手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况.食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。多吃富含钾的食物:主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果。
谢谢，手抖是来自身体，神经的传导作用有问题，应该及时去医院检查病因。在医生的指导下治疗。
抖动，是精不足，和肝肾有关，如果持续抖动，也说明气也不足。
饮食方面，在营养均衡的情况下，可以吃一些，黑色，青色蔬菜，不喝冰水，少吃生冷，从艾灸角度来看，可艾灸大椎，肝俞，肾俞，命门，关元，气海，血海，三阴交，照海，太冲，涌泉等穴位。
从病理上讲，年轻人手抖是甲亢，可以通过验血查出来，老年人手抖是神经退行性病变，良性进展比较慢，像家里老人走小碎步，走起来很慌张，甚至迈不开脚，医学上帕金森病！从生理上讲，手抖也就精神压力过大压迫神经导致，或者有家族遗传史，也会不由自主的手抖！生理上的没什么事，比如，喝个咖啡精神兴奋也有这种可能，不用太过担心
我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯．手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来．VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。
年轻人手抖小心甲亢悲哀、气愤、极度恐慌，长期过于紧张和忧虑是主要诱因。
手抖有很原因，具体的话还是去医院做检查确诊，对症治疗比较好，
禁忌避免吃辛辣、油腻、刺激性食物、禁喝酒
手抖医学上称之为震颤、颤抖的原因有多种，一种是遗传性的，与紧张、劳累、心情激动等因素有关、具有60%的遗传几率、比如：特发性震颤;一种是病理性的，由多种疾病引起，如肝豆状核变性、甲亢、帕金森病等。
一、手抖患者饮食注意事项
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁、洋葱、橘、茴香等；少食收敛酸涩之物，如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃，少食肥甘厚味的食物。
2、亦不可多食冰冷食物，吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。
3、忌食辛辣。咖啡，浓茶等刺激品，尤其睡眠前。
二、护理、治疗方式
第一阶段：药物治疗以抗震止颤为基础，通络解毒、滋养肝肾、清肝理气使病情得以控制症状减轻。
第二阶段：药物针对性治疗，补益气血，化痰通络，调和阴阳，提高毛细胞的兴奋性，打通血液循环障碍，辩证治疗震颤
第三阶段：营养修复神经，用药物打通经络，养血补气使损伤的经络得以修复，从而在根本上治疗特发性震颤。
少吃甜的，油腻的，冷的，多运动，每天捶一捶三焦筋
首先要知道手抖的病因是什么，根据病情再来判断应该吃什么。
手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，是中老年人常见的疾病症状。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征、小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。
病理因素：
1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻。
2.帕金森综合征。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需医生帮助诊治。
3.心理因素，预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，病人真正害怕的是害怕本身。
手抖多为衰老性的表现，如果说有什么样的忌口，主要是判定患者的阴阳体质之后确定。一般阴虚体质不吃热性食物，阳虚体质不吃寒性食物。
不知道你是什么情况？多大岁数？什么原因？希望可以帮助到你！
手抖主要有两种情况：
1、特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。
2、帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。
手抖分为生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。
临床上引起病理性手抖的常见病有：
上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。
您的手抖是得了帕金森病。你要到医院去治疗。有的人抖的很厉害。他都在医院治好了。你要去。济南最好的医院。