一般的这种保证很难有效果的
因为你保证的大部分都是
我肯定好好学习
我会好好努力
我会按时完成作业
我不早恋
我下次考试成绩肯定会考好
诸如此类的这种保证是没有任何效果的，因为在你玩耍的时候这些保证不会出现在你的脑海里面
所以想有惩罚措施，必须保证的东西言之有物，也就是可量化
然后再说惩罚措施
要方便实施而且会有一定的威慑作用，我觉得打手心就很好
如果想了解更多的可以评论或者私信
只要对涉及到自己痛处的都可以！！！比方说…
作为孩子，无论向爸妈保证什么，只要尽力了，即使不兑现爸妈都不会罪怪自己孩子。
至于惩罚自己，我觉得也没有必要，毕竟你当时向爸妈保证也是为了证明自己，同时也是给爸妈一个希望，出发点是好的，这就是通常人们所说的，愿望是好的，但现实是残酷的，说明你还不够成熟，当自己准备做件事或完成个目标时，别轻易向谁保证（包括自己爸妈），首先你没有足够的把握，其次计划没有变化快，你保证了，爸妈就会有所希望，反之，也肯定会失望，好在是对自己爸妈，如果是外人，那可能对你会有不一样的看法，这也是给你一个教训。
如果做不到，不管什么样的惩罚，我都接受。谢谢