刚不可久，柔不可守，进退有度，心有乾坤~
把竞技当成是文化？如果这样说的话，大妈大爷的广场舞最有竞争文化！
传武是攻防一体。以退为进以柔克刚都是攻。退中有进，柔中有刚。无阴阳何来百态？可以想象对手在后退时把人带倒地，不也是攻吗？现代搏击里也用啊！柔道柔术不都是以柔克刚吗？在个人练习方面内家拳都是攻防一体进退不分，。练刚到一定程度必然是柔，搏击运动员大部分时间是松弛柔软，始终坚硬的那不是健美玩肌肉嘛。
人人接触对抗，以损害对手身体甚至生命为手段的就是竞争。搏击，击剑，柔道，拳击。
反之，为争夺第三方为目的，不以损害竞争者生命和身体的是竞赛。田径运动会的项目，体操，游泳，球类，这些你碰了对手就违规淘汰了。
太极肯定更具有文化竞争力！太极本身既是一种文化，又是一种强身健体养生防身的运动！
俗话说“文无第一，武无第二”，字面意思很容易理解，不过其中深意更是要让人谦逊，并不是单单拳脚上的较量就高下立判。文化的博大精深让我们不断的铸就文明，武术的取众家之所长而让我们更加强壮。
我们在处理人际关系时，难免会碰到一些性格倔强或一时冲动的人，在别的方法难以奏效时，可以试试以退为进的说话方法。以退为进的交谈方式，是一种有效的交谈策略。它表面是退缩，实质是进攻，退是为了更好的进。就像拉弓箭一样先把弓弦向后拉，目的是为了把箭向前射出去。
牙齿是坚强的，但是却经不起虫蛀菌噬，常被腐化至零落。舌头是柔软的，虽经酸甜苦辣，却毫发无损。
谦让，是理性的以柔克刚、以退为进，保全的是大局，着眼的是将来。它是人生聪明中不可或缺的，它是一种心法、一种修养、一种美德。
太极真的是假的，我看就是旧社会的民间健身操。跟传统武术也不是一回事，现在的作用也就是老年人健身用。现代搏击比的是力量，速度和反应能力，没有什么文化可言，符合自然界的森林法则。
如果是擂台竞技就肯定是自由搏击了，可是讲到文化底蕴就肯定是太极拳，自由搏击很难登上大雅之堂。在很多场合一些太极高手打一套行云流水的太极，是很和谐和高雅的，如果来一场真刀真枪的格斗，在一些高雅的场合根肯定不合时宜。所以很多散打高手到后来都是练回传统套路。一些搏击高手更是一身匪气，目空一切。一些太极高手给人一种稳重内敛，一身脱俗优雅的气质。
太极注重养生和表演，自由搏击注重击倒K0实战比赛。二者训练目标不一样，结果也不一样。
自由搏击的现代竞争力是非常可观的，但其文化方面，就谈不上了，最多只能说是搏击格斗，竞技，在文化上，和太极拳相比。比不了，但其使用性，和成才率上是可以的，非得把打拳的扯上文化竞争，那就只有太极了，雅俗共赏，个有个爱好。
太极拳本来是个好东西，但是给国人玩坏了，现在一提太极拳这三个字，别人就觉得你有病，当然，给国人玩坏的不只是太极拳，多了去了。
这个问题估计没人能回答标准，或者100个人有100个回答，太极拳讲究以柔克刚，以慢打快，以静制动，打7分留3分，与外家拳的快，狠，准，举手不留情，留清不举手，力求快速有效的打击向相反。为什么说没人能回答清楚就是现在太极只看见柔没看见柔里带刚。太极也由原来13式变成几十次上百次了。说明后面的人也是了解不了原来的太极。只能加入其他弥补。才能做到实战。我不是练太极的。所以搞不明白。我个人了解为太极拳就是防守反击。我不希望传武消失。所以抛砖引玉，大家可以讨论，我回答的传武外家拳基本上都是推荐上了首页。
面对面竞争的是自由搏击。
大极拳可自练，也可互推，表面看温文尔雅，不像自由搏击那么直来直去。
太极注重内力，注重精气神力全方位修炼，功夫到时，可强身，可搏击，是力气和精神全方位的进攻，更具有“打击人、无损己”的效果。
太极拳也是要与人竞争的。但它更注重自强胜人、神形合一、刚柔相济，借力打力，胜而无损的圆融结局。
“以退为进，以柔克刚”是中国阴阳哲学的具体应用，暗合辨证法的妙趣。这种思想，不但可以使功法高强，还可以全方位指导人类的所有活动。
太极拳是中国文化的结晶，蕴含着中国哲学的精髓。
(原创答案)
以退为进以柔克刚都是阴阳原理的具体运用。只要琢磨下太极阴阳图，我稍加说明就容易明白。
在圆运动中，阴阳是互为进退的。
如果作直线运动，刚进柔退，柔克不了刚。圆改变了运动轨迹，会化掉刚力，并转退为进，柔就克了刚。
所以，阴阳运动特征很重要，太极拳也正是采用了阴阴运动特征，因而具有特殊技击效果。
太极与自由搏击相比，当然是太极更具文化竞争力。
太极是古代的一种哲学思想，一种宇宙观，揭示的是宇宙万物发展变化的自然规律，其蕴含的哲理其大无外，其小无内，涵天盖地无所不包。万事万物对立统一，阴阳合和是它的基本理念，其哲理可以用于指导每个学科，这包括自然科学和社会科学，不管人类社会如何变化，时间如何久远，结果总在其理之中，自然界之变化也不能出其外，大自然之规律之真理，顺之者倡，逆之者亡。
太极拳只是太极思想，太极文化的一个外延，养生武术而已。与自由搏击相比，它以养生延年为目的，为本，武术博击为末。它不急功近利，只要理法得当，于己身体有益无害。太极挑战的是自我，而非对手，可大器晚成，练者自幼年至耄耋之年皆可习之。以退为进，以柔克刚其理顺应自然之道，其法为和，为修，为养，而不是靠主观愿望硬性锻改。
而自由博击是纯粹的竞技运动，以战胜对手为目的，其法是以刚克刚，以快制快，为达此目的练者不惜以身体健康为代价，甚至冒生命的危险。这种所谓的健身搏击方式与太极理念方法正好相反，其结果是大多数练者从业时间仅限青壮年，至中老年期则往往伤病加身，不一而足。就文化层次而言，自由搏击仅是一项博击竞技运动，没有其他的文化内涵及外延。
太极拳练法于技击讲究的是不争之争，于养生提倡无为而治。以退为进，以柔克刚指的是太极技击之法，具体点说就是舍己从人，这是太极拳技击的特色，用句孙子兵法上的话说，就是水无常形，兵无常势。它是有条件，有原则的。没有正确的理法，没有扎实的功底实力，以退为进，以柔克刚只能是个一厢情愿美好的愿望，要做到这点需要系统长期的修练，绝非朝夕之间可成，其过程难以用语言表达，只能切身体验。
以退为进，以柔克刚之道理，亦非拳术兵法专用，人们在生活交往中，工作中，商业竞争中皆可酌情用之，此文化内涵外延，是現代自由搏击无法相比的。