关于这种情况，我听说过一个很有趣的回答:当你进入深睡眠的时候，身体机能也进入到一个缓慢的状态，但是你的神经系统却还会时不时的警醒一下发出灵魂拷问:“我是谁？我在哪？我已经死了吗？咋一动不动呢？那好嘞，动一下呗～”然后哐当/咔嚓/噗通/晃啷一下，你就迷迷糊糊的被震醒了。
神经系统:“呦吼！还活着哪！那没事儿啦，继续睡吧！”只留下你在黑暗当中摸不着头脑，然后继续沉沉睡去……
灵魂在试探肉身，是否还活着。
我也有这种体验
看过一篇科普文章说：人睡觉的时候，身体突然抽动一下是大脑在验证一下人是否还活着。惊悚吧。
长骨头。
肌肉紧张。因为你睡觉时，某一部分的肌肉处于不顺状态，时间久了就会自动调节。
经常这样，还被自己吓醒[捂脸]
我也有这情况，偶尔抽动一下
那头近了[捂脸][捂脸][捂脸]
人睡了肌肉还处于紧张状态，我或常就这样，一下就吓醒了！
证明一下还活着[笑哭]
现代医学认为，叫“临睡肌抽跃症”，属于一种正常现象，️不必理会。
从️医分析，天地之间气机流动即称为风。在体内风化气，流动于周身，风气无所不在，也无所不适，但睡眠静止时易窜动而发作为痉挛抖动。
外风与内气平衡则不生病。若风气偏旺，易出现不适，比如：在内者，肝主木，木生风，若肝阴虚则容易生内风，血虚亦会生风；在外，外感风邪，自毛孔而入。风为百病之长，风善行而数变，所以风气多的人，容易出现突然抖动反应。
注意保持心情舒畅，避风、保暖，切过失血及大汗淋漓，因为汗血同源。张仲景的芍药甘草汤，能缓解平滑肌和肢体骨骼肌的痉挛和抽动。也️试用乌梅和白糖等量煮水喝，日一剂，乌梅酸涩而温，能养肝阴；白糖-甘养中，酸甘化阴，自可缓解痉挛。谢谢