有哪些适合给宝宝补充营养的食品值得推荐?

我感觉纽萃特的辅食还不错,他们的有机米粉和营养细面挺好的,还可以搭配小蓝罐。


如果只是普通添加辅食的话,你可以考虑纽萃特,他们就是做婴幼儿食品的,有多种辅食可以选择。


儿童奶酪棒或者高钙儿童奶可以试试,相信很多宝宝挑食,妈妈们为了宝宝补充蛋白费劲了心思。

恒天然有一款儿童奶酪棒,无额外添加白砂糖和色素等。在补充丰富营养的同时混合莓果口味很受小盆友喜欢。之前被安利之后做过功课:每100克安佳奶酪棒所含有的钙质和蛋白质含量三倍于每100毫升牛奶的含量,可为儿童健康成长提供营养支持。另外市面上的儿童高钙奶也很多,大家也可以做做功课进行合理选择。


如果是月龄比较小的宝宝,可以试试纽萃特有机米粉,再大些可以添加面条、果泥之类的。


说实话市面上买的都不咋地,含有那些食品添加剂。虽在国家范围。但是还孩子脏器娇嫩扛不住啊。建议可以自己制作一些小食品。和饮品。如,苹果干,萝卜干。一些蔬菜汁。果汁。多很好嘛。


幼儿的饮食计划应主要包括健康食品,如瘦肉,家禽,海鲜,鸡蛋和豆类;全谷物,如全麦面包和谷物;每日至少两份乳制品;和新鲜或轻微加工的水果和蔬菜。

小人们喜欢模仿成年人,他们会模仿你的饮食习惯,无论他们是好还是需要改善。通过在餐桌上替换更健康的食物来充分利用年轻人的天生好奇心。

健康的零食有助于填补一点点饮食中的营养缺口。

将饼干和糖果等垃圾食品放在房子外面,以减少诱惑,但不要太过分了。孩子们可能会被禁止的食物所吸引。


宝贝的健康成长,需要全面的营养,补充的营养很多,绿色无添加的食物都是有营养的,要根据宝宝的大小和咀嚼功能来选择食物,小一点的宝宝,主要是选择一些软一点的食物,推荐几种比较有营养的食物,第一种推荐的食物是山药山药含有维生素钙铁最主要的是他健脾养胃助消化经常给孩子吃的话会身体棒胃口好第二种推荐的食物是南瓜

南瓜含有钙铁锌多种维生素最重要的是南瓜里含有果胶果胶可以保护胃肠道的粘膜孕妇多吃的话还可以缓解水肿南瓜的吃法很多南瓜馒头小米南瓜粥我家经常把南瓜和红枣小米在豆浆里打成糊糊简单还有营养有小宝宝的家庭经常做来吃

第三种推荐的食物是胡萝卜胡萝卜含有胡萝卜素在人体里可以转化成维生素A有补肝明目的作用胡萝卜还有小人参的说法可见营养价值之高胡萝卜的吃法也很多最常见的就是炒来吃但是小宝宝小的时候会嚼不烂所以我一般都是做成包子给宝宝吃馅胡萝卜切丝再切丁加入鸡蛋碎做成包子后很烂乎给宝宝吃不用担心宝宝嚼不烂

第四肉类主要补充铁和蛋白质,预防瓶贫血,不建议直接买补铁药剂,食补是最安全的,以瘦猪肉,牛肉,鱼肉,虾为优,根据宝宝情况,制作成泥状等不同形态,肉类一般都有腥味宝宝可能不喜欢,那么制作的时候可以加入一些蔬菜来压味,像芹菜菠菜等,鱼肉选择无刺的,因为宝宝小容易卡刺而且太受罪,如果没办法保证无刺,最好不要添加,具体大家可以多学习学习,大一点可以做点蔬菜饼啊之类的辅食,而且根据宝宝接受度进行调整


谢邀!给宝宝补充营养可以选择取材比较容易的果汁、蔬菜、肉类、坚果、水果等,适合给宝宝补充营养的食品:酸奶,猕猴桃果汁,牛肉馅包子,谷物(小米粥、玉米粥),全麦食品,杏仁饼,菠菜、番茄做的寿司等等。


宝宝也需要营养均衡,各年龄段不同的宝宝所需食物不同。四个月以下宝宝母乳可以提供最佳的营养,后面逐步添加各种辅食。知道宝宝年龄段,才好建议哦


我来说说儿童的营养早餐吧。

科学的早餐应该是营养结构均衡的早餐,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在10-15/25-30/60。谷物类食物在其中所占的比例是最大的。

1,粮谷类食物

主要是碳水化合物,以提供能量为主,如米粥、面包、馒头等。

2,肉和禽蛋类食物

以供应蛋白质为主,能使人保持旺盛精力。

3,新鲜蔬菜和水果

以供应无机盐和维生素为主的。

4,奶类、奶制品、豆制品

供应动物类蛋白、植物类蛋白和一些微量元素。

如果早餐中上述四类食物都有,则为营养充足的早餐;如果食用了其中的三类,则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下,早餐质量就较差。早餐的能量很重要,小孩子不能仅仅以零食或者水果来代替,也不要在路边摊随意买个早点,在上学、上幼儿园的路上边走边吃。

家长可以在上述四个原则的前提下,变换花样:馄饨、面条、小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣粥、青菜肉末粥、杂粮粥、春饼、鸡蛋饼、玉米棒、山芋、芋头、水煮蛋、肉松等,加上一点苹果或香蕉、桔子等应季水果(牛奶可以间隔一段时间喝),做到粗细搭配、米面搭配、甜咸搭配、荤素搭配,让孩子吃好早餐,确保整个上午学习精力旺盛,健康成长。

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(图片来自网络,版权归原作者)


作为儿科医生和营养师,我来回答这个问题。

一,种类多。

简单的说,就是一顿饭的食材种类尽可能多一点,最好4种以上,每天12种以上。如果宝宝比较挑食,可以多包水饺,煮咸干饭,咸稀饭。

二,选择合理的搭配

利用细粮与粗杂粮的混合食用,取长补短,充分发挥食物中蛋白质的互补作用,提高利用率。比如我们可以让宝宝吃点杂粮,小米粥、地瓜粥等。主食一定要有,而且一定要多样化。但是要记得,粗粮成份不能超过主食的一半。

三,高蛋白食物

宝宝的生长发育离不开蛋白质,多给鸡蛋,鱼虾,禽畜肉,豆制品,奶制品每日必须要有。

比如早晨吃鸡蛋,中午吃鱼,晚上吃豆腐。特别是鱼鱼益智健脑、蛋白质含量高特别适合每个人。

四、多吃蔬菜水果

蔬菜比水果更重要,那些颜色漂亮的蔬菜水果每天耍出现在餐桌上,比如胡萝卜、西兰花、紫甘蓝、南瓜、西红柿、各种绿叶菜等,每餐至少有两种蔬菜,不一样的颜色。高纤维的食物既可以促进肠蠕动,又可以预防便秘,补充各种维生素c加等元素。

五、清淡饮食

宝宝尽量不要到外面吃饭,饮食应该清淡,少摄入盐、糖、酱油等调味品。这样可以减少肾脏负担,有利于宝宝生长发育。

六、顺应喂养

不要强迫宝宝吃饭,在吃饭的时候不要训斥宝宝,也不要在宝宝吃饭的时候看电视,宝宝如果比较大的时候,应该坐在自己的餐桌椅上,跟大人一块同时进餐,大人应该根据情况适时放手,让宝宝自主进食。

现在市面上的辅食视频非常多,大家可以去写一些快手的辅食做法,学习相应的营养知识,对自己和家人的身心健康都是非常有帮助的。我们号每天也有更新辅食如何制作,大家可以去观看文章。

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