想让自己不成为玩手机的低头族，就要寻找除了手机生活中其它的乐趣。其实放下手机，我们可以做很多的事情，我们可以去图书馆看看书，我们可以去跑跑步，我们可以出去看看风景，我们可以多和家人说说话。不玩手机我们的生活依旧很美好，所以我们不能太依赖手机了，我们的乐趣不能只来源于手机。
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一、社会环境
从社会环境角度分析，快节奏、大城市通勤路线拉长、高频率的都市生活在客观上令私人时间碎片化，属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。
二、个体原因
1.心理需求的缺失
（1）安全需要的缺失。在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围的环境隔离，进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这样一种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中是很受欢迎的。在侧面表现了现代社会中人与人之间冷漠化，反衬出社会对于现实的某种逃避与冷漠。人们越来越喜欢在真实世界里伪装自己，却又选择在虚拟世界里表达真实的自我。
（2）社交需要的缺失。人人都希望得到良好的社会关系，希望得到彼此的相互照顾。获得信息就变得至关重要。不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，人们便拥有了信息权。互联网信息爆炸的时代，通过手机上网查看资讯更为便捷，亦满足人们对各类信息的需求。
（3）自我实现的缺失。自我实现在现实生活中很难得到满足，而手机中的社交网络使获取“自我实现”变得空前容易，发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。同时，窥视亲朋好友甚至陌生人的生活，从而得到心理满足。
2.理想的缺失
没有理想，没有明确的学习目标，造成学习态度不端正，基础不扎实，于是，产生了厌学思想，这种厌学思想成就了一个“厌学族”，而这支厌学族顺理成章地成为低头族大军的中坚力量。
三、科技
1.软件方面，信息技术的不断发展。以智能手机为代表的数字终端为人们提供了丰富的应用程序，带来生活的便利和多样的娱乐手段。
2.硬件方面，硬件的普及和制造工艺的进步。高质量智能手机等移动通讯及娱乐设备的普及、无线网络信号的覆盖。
等这些方面都大大促进了低头族的发展！
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谢邀，比如我门单位，玩手机辞退，带手机500罚款，然后你可以找一个这样的单位试试
“抬头看看，身边都是低头族”，这句话听起来就非常有趣，好不容易在地铁里抬一次头，却发现身边的人都低头看着手机。
弄得自己都不好意思不看手机了。不仅在国内低头族比比皆是，国外也差不到哪去。
▲2009年，15岁的少女亚莉克莎因为沉迷手机掉到了井里▲
做个低头族不仅有突发状况，时间一长更容易得颈椎病，既然低头族坏处多得数不过来，到底怎样才能治好低头的老毛病呢？
来自美国加州的一帮朋友，突然站出来研发了一款手机Sipo，专治那些放不下手机的“大熊孩子”。这款名叫Sipo的手机，最大亮点是根本不智能，是的，你没听错，根...本...不...智...能。
首先，它的功能从根本上杜绝你对这部手机的任何依赖！
因为它的系统虽然是根据安卓深度开发的，但不能安装任何APP更没有应用商店！
所以你平时习惯用APP，叫车、叫外卖、开房PaPa，在它这里都没有！
目前仅有的功能只有，通话、短信、谷歌地图、便签、联系人和时钟。听说，Sipo之后还要加上拍照和浏览器功能，但拍了照片仍然不能分享到任何社交网络！
而且你如果退回到主屏幕（手机桌面），Sipo手机会问你“需要做什么”之后你才能选择上述的几个功能，简直像监督你玩手机的家长！
用个手机还要感受这样压迫感的质问，设计师你确定这个手机要给人用？
相信这么半天你也看明白了，Sipo手机的外观活脱脱就是一个老年机。
▲4英寸屏幕注定它拿在手里非常小巧▲
虽然经过许多次推倒重来，不能说它难看，但它仍然与主流审美不太符合，和时尚也根本不搭边...
这样一款创造出来就不想给人用的手机，你就别指望它的配置有多高了，Quadcore2双核CPU，1.3GHz的频率，蓝牙、GPS、NFC，1600mAh电池和16内存。
虽然“英雄不看配置”，但您这个配置确实也太低了...从使用方式到配置，处处透着这个手机反人类的特点。希望这样的奇葩手机可以真的拯救一些低头族吧
希望极果君的回答能帮你解决问题，还想知道更多数码小知识？还想玩到前沿数码产品？那就右上角关注“极果网”吧~