没去之前，你会认为去寻求心理咨询的人，心理不正常。当你认真接触后，你就会喜欢上和咨询师咨询，哪怕只是聊天，你都会感觉到自己的心态变化。如果时间允许，你可以找一家正规的心理咨询机构，体验一次。
心理咨询到底是一种什么样的体验？
心理咨询是一个新兴的职业，主要职责是帮助有心理困惑的人消除症状，摆脱痛苦，帮助学生调整学习状态，提高学习效率，帮助没有心理问题的人开发潜能，提升工作效率，由于是新兴的职业，所以多数情况下，还停留在解决心理困惑方面，开发潜能方面涉及的很少。
科学的正确的心理咨询基本是这样的，咨询师会围绕来访者的困惑提问，找到影响来访者正常生活的事件，大脑的不合理认知，解释问题形成原理，痛苦的原因，提出解决问题的方案，并带领来访者一起体验，帮助他走出困境。这需要来访者如实的说出相关事件，说出自己真实的想法和感受，便于咨询师做出准确的分析。
这个过程，可能会涉及来访者认为比较隐私的问题，但也要如实说出，咨询师有职业规定，在咨询过程也不会出现什么痛苦，即便感觉有一点，也是想给伤口上药的时候，清理伤口、用酒精消毒，很快就会过去。很多来访者不了解咨询过程，认为咨询可能很痛苦，所以总想逃避，实际上，咨询的过程是状态不断改善的过程，感觉越来越好的过程。
好的心理咨询就是不断摆脱痛苦，状态逐渐变好的过程。
心理咨询师与咨客的关系:咨询师的人格完整，才可能”镜映”出咨客的完整人格，也是咨访关系保持的重要前提之一；不要制造咨客对自己的依赖，及时觉察分离焦虑；与咨客共同成长……
心理咨询其实是来访者和咨询师潜意识的交流沟通过程，咨询师就像一个容器、一面镜子，给予来访者最大的包容和最安全的陪伴，咨询师一方面要用自己咨询技能为来访者工作，另一方面还要跳出这个工作圈，现在高处用“慧眼”看到其中发生的一切，三是共情来访者，比如来访者感觉自己是个蘑菇，那么咨询师就能站在一个蘑菇的处境体会来访者内心的感受和需要并予以准确反馈，四是用生命去影响生命，用心灵温暖心灵。