然一点，释怀一下
好好的爱自己的家人，管理好自己的情绪，不需要赢得人生这样伟大宏图，只需要不被生活所打倒！
与君共勉！
害人之心不可有，防人之心不可无，
诚邀回答！
如题：生活和工作中你学到的最深刻的教训和道理是什么？
其实，每个人在生活和工作中，您都会碰到很多的事情，或者经历很多挫折，当每碰到每次挫折后，虽然说，有的事情会给您沉重的打击，但，那些经历都是您人生的阅历，是您人生的资本，很多事情只有经历了，您才能从中懂得什么，学到什么，您才能换来深刻的教训和道理。
在生活和工作中，我也碰到过很多挫折，也经历了很多事情，我总结如下几点，当然不全面哈：
1，听永远比说重要
汉字“聪”的形象解释，一个人为什么聪明？因为，他在与人交往时，有一半都是在靠耳朵听，然后，上面的两只眼睛观察，下面的心字就代表用心去思考，理解，而口却包在中间，意为，当与人沟通交流时，先用耳朵倾听对方的意思，再用眼察颜观色，再用心去思考，捉摸，最好想好后，才用口表述出来，也就是不要轻易开口；
2，多用赞美的语气和他人沟通
人际沟通的黄金法则是：您想要别人怎么对您，您就怎样对待别人；人际沟通的白金法则是：明白别人的需要，适当给予所需。所以，当我们在和他人进行沟通，交往时，要多用赞美的语气，言语，站在对方的立场，进行双向有效沟通；
3，别蓬人就道出您心底里的事
每个人心底里都会有自己的心事，都或多或少有自己的伤心往事，或其它悲情故事，也许这些事已经在您心底里压抑许久，也许您觉得委曲了很长时间，有的人只要和别人一聊天时，蓬人就吐露出内心的故事，且一股脑的全道出来，当然，也许您觉得说出来了感觉很痛快，心情很舒畅，但，这种方法是不值得肯定的，您心底里的故事最好不要告诉每一个人，而应该在恰当的时候，找自己最信任，最要好的人倾诉，他们才会真正的帮助您解结您心里的故事。
所以，生活和工作所经历的每次挫折，每次事件，都是一笔人生中的最宝贵财务，这就是您的阅历，您的经验
学到最深刻的教训是不要相信任何人，特别是那些会做作的女人。真的是我人生中最深刻的教训，曾经把一个同事当姐妹，十几年一直是我管她的午餐，送她生日礼物，陪她去见她想见的男网友，担心她被骗。工作上向老板推荐她，提拔她当我的助手，没想到人家在背后说我坏话，告状，到处说我欺负她，要不是老板亲口告诉我，我都不敢相信。现在，我把领导位置让给她，不想跟这样的人一起共事，辞职了，没想到她还让她外面的男人找我麻烦，人啊，要是不受伤一次，真的是不知道人心险恶的道理。
那些真诚，积极，乐于助人，坦诚，等等表达与人为善意图的品质，只有在你有所成绩和成就之后，才能被大部分人打从心底认作是好素质和好人品，不然大概会觉得是少不更事才表现得比较讨喜或是直白。
别太相信别人的经验及对你的夸赞与贬低。
要分清授权是长期有效的还是一次性的。
不要总是先入为主的觉得自己是对的，学会倾听别人的意见。
超越自己，而不是一味地跟牛人去比。（自己的缺陷去弥补，优势尽量发挥）。
1）该说话就说话，该闭嘴就闭嘴，不要坐视自己的利益受损害。
2）不能害羞，其实名头再大，也不过是个人。
3）同事是同事，朋友是朋友，公私分明。
能争取的一定要争取，你不争，别人就争走了，在自身的利益面前，没有人会想着你。
1.事前沟通，事中跟踪，事后总结补充。
2.永远保持清醒的头脑和有条理的执行力。
永远不要相信自己一定能达到目标，但是即使如此也一定要全力以赴。
曾经因为对事物成败期望太高，而给自己徒增许多压力，对，就是那种其实不必要的压力。
因此重重地栽了好几个跟头
而现在呢，不管能不能成功，我也都全力以赴。
倒不是真的因为多么地苛求成功，而是在以往的道路上，激发出了一种对于自己的好奇心：我要是用尽全力，到底会是一种什么样的状况呢？
不试一试，怎么知道自己不行，对吧。
不试一试，才是真正的浪费生命。
我最深刻的一次教训是说谎。有一次出差，在火车上手机没什么电了，刚好这卧铺车箱没有充电插座，就到了软卧车箱充电。一会儿有列车员询问我。刚好正对包厢坐在门口坐着一个斯文高贵气质那种乘客，可能是个不小的官。我怕列车员赶我走，就说我是他朋友，一会儿就走。想不到，这个人说“我不认识他，不是朋友，我当场很尴尬，只好说手机没电在隔壁车箱的，只想充一下电。列车员走后，那个人教训说“做人要诚实嘛……。我很羞愧，细想教训得对，不经意一些小事可能可变大事，假如他也说谎承认我是他朋友，本来素不相识的，假如我在列车有什么不良行为辶类的他就脱不了关系的。做官的人就是谨慎，高明。
做人就要诚实!!